Скульптура тела-3. Приведи себя в форму к Новому году!

[Mik@]

#Отчет 11.11.2018

Ник: Михаил mik
Вес: 62,9
ОГ: 94
ОТ: 84
ОЖ: 84
ОБ: 92

Тренировки те же, только заболел, стал из-за температуры, насморка и состояния разбитости их пропускать. В итоге потеря в весе до 62.9.

 

[ОльгаК]

#Отчет 11.11.2018

Ник: Михаил mik
Вес: 62,9
ОГ: 94
ОТ: 84
ОЖ: 84
ОБ: 92

Тренировки те же, только заболел, стал из-за температуры, насморка и состояния разбитости их пропускать. В итоге потеря в весе до 62.9.

При болезни, а тем более температуре лучше сделать передышку. Наверстаешь ещё. Отчёт принят. Поправляйся!

 

[Mik@]

При болезни, а тем более температуре лучше сделать передышку. Наверстаешь ещё. Отчёт принят. Поправляйся!

Спасибо!

 

[screamerss]

Отчёт 11.11.2018

1. Питание: 3 основных питания в лень, 3-4 перекуса. Все устраивает. Не чувствую себя голодной.
2. Тренировки: упражнения с резинками для фитнеса 30 мин в день. 6 дней в неделю. Увеличу нагрузку со следущей недели.
3. Данные текущего веса и объемов

Спойлер: Вес

ОТ: 69
ОЖ: 76
ОБ: 97
ОГ: 88
4. Чувствую себя хорошо. Вес меня устраивает) Хочу кубики на прессе))) знаю они не надолго. Но очень хочется посмотреть)

 

[ОльгаК]

Отчёт 11.11.2018

1. Питание: 3 основных питания в лень, 3-4 перекуса. Все устраивает. Не чувствую себя голодной.
2. Тренировки: упражнения с резинками для фитнеса 30 мин в день. 6 дней в неделю. Увеличу нагрузку со следущей недели.
3. Данные текущего веса и объемов

Спойлер: Вес

Посмотреть вложение 746561

ОТ: 69
ОЖ: 76
ОБ: 97
ОГ: 88
4. Чувствую себя хорошо. Вес меня устраивает) Хочу кубики на прессе))) знаю они не надолго. Но очень хочется посмотреть)

Отчёт принят
Вот и мне на такое питание нужно переходить. Но как-то психологически страшно. Будет казаться, что постоянно ем..

 

[Tata236]

Я закончила месячную программу табат. Надо что-то с резинками замутить и НПЗ, наверное, включу.

 

[ogurez]

Мы вчера с девачками не культурно отдыхали. С плясками и всеми делами. Думала, сегодня хуже будет. С понедельника тоже вплотную займусь резинками.

 

[screamerss]

Отчёт принят
Вот и мне на такое питание нужно переходить. Но как-то психологически страшно. Будет казаться, что постоянно ем..

Я думаю, начинай постепенно)

 

[Tata236]

Ухуху. Мне надо план тренировок составить с резинками. И что еще хуже план занятий английским, так как я решила его выучить. Ну прям совсем-совсем выучить. Ненавижу всякие планы писать.

 

[ежичек]

Всем добрый вечер.1. Питание: Придерживаюсь пп,потом как нажрусь сладкого и так по кругу
2. Тренировки;ходьба по квартире
3. Объемы без изменений.

 

[ogurez]

Ухуху. Мне надо план тренировок составить с резинками. И что еще хуже план занятий английским, так как я решила его выучить. Ну прям совсем-совсем выучить. Ненавижу всякие планы писать.

Кхе кхе. Вчера во время некультурного отдыха тоже пришли к мысли вплотную заняться инглишем, чтобы можно было вести непринужденную беседу.

 

[Arthour]

А вот вопрос зачем принимать коэнзим он вам реально чем то помогает или профилактика что ли

 

[ОльгаК]

Всем добрый вечер.1. Питание: Придерживаюсь пп,потом как нажрусь сладкого и так по кругу
2. Тренировки;ходьба по квартире
3. Объемы без изменений.Посмотреть вложение 746736

Отчёт принят
Вот и я так, ПП держу, а потом как нажрусь. Только не сладкого, а мяса. Или картошки жареной целую сковороду наверну

 

[ОльгаК]

А вот вопрос зачем принимать коэнзим он вам реально чем то помогает или профилактика что ли

Не знаю, говорят, что помогает, бодрит типо. Но я пока не ощутила. Может дозировка маленькая.. в общем жру как все. Это типа фишка этой стодневки - жремс коэнзим...

 

[Arthour]

Не знаю, говорят, что помогает, бодрит типо. Но я пока не ощутила. Может дозировка маленькая.. в общем жру как все. Это типа фишка этой стодневки - жремс коэнзим...

клёвоя фишка

 

[Tata236]

Кхе кхе. Вчера во время некультурного отдыха тоже пришли к мысли вплотную заняться инглишем, чтобы можно было вести непринужденную беседу.

Вот я тоже хочу владеть на уровне носителя. Вчера смотрела про Познера, он русский сам выучил с нуля. А это нихрена не инглиш. Стремно не выучить.

 

[Robot]

Ухуху. Мне надо план тренировок составить с резинками. И что еще хуже план занятий английским, так как я решила его выучить. Ну прям совсем-совсем выучить. Ненавижу всякие планы писать.

Лучше начинать с разговорного английского, запоминается значительно лучше. А смысл в углублённом инглише ? если постоянно его не юзать он забывается

 

[Robot]

Кхе кхе. Вчера во время некультурного отдыха тоже пришли к мысли вплотную заняться инглишем, чтобы можно было вести непринужденную беседу.

Иностранцев что ли много знакомых ?

 

[Robot]

Вот я тоже хочу владеть на уровне носителя. Вчера смотрела про Познера, он русский сам выучил с нуля. А это нихрена не инглиш. Стремно не выучить.

А в чём стрёмность-то ?

 

[Arthour]

@Tata236, захотела с сантой поговорить хохохооо