Скульптура тела-3. Приведи себя в форму к Новому году!

[Natali100]

У меня заморозка по 200 руб

Я купила маленькую на 700 гр. свежий улов заморозка, за 180 руб.
Позанималась вечером, хорошо косточки размяла.

 

[Tata236]

Я что-то уже в запой ушла и в загул. Сегодня еще у сестры ДР.

 

[ogurez]

Я что-то уже в запой ушла и в загул. Сегодня еще у сестры ДР.

Ну, ты не пропадай.

 

[Natali100]

Я про себя вообще молчу. Всю неделю занималась, с питанием норм. Вес как подскочил за прошлую неделю до 65ти и встал. Аж бесит. Гормональное что ли что-то, ничего не понимаю.... ((

 

[Tata236]

Я про себя вообще молчу. Всю неделю занималась, с питанием норм. Вес как подскочил за прошлую неделю до 65ти и встал. Аж бесит. Гормональное что ли что-то, ничего не понимаю.... ((

Это все безумные батарейки)

 

[Natali100]

Это все безумные батарейки)

Это уже с новой батарейкой такое безобразие творится ))

 

[ogurez]

Я про себя вообще молчу. Всю неделю занималась, с питанием норм. Вес как подскочил за прошлую неделю до 65ти и встал. Аж бесит. Гормональное что ли что-то, ничего не понимаю.... ((

Организм на зиму жир запасает, как медведь. Значит здоров.

 

[Удалённый пользователь 24693]

Всем привет друзья

 

[Natali100]

Всем привет друзья

Привет!!

 

[Удалённый пользователь 24693]

Что-то последнее время лень такая делать упражнения Наверно полярная ночь действует

 

[ВоваНТ]

Всем привет!
Отчитаюсь, помолясь
Бегал много, плавал небыстро, ходил по 40 км в неделю. Приседал с 24-х кг гирей, отжимался от пола и т.д и т.п.
Майонез в суп не ложил. Пил горькую по пятницам и субботам.
Объемы не изменились.
Вес 87.9 кг (это просто фантастика)

 

[Natali100]

Всем привет!
Отчитаюсь, помолясь
Бегал много, плавал небыстро, ходил по 40 км в неделю. Приседал с 24-х кг гирей, отжимался от пола и т.д и т.п.
Майонез в суп не ложил. Пил горькую по пятницам и субботам.
Объемы не изменились.
Вес 87.9 кг (это просто фантастика)
Посмотреть вложение 780526

Отличный результат. Молодец. У тебя и тренировки на этом отчетном периоде очень хорошие. Я даже не представляю как ты все это пробегаешь, конечно ты очень сильный и целеустремленный человек.

 

[ВоваНТ]

Отличный результат. Молодец. У тебя и тренировки на этом отчетном периоде очень хорошие. Я даже не представляю как ты все это пробегаешь, конечно ты очень сильный и целеустремленный человек.

я монстр

 

[ОльгаК]

Что-то последнее время лень такая делать упражнения Наверно полярная ночь действует

Браааат!!

Всем привет!
Отчитаюсь, помолясь
Бегал много, плавал небыстро, ходил по 40 км в неделю. Приседал с 24-х кг гирей, отжимался от пола и т.д и т.п.
Майонез в суп не ложил. Пил горькую по пятницам и субботам.
Объемы не изменились.
Вес 87.9 кг (это просто фантастика)
Посмотреть вложение 780526

Умница! Принято, только объемы напиши.

 

[ВоваНТ]

@ОльгаК, объемы не изменились!

 

[WillyWonka]

всем доброго утра и с наступающими
последний в этом году отчет 22/12
1. Питание: пп. из отступлений было: кусочек пирога на песочном тесте с луком и яйцом, 1 чокопай, шоколад 70%, порция салата с мазиком. всё это настигло меня в определенный период месяца, поэтому я не сопротивлялась, расслабилась и получила удовольствие
*овсяное молоко оставила в рационе
*геркулес заменила на настоящий овес, каждое утро в мульте на воде, без добавок, нравится.
*обед: мясо(кроме свинины)/рыба+крупа+овощи
*полдник перенесла на 17-30, 150-200 г творога+йогурт без добавок+смородина, за полтора часа до трени
*подсела на квашеную капусту))беру с собой в обед к мясу и на ужин
2. Тренировки: продолжаю марафон (57-й день), ежедневное кардио на дорожке 3-5км
3. Данные текущего веса и объемов: вес 50,4;ог84,от62,ож73,об88
взвешиваюсь ежедневно, особых колебаний нет
4. Другое: льняное масло, мультивитаминки

 

[ОльгаК]

всем доброго утра и с наступающими
последний в этом году отчет 22/12
1. Питание: пп. из отступлений было: кусочек пирога на песочном тесте с луком и яйцом, 1 чокопай, шоколад 70%, порция салата с мазиком. всё это настигло меня в определенный период месяца, поэтому я не сопротивлялась, расслабилась и получила удовольствие
*овсяное молоко оставила в рационе
*геркулес заменила на настоящий овес, каждое утро в мульте на воде, без добавок, нравится.
*обед: мясо(кроме свинины)/рыба+крупа+овощи
*полдник перенесла на 17-30, 150-200 г творога+йогурт без добавок+смородина, за полтора часа до трени
*подсела на квашеную капусту))беру с собой в обед к мясу и на ужин
2. Тренировки: продолжаю марафон (57-й день), ежедневное кардио на дорожке 3-5км
3. Данные текущего веса и объемов: вес 50,4;ог84,от62,ож73,об88
взвешиваюсь ежедневно, особых колебаний нет
4. Другое: льняное масло, мультивитаминки
Посмотреть вложение 780906

Молодец
Принято

 

[WillyWonka]

я вот подумала..записываясь в эту 100-дневку, я выбрала совсем не правильную цель! стремясь к весу 49 кг, я не учла, что ежедневные тренировки и пп будут работать на качество моего тела. результаты вижу, и это объемы и форма, которые реально улучшились и уменьшились. и это прежде всего живот минус 11см и талия с бедрами минус 6см. радует снижение процента жировых отложений, в пересчете на килограммы-это около трех

Реально понимаю, что за неделю новогодних праздников, я вряд ли скину этот последний запланированный килограмм))ну да ладно!для меня сегодняшний день-это уже результат и показатель, что вектор выбран верно и есть смысл продолжать!
p.s. всем желаю веселых зажигательных праздников

 

[Natali100]

Привет. Вот скажите, такое бывает? Вчера утром был вес 65. Я решила, что все пропало шеф, крепко поужинала. .., сегодня 63,7 . Я уже ничего не понимаю.

 

[Langolier]

Привет всем!
отчет на 22 декабря
Вес 90 кг.
ОТ (ОЖ) 102 см
ОГ 107 см
ОБ 101 см
Короче, наступило плато - никаких изменений. Видимо, это из-за отсутствия физических нагрузок. а на одной диете сброс веса закончился