Типчик
V.I.P
Моя заядлая курильщица, по две пачки выкуривает . Но не хочет остановиться , уже и кашель по утрам
Говорит , это не от сигарет
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
- Статус
Говорит , это не от сигарет
Типчик
V.I.P
Моя заядлая курильщица, по две пачки выкуривает . Но не хочет остановиться , уже и кашель по утрам
Говорит , это не от сигарет
GNOM917
Just do it !
А так просто выйти нельзя?
GNOM917
Just do it !
Что с дневником так решил? уйти хочешь?
Multik321
Начинающий
Ну да, если сорвался
GNOM917
Just do it !
Значит ещё не готова.Моя заядлая курильщица, по две пачки выкуривает . Но не хочет остановиться , уже и кашель по утрам
GNOM917
Just do it !
Так дневник не надо сдавать, если снова бросать будешь, или не будешь?
Кать'я
?
- Сообщения
- 29.777
- Реакции
- 92.933
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 20
Вячеслав111
Пророк
Так вот тож то и оно ,если бросил нехрен начинать второй раз наступаю на грабли)
Multik321
Начинающий
А понял, захочу бросить по новой создам, всем большое спасибо, удачи!Так дневник не надо сдавать, если снова бросать будешь, или не будешь?
- Сообщения
- 5.273
- Реакции
- 20.748
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 09.06.2017
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 17
Скажи нет алкогольному марафону.
Новогодние праздники - отличное время, чтобы как следует отдохнуть и повеселиться. Но вот только почему многие вспоминают первые дни января с содроганием? Не потому ли, что каждое приглашение в гости на новогодние праздники встречается разочарованным выдохом: "Опять пить?!"
Почему мы пьем на праздники? Потому что "так принято". Пузырьки в бокале под бой курантов наливают даже детям. "В нашем обществе, к сожалению, сильны алкогольные обычаи. Это приводит к тому, что досуг и общение у нас в стране прочно ассоциируется с выпивкой", - говорит Алексей Надеждин, кандидат медицинских наук, сотрудник Национального научного центра наркологии Минздрава России.
Нет повода не выпить
Люди находят своему пьянству множество оправданий, но причины зачастую гораздо более глубокие. На самом деле "необходимость выпить" на праздник - это уже почти не скрываемое патологическое влечение к алкоголю одних, скука и нежелание что-то изменить в жизни других, отсутствие собственного мнения у третьих и неумение общаться четвертых. А похмельем страдают в итоге все.
Праздничная статистика
Даже у малопьющих шансы получить алкогольное отравление на новогодние праздники серьезно повышаются. В течение года обычно срабатывает тормоз "завтра на работу", зато несколько праздничных дней - прекрасная возможность продолжать застолья сильно за полночь и пренебрегать необходимостью вовремя останавливаться с количеством выпитого. А ведь алкоголь не только уничтожает наше здоровье, но и является главной причиной всех несчастных случаев в быту.
Можно не пить!
Проанализируйте, почему вы раз за разом употребляете алкоголь даже тогда, когда вроде бы и не хочется? Вам трудно устоять под давлением группы, которая навязывает вам свой стиль поведения? Или выпивающая компания - это только повод, чтобы разрешить себе выпивку?
В первом случае проблема решается достаточно легко. Лучше всего расстаться с компанией, где единственным способом провести время остается употребление алкоголя, или использовать вполне убедительные способы остаться трезвым на празднике.
Во втором случае стоит задуматься о том, что у вас уже появилась наркотическая зависимость, и радикально сменить тактику отдыха, опять же расставшись с выпивающей компанией.
Меняем обстановку
Чтобы не было мучительно грустно из-за поломанных стереотипов, смените и сам способ встречи Нового года. Отправляйтесь на природу, на турбазу или… в баню. Главное, чтобы сама новогодняя ночь прошла не так, как обычно - в окружении одних и тех же лиц и одних и тех же бутылок.
Безалкогольный стол
Если для вас лично проблемы с отказом от алкоголя нет, а компания собирается у вас, можно договориться, что спиртного на столе не будет. Заодно поймете, кто ходит к вам в гости, потому что ему хочется встретить праздник в вашей компании, а кто ищет просто очередной повод выпить.
И не нужно бояться, что вас не поймут. "Решение не употреблять алкоголь зависит от вас. Традиции гостеприимства предполагают в первую очередь щедрость души хозяина, благородство и уважение к гостям, а не наличие алкоголя в доме", - говорит Надеждин.
Семейный праздник
Новый год - это семейный праздник. И не стоит превращать его в непрерывное поглощение выпивки и закусок, плавно переходящее в лечение от похмелья. Ведь многие жалуются, что за праздники они так и не нашли время погулять с детьми или навестить родственников.
А сколько ссор произошло во время встречи Нового года просто потому, что кто-то перебрал с выпивкой и оказался не в состоянии контролировать свое поведение?
В любом случае, если вам скучно друг с другом без спиртного, надо не увеличивать его количество, а всерьез задуматься, что же такое произошло в отношениях, что "опять нет повода не выпить".
Самое важное
Выпивка на Новый год - прочно укоренившаяся нелепая традиция, несмотря на неутешительную статистику смертей от алкогольного отравления и несчастных случае, связанных со спиртным. Если компания не может обойтись без алкоголя, стоит задуматься о смене коллектива или серьезной ревизии отношений в нем.
Почему мы пьем на праздники? Потому что "так принято". Пузырьки в бокале под бой курантов наливают даже детям. "В нашем обществе, к сожалению, сильны алкогольные обычаи. Это приводит к тому, что досуг и общение у нас в стране прочно ассоциируется с выпивкой", - говорит Алексей Надеждин, кандидат медицинских наук, сотрудник Национального научного центра наркологии Минздрава России.
Нет повода не выпить
Люди находят своему пьянству множество оправданий, но причины зачастую гораздо более глубокие. На самом деле "необходимость выпить" на праздник - это уже почти не скрываемое патологическое влечение к алкоголю одних, скука и нежелание что-то изменить в жизни других, отсутствие собственного мнения у третьих и неумение общаться четвертых. А похмельем страдают в итоге все.
Праздничная статистика
Даже у малопьющих шансы получить алкогольное отравление на новогодние праздники серьезно повышаются. В течение года обычно срабатывает тормоз "завтра на работу", зато несколько праздничных дней - прекрасная возможность продолжать застолья сильно за полночь и пренебрегать необходимостью вовремя останавливаться с количеством выпитого. А ведь алкоголь не только уничтожает наше здоровье, но и является главной причиной всех несчастных случаев в быту.
Можно не пить!
Проанализируйте, почему вы раз за разом употребляете алкоголь даже тогда, когда вроде бы и не хочется? Вам трудно устоять под давлением группы, которая навязывает вам свой стиль поведения? Или выпивающая компания - это только повод, чтобы разрешить себе выпивку?
В первом случае проблема решается достаточно легко. Лучше всего расстаться с компанией, где единственным способом провести время остается употребление алкоголя, или использовать вполне убедительные способы остаться трезвым на празднике.
Во втором случае стоит задуматься о том, что у вас уже появилась наркотическая зависимость, и радикально сменить тактику отдыха, опять же расставшись с выпивающей компанией.
Меняем обстановку
Чтобы не было мучительно грустно из-за поломанных стереотипов, смените и сам способ встречи Нового года. Отправляйтесь на природу, на турбазу или… в баню. Главное, чтобы сама новогодняя ночь прошла не так, как обычно - в окружении одних и тех же лиц и одних и тех же бутылок.
Безалкогольный стол
Если для вас лично проблемы с отказом от алкоголя нет, а компания собирается у вас, можно договориться, что спиртного на столе не будет. Заодно поймете, кто ходит к вам в гости, потому что ему хочется встретить праздник в вашей компании, а кто ищет просто очередной повод выпить.
И не нужно бояться, что вас не поймут. "Решение не употреблять алкоголь зависит от вас. Традиции гостеприимства предполагают в первую очередь щедрость души хозяина, благородство и уважение к гостям, а не наличие алкоголя в доме", - говорит Надеждин.
Семейный праздник
Новый год - это семейный праздник. И не стоит превращать его в непрерывное поглощение выпивки и закусок, плавно переходящее в лечение от похмелья. Ведь многие жалуются, что за праздники они так и не нашли время погулять с детьми или навестить родственников.
А сколько ссор произошло во время встречи Нового года просто потому, что кто-то перебрал с выпивкой и оказался не в состоянии контролировать свое поведение?
В любом случае, если вам скучно друг с другом без спиртного, надо не увеличивать его количество, а всерьез задуматься, что же такое произошло в отношениях, что "опять нет повода не выпить".
Самое важное
Выпивка на Новый год - прочно укоренившаяся нелепая традиция, несмотря на неутешительную статистику смертей от алкогольного отравления и несчастных случае, связанных со спиртным. Если компания не может обойтись без алкоголя, стоит задуматься о смене коллектива или серьезной ревизии отношений в нем.
GNOM917
Just do it !
Тебе удачи!
AlexNoSmoke
Пророк
Отправь ее на рентген, для профилактики. Пусть задумается.Как бы мне хотелось , чтобы и жена бросила курить . Но она и слышать не хочет . А жаль
AlexNoSmoke
Пророк
Я как курить бросил, забыл что такое кашель. Нет его, с год уже как. Совсем нет. А когда курил - день с кашля начинался, и вдохнуть полной грудью боялся, ибо опять кашель. Нафиг, даже вспоминать не хочется...Моя заядлая курильщица, по две пачки выкуривает . Но не хочет остановиться , уже и кашель по утрам
GNOM917
Just do it !
Вопрос.
Кать'я
?
- Сообщения
- 29.777
- Реакции
- 92.933
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 20
Оповещения не пришли
- Статус
