Artem Demchenko
Гордость форума
- Сообщения
- 2.306
- Реакции
- 5.719
- Лет курения
- 0
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
- Статус
- Сообщения
- 20.971
- Реакции
- 73.308
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 21
ПриветПриветствую
Artem Demchenko
Гордость форума
- Сообщения
- 2.306
- Реакции
- 5.719
- Лет курения
- 0
Как оно ничего ?Привет
- Сообщения
- 20.971
- Реакции
- 73.308
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 21
Да нормально все!! Только до дома добрался с работы)
Только вторник к концу подходит.. а уже устал что-то)))
А здесь опять тишина?
Сам то как?
08.08.2018NS
Оракул
Любопытно. Что делать с накатами по никотина - понятно. А есть такие же инструкции по теме алкоголя? Делитесь, у кого что есть.
- Сообщения
- 20.971
- Реакции
- 73.308
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 21
Не знаю! У меня к любым накатам метод один. Просто стараюсь не обращать на них внимание... Как то так.
Artem Demchenko
Гордость форума
- Сообщения
- 2.306
- Реакции
- 5.719
- Лет курения
- 0
- Сообщения
- 20.971
- Реакции
- 73.308
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 21
Мои поздравления!!Ну да )
Я нормально )
Сегодня 7 месяцев как не курю ,и 2 недели как не пью
Молодец!!
Последнее редактирование:
Artem Demchenko
Гордость форума
- Сообщения
- 2.306
- Реакции
- 5.719
- Лет курения
- 0
Благодарю
Ларандана
Волшебница
Подробнее о конкурсе на эту неделю.
Конкурсные работы можете отправлять как мне, так и непосредственно штурману.
Напоминаю, что у нас конкурс "Вид из окна". Проявите изобретательность. Например, окно может быть открытым, закрытым, украшенным, оно может быть сфотографировано с разных ракурсов и это не обязательно вид с одной стороны. Окно и вид должны присутствовать. Остальное - дело вашей фантазии. И это не обязательно именно ваше окно. Но сфотографировано должно быть лично вами. Создайте тематическую композицию.
Конкурсные работы можете отправлять как мне, так и непосредственно штурману.
Напоминаю, что у нас конкурс "Вид из окна". Проявите изобретательность. Например, окно может быть открытым, закрытым, украшенным, оно может быть сфотографировано с разных ракурсов и это не обязательно вид с одной стороны. Окно и вид должны присутствовать. Остальное - дело вашей фантазии. И это не обязательно именно ваше окно. Но сфотографировано должно быть лично вами. Создайте тематическую композицию.
@Nero
@Нуся
@Ольга05
@Artem Demchenko
@Ларандана
@Avkina
@HomaDoma
@Igors
@Venom0201
@08.08.2018NS
@zabava_beta
@michail krd
@Grizzly
@legioner01
@Вмв
@Klaudy
@Nica666
@Kira-winner
@Женя 123
@petrwine
@Vinsent
@1.Елена
@ВольныйБурундук
@Мар-мар
@Mimishka
@Павел Александрович
@Радость в квадрате
@Cheshire_cat
@Tequila
@ColdTurkey
@Нуся
@Ольга05
@Artem Demchenko
@Ларандана
@Avkina
@HomaDoma
@Igors
@Venom0201
@08.08.2018NS
@zabava_beta
@michail krd
@Grizzly
@legioner01
@Вмв
@Klaudy
@Nica666
@Kira-winner
@Женя 123
@petrwine
@Vinsent
@1.Елена
@ВольныйБурундук
@Мар-мар
@Mimishka
@Павел Александрович
@Радость в квадрате
@Cheshire_cat
@Tequila
@ColdTurkey
Последнее редактирование:
Ларандана
Волшебница
08.08.2018NS
Оракул
Хочешь хлопнуть вечерком - съешь вкусняшку в
Отчего возникает желание выпить
В первую очередь, алкоголь привлекает возможностью быстро ощутить прилив эйфории, расслабления, радости. Это происходит на фоне того, что этанол усиливает выделение в организме серотонина, его по-другому называют «гормоном счастья». Мозг обычно строго контролирует поступление гормонов, выставляя гематоэнцефалический барьер, однако под воздействием алкоголя мембраны становятся проницаемы для них, и человек чувствует резкое изменение эмоционального состояния.
Со временем уровень серотонина в крови падает, но мозг стремится поддержать концентрацию его в гипоталамусе, вернуть ее на прежний уровень. На деле это выражается в сильном желании вновь приложиться к рюмке.
Итак, при сильной тяге к алкоголю поможет следующее:
Отчего возникает желание выпить
В первую очередь, алкоголь привлекает возможностью быстро ощутить прилив эйфории, расслабления, радости. Это происходит на фоне того, что этанол усиливает выделение в организме серотонина, его по-другому называют «гормоном счастья». Мозг обычно строго контролирует поступление гормонов, выставляя гематоэнцефалический барьер, однако под воздействием алкоголя мембраны становятся проницаемы для них, и человек чувствует резкое изменение эмоционального состояния.
Со временем уровень серотонина в крови падает, но мозг стремится поддержать концентрацию его в гипоталамусе, вернуть ее на прежний уровень. На деле это выражается в сильном желании вновь приложиться к рюмке.
Итак, при сильной тяге к алкоголю поможет следующее:
- В качестве замены рюмки спиртного съедать что-нибудь сладкое.
- Питаться в течение дня полноценно с употреблением нерафинированных продуктов, свежих овощей и фруктов.
- Пить более 1,5 литров чистой воды в день.
- Есть каждый день продукты, содержащие полезные аминокислоты и витамины.
- По возможности принимать такие продукты пчеловодства, как мед, маточное молочко и цветочную пыльцу.
Artem Demchenko
Гордость форума
- Сообщения
- 2.306
- Реакции
- 5.719
- Лет курения
- 0
Хорошие советы , доступно и понятно написано .
Artem Demchenko
Гордость форума
- Сообщения
- 2.306
- Реакции
- 5.719
- Лет курения
- 0
А главное это ...
Никогда не верьте мозгу и чувствам !!
Главным препятствием к тому, чтобы бросить пить алкоголь окончательно является следующее:
Никогда не верьте мозгу и чувствам !!
Главным препятствием к тому, чтобы бросить пить алкоголь окончательно является следующее:
- Запомните, мозг и чувства во время отвыкания от алкоголя – это не ваши союзники.
- Именно они будут часто вас обманывать, подкидывая различные уловки, чтобы вы выпили. Их цель — вернуть вас обратно в зависимость.
- Вам будут подбрасываться нерациональные чувства: беспокойство, тревога, чувство страха.
- Мышление будет подкидывать различные неведомые причины: почему вам так сильно нужно выпить. Причины для вас будут казаться сущей правдой, хотя являются уловкой зависимости.
- Разоблачайте ухищрения чувств и мыслей, не поддавайтесь на провокацию. Враг внутри вас.
Klaudy
Писатель
А у нас зимы нет и в помине. +2 за окном)))
- Сообщения
- 20.971
- Реакции
- 73.308
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 21
Всем доброго утра и хорошего дня!!)
Доброе утро, команда!
Отличного вам дня!
Нам необходимо определится с темой фотоконкурса СЛЕДУЮЩЕЙ недели!
Прошу принять активное участие в голосовании, если есть варианты, говорите я добавлю, голосование будет висеть до фотоконкурса!
- @Вмв
Последнее редактирование:
- Статус
