Привет! У нас с тобой стаж примерно одинаковый! В предыдущие разы тоже неадекватил на почве отмены.
В этот раз постарался себя настроить следующим образом: я не закурю, как бы я ни нервничал/бесился/неадекватил...
И представь себе сегодня 6 дней без сигарет и я ни разу ни на кого не закричал.
Просто, как я понял, из-за сильного стресса и раздражительности я себе разрешал в итоге закурить, мой мозг щедро мне подсыпал мне не адекватности.
В этот раз я спокоен, как удав) Курить, конечно иногда хочется, но я отгоняю эти мысли, как назойливых мух.
У тебя все получится, главное-правильный настрой!!!