17 #17_2 Максимум свободы

[Olga Olga]

Всем утра! И удачной пятницы!!!

 

[Селена13]

Доброе утро всем!
Всех люблю, ещё курящих и уже бросивших.
С вчерашнего дня до сегодняшнего утра некурила, и было не трудно. Утром уже успела 3 скурить..

 

[Ромбакс]

Всем утра! И удачной пятницы!!!

Спасибо за кофе и тебе добра!

 

[Ромбакс]

Доброе утро всем!
Всех люблю, ещё курящих и уже бросивших.
С вчерашнего дня до сегодняшнего утра некурила, и было не трудно. Утром уже успела 3 скурить..

Надо было не курить утром, было бы намного легче, с каждой выкренной начинается заново все

 

[Olga Olga]

Доброе утро всем!
Всех люблю, ещё курящих и уже бросивших.
С вчерашнего дня до сегодняшнего утра некурила, и было не трудно. Утром уже успела 3 скурить..

Привет! Ты дату отказа ещё не наметила? Когда планируешь полностью отказаться?
Иначе ты так и будешь то курить, то не курить...

 

[Селена13]

Привет! Ты дату отказа ещё не наметила? Когда планируешь полностью отказаться?
Иначе ты так и будешь то курить, то не курить...

Привет! Я эту дату уже 10 раз намечала, ничего невыходит.

 

[Olga Olga]

Привет! Я эту дату уже 10 раз намечала, ничего невыходит.

Значит, на данном этапе ты не готова бросать.

 

[Селена13]

Значит, на данном этапе ты не готова бросать.

Наверное, но я теперь знаю, что трудным осталось только утро, совсем недавно был и вечер в этой категории трудных.

 

[Селена13]

Наверное, но я теперь знаю, что трудным осталось только утро, совсем недавно был и вечер в этой категории трудных.

Просто мне надо было попросить о помощи, а я не сумела.

 

[iGarikus]

@Селена13,
Лена, здравствуй.
А может стоит попробовать в момент наката остановиться и попытаться ответить, что ты хочешь получить от курения? Успокоиться? Получить резкую встряску? Или просто удовлетворить зуд? Это может понять причины.. И дальше будет понятней как с этим можно справиться по-другому.

 

[Селена13]

@Селена13,
Лена, здравствуй.
А может стоит попробовать в момент наката остановиться и попытаться ответить, что ты хочешь получить от курения? Успокоиться? Получить резкую встряску? Или просто удовлетворить зуд? Это может понять причины.. И дальше будет понятней как с этим можно справиться .

 

[Селена13]

Наверное всё вместе взятое. Но на первом месте злементарный зуд. И что же с этим делать?

 

[Селена13]

Считала себя сильной, а тут какой то зуд.

 

[iGarikus]

В этом случае нужно запастись успокоительными.. 100%! А также должно быть отсутствие явного возбудителя (алкоголь, кофе, чай.. хотя бы временно, на первых этапах снизить до минимума).

И ещё важно памятование. Памятование о цели. Memento mori. Жизнь протекает быстро.. Хотим ли мы просто ускорить этот процесс через пустое прожигание времени, ничего не предпринимая? У каждого человека есть особое предназначение на духовном уровне. Это вовсе не семья или дети, это большее. Даже если большая часть жизни потрачена, как может показаться (ошибочно) впустую - это всего лишь мысли, диктуемые умом. Проживать жить в животном смысле (жизнь ради семьи, богатства) - это цель недалекая, обычно люди достигая её не понимают, что делать дальше.. Не в этом смысл человека.

И ещё помнить, что не будет никакого "волшебного просветления", когда курить просто внезапно перехочется. Приняв решение - нужно держаться. Для начала просто наблюдать как бы со стороны, как-будто мы отделили фокус внимания и смотрим на себя как в кино. Что с нами происходит? Как мы живем? Что делаем?

Я наблюдаю за собой со стороны и понял, насколько смешно я порой выгляжу. Это хорошая практика.

К сожалению (или счастью), я не имею права ничего советовать. Это исключительно мое мнение и оно может быть оспорено.

 

[Селена13]

Спасибо тебе за мнение. Успокоительного в моём случае предостаточно. Вот только не помогает.

 

[Виктория Евгеньевна]

Доброе утро всем!
Всех люблю, ещё курящих и уже бросивших.
С вчерашнего дня до сегодняшнего утра некурила, и было не трудно. Утром уже успела 3 скурить..

Леееена( а чем-то пробовала заменять?)

 

[Селена13]

Леееена( а чем-то пробовала заменять?)

Пробовола шоколадом, ещё больше захотелось

 

[Юлия37]

Спасибо тебе за мнение. Успокоительного в моём случае предостаточно. Вот только не помогает.

я отвлекаюсь, на что угодно, пью ромашку, жую морковь, семечки, начинаю читать. Ты вязать умеешь? ведь главное переключиться и руки занять, все накаты проходят и не длятся вечно, попробуй

 

[Юлия37]

@Селена13, вот, прямо на работе жую

 

[Селена13]

я отвлекаюсь, на что угодно, пью ромашку, жую морковь, семечки, начинаю читать. Ты вязать умеешь? ведь главное переключиться и руки занять, все накаты проходят и не длятся вечно, попробуй