Марафон Корректируем питание Марафон «12 без 5ти» Похудеть к Новому Году

[Джесика Джонотановна]

Я с вами, анкету заполнила, палео!

Суперски!!! Очень рада

 

[Вальжына]

А у нас будет своя линеечка?

 

[Джесика Джонотановна]

А у нас будет своя линеечка?

Попросим сделают если есть желание
А кстати как вы ее видите? Для каждой команды или общую?

 

[Вальжына]

Попросим сделают если есть желание
А кстати как вы ее видите? Для каждой команды или общую?

Мне кажется что о общую надо. Написать 12 без 5.) И медальку))) тем кто круче всех похудеет. Можно призовые места придумать. Чтоб азартнее было)))))

 

[Джесика Джонотановна]

Мне кажется что о общую надо. Написать 12 без 5.) И медальку))) тем кто круче всех похудеет. Можно призовые места придумать. Чтоб азартнее было)))))

Дааа места в командах за 1 е будем награждать и команду выигравшую) линейку запрошу

 

[Olga 22]

Добрый вечер ?
Я с вами. Анкету заполнила. Я на подсчёте калорий

 

[Джесика Джонотановна]

Добрый вечер ?
Я с вами. Анкету заполнила. Я на подсчёте калорий

Добренький
Очень рады что ты с нами

 

[Вальжына]

@джессика Джонотановна я неправильно стартовый вес указала в анкете. Что делать????

 

[Джесика Джонотановна]

@джессика Джонотановна я неправильно стартовый вес указала в анкете. Что делать????

Давай исправлю)

 

[Вальжына]

Добрый вечер ?
Я с вами. Анкету заполнила. Я на подсчёте калорий

Ура! Привет, Олечка!

 

[I believe]

Внимание всем желающим оставить лишнее в уходящем году?
12*5 Объявляю Экспресс-соревнование «Похудеть к новому году»!
Старт 18 ноября. Финал 16 декабря.
Посмотреть вложение 1051795
Принцип:
На то и есть соревнование, что-бы соревноваться.
Делимся на 3 группы и набираем за 4 недели наибольшее количество сброшенного веса.
В зачете: команда победитель и победитель в каждой команде

Группы:
1. на Кето диете
2. на Палео диете
3. на подсчете калорий.

Отчетность:
1 раз в неделю воскресенье – понедельник.
Вес – заносим в таблицу, в листе своей группы.
Диету выполняю – в тему
Разное – в тему.

Общение:
В теме желательно ежедневно делиться успехами, проблемами, наблюдениями и интересными фактами.
И конечно же поддерживаем друг друга ?

Здесь Палео диета:

Палео диета — что это? Список продуктов — что можно есть?

Палео диета — отказ от полуфабрикатов и современных продуктов питания. Что можно есть, а что — нельзя? Список разрешенных и запрещенных продуктов на палео.

fitseven.ru

Диета каменного века или палеодиета (телятина, баранина) - похудение на модной диете - Calorizator.ru

Диета каменного века или палеодиета (телятина, баранина) - описание диеты или программы питания, продукты, свойства, польза и вред, отзывы - Белковые диеты - Calorizator.ru

www.calorizator.ru

Здесь Кето диета:
http://www.calorizator.ru/diet/moda/protein/keto

Здесь вы найдете различные варианты калорийности рационов:
http://www.calorizator.ru/diet/sys

И конечно же интернет вам в помощь, существует огромное кол-во видео и статей по темам.
А также есть я – капитан, и с удовольствием отвечу на все ваши вопросы, если конечно смогу)))))))))))

ЗАПИСЬ ТУТ:

Спойлер: АНКЕТА

Похудеть к НГ

docs.google.com

Удачного забега!
Посмотреть вложение 1051803

Что разыгрываем? Автомобиль?

 

[Вальжына]

Давай исправлю)

70

 

[I believe]

Аааа, тут по диетам на группы разделение? Я сначала думала по ИМТ.

 

[Джесика Джонотановна]

Аааа, тут по диетам на группы разделение? Я сначала думала по ИМТ.

Неее по имт это Олина фишка))) у нас своя

 

[Джесика Джонотановна]

Что разыгрываем? Автомобиль?

Самолёт))) в страну стройность))

 

[Джесика Джонотановна]

70

Все норм сделано! Потом в таблице отчётов увидишь

 

[Вальжына]

@Джесика Джонотановна Жень,а в чем прикол Палео и Кето? Только лишь в отсутствии углеводов? И что-то я не увидела ограничения по размеру порций и по времени приёма. На этом точно можно похудеть??

 

[Екатерина01]

Добрый вечер. Анкету заполнила, хотелось бы пару кило сбросить. Если не получиться, то хотя бы сохранить вес

 

[Джесика Джонотановна]

Добрый вечер. Анкету заполнила, хотелось бы пару кило сбросить. Если не получиться, то хотя бы сохранить вес

Отлично рада тебя видеть !

 

[Джесика Джонотановна]

@Джесика Джонотановна Жень,а в чем прикол Палео и Кето? Только лишь в отсутствии углеводов? И что-то я не увидела ограничения по размеру порций и по времени приёма. На этом точно можно похудеть??

Ну вроде как по принципу питания работает. Завтра видосов ещё выложу. Вообще я на кето худела и на палео тоже. Думаю что все таки края должны быть а не жрать в три горла но кето))))