Скинем Лишнее МАРАФОН "Прекрасный Метаболизм – Прекрасный Я!" старт 27.01.2020

[Metallic]

Леха, погнали

Кудаэт??

 

[Danieli4ka]

Ну я Отредактировано модератором!!)) Всегда надеюсь на положительный результат! И стремлюсь к нему.
Другой вопрос в том, что чаще получается какая-то хрень и в итоге я с мыслью "надо же, как интересно получилось!" чешу репу))

Администрация:
мат на форуме запрещен. @Экста 1 балл предупреждение - автобан по совокупности на неделю.
Предупреждаю, что это 7 нарушение за год. По правилам форума при достижении 10 вход на форум будет закрыт.

 

[Юпиша]

Записалась... а как же постные дни?? только овощи?

 

[Джесика Джонотановна]

Записалась... а как же постные дни?? только овощи?

Привет. А ты поститься будешь?

 

[Metallic]

Сегодня старт же?

 

[Джесика Джонотановна]

Сегодня старт же?

В понедельник))) привет но ты можешь сегодня начинать

 

[Metallic]

В понедельник))) привет но ты можешь сегодня начинать

Привет ,а че эт я один начну ?,я завтра начну ,сегодня всё грешное доем

 

[Джесика Джонотановна]

Привет ,а че эт я один начну ?,я завтра начну ,сегодня всё грешное доем

Торопись))) осталось два дня

 

[Маргарита Горелик]

а количество еды , какие то ограничения есть?

 

[Джесика Джонотановна]

а количество еды , какие то ограничения есть?

Ну если цель похудеть лучше не переедать)

 

[Svenzi]

Ну если цель похудеть лучше не переедать)

Женя привет!
Лика @Экста в Шушенское на неделю уехала))) пишет из ссылки, просит передать что стартует с вами, все заполнит по прибытию)

 

[Джесика Джонотановна]

Женя привет!
Лика @Экста в Шушенское на неделю уехала))) пишет из ссылки, просит передать что стартует с вами, все заполнит по прибытию)

Спасибо Окей запомню)

 

[Metallic]

Надо вникнуть в питание ?Джэс ,расчет по бжу от массы тела идет ?

 

[Джесика Джонотановна]

Надо вникнуть в питание ?Джэс ,расчет по бжу от массы тела идет ?

Вообще нет, это простенький подход. Обычно всем рекомендую метод ладони использовать. Но опять же каждый человек сам кузнец своего счастья, хочешь большего эффекта считай

 

[Маргарита Горелик]

Обычно всем рекомендую метод ладони использовать

то есть завтрак должен вместиться в ладонь? и обед и ужин? а грибы кстати? могут тут быть? как белок?

 

[Джесика Джонотановна]

то есть завтрак должен вместиться в ладонь? и обед и ужин? а грибы кстати? могут тут быть? как белок?

Про то грибы ниче особо не скажу. Они такая клетчатка странная.
Принцип ладони другой немного
Белка - с саму ладонь без пальцев, овоща горсть - с пальцами , с ними можно не мелочиться)))

 

[Маргарита Горелик]

овоща горсть - с пальцами ,

овоща, это имеется в виду капусты? других то приличных у меня не будет, тока летом разве что, ну огурцы соленые еще есть, но там соли много, на мой взгляд

 

[Джесика Джонотановна]

овоща, это имеется в виду капусты? других то приличных у меня не будет, тока летом разве что, ну огурцы соленые еще есть, но там соли много, на мой взгляд

Капуста гуд! Свеклу морковь тоже можно но лучше не много они очень сладкие и нестабильность дают сахара в крови.
В салат например потереть самое то будет
Редька тоже хороша с маслицем

 

[Маргарита Горелик]

Редька тоже хороша с маслицем

редька тут плохо растет....нет ее не у кого...
майонез убирается из рациона, я так поняла?

 

[Джесика Джонотановна]

редька тут плохо растет....нет ее не у кого...
майонез убирается из рациона, я так поняла?

Ага, майонез замени на масло растительное. Подсолнечное не рафинированное подойдёт.