Это то, что помогло лично мне. Я три стодневки прошла с установкой, что сто дней мне  пить нельзя, и в итоге после каждой - срыв. Сотка же закончилась, значит можно ?

 Все логично. Потом села и хорошо так подумала, проанализировала причины и ситуации в которых срываюсь, много читала отзывов от бросивших о плюсах жизни без алко, смотрела видео разные, когда попадала в триггерные ситуации всегда помнила об этом и контролировала себя. В конце концов, начала понимать, что мне алкоголь не нужен, вообще нигде и никогда, не потому что без него лучше (хотя это во многом так), а потому что просто без надобности. Ну из серии, если нет разницы, то зачем платить больше)
Единственное, не рекомендую сразу делать по хардкору, как я, не ходить по вечеринка и друзьям, если нет уверенности, что сможешь устоять. С трудом мне далось это, потому что мой основной триггер - это пьянки в компании с друзьями. Но вот именно осознание того, что я могу и без алко весело проводить время, мне очень помогло. Была уверена, что без этого не смогу веселиться, а оказалось очень даже)