Удачи!!
Отгуляли Новогодние праздники, естественно закурила под бокал шампанского, поэтому записываюсь с 18.01.18 в новую непьющую стодневку, сейчас пойду еще и в некурящую запишусь! Итог был хороший - 8 месяцев без сигарет и алкоголя, попробую теперь три стодневки подряд продержаться.
Вчера смотрела третье видео про исцеление эмоций (перед ним позавчера было просто про эмоции, а несколько дней назад про срывы). Очень полезно. Много уже известной информации, но много и инсайтов. Отправила мужу и подруге - пытаемся вместе изменить свое мышление и отношение к алкоголю, а то перспективы какие-то вырисовываются не очень. Главное что вовремя взялись за ум 
Привет. Ты тут?Ну что, сегодня второй день стодневки и 12 день без алкоголя. Настроение позитивное, отражение в зеркале радует
Привет
да , я на месте . Не всегда хватает времени на форум, но настрой и состояние отличное. Мыслей даже нет про выпить. Была в отпуске, каждое утро пила чай в баре отеля, смотрела на расставленные бутылки с алкоголем как на декорации- даже удивилась что они только такие эмоции вызвали 
Добрый вечер. Очень рад за тебя. Я тоже решил завязать, вот неделю не пьюПривет
а что за видео? про эмоции, исцелениеПривет
Я нашла в одной из тем где непьющие стодневки канал на youtu.be- видео из реабилитционного центра. Мощная вещь, многое в голове на место стало.
ты молодец.
Я за последние несколько месяцев наслушалась и начиталась много всего по пониманию причин почему хочется выпить, и начало в голове укладываться что алкоголь по сути ничего не меняет, кроме отключения сознания на какое-то время, и в итоге только ещё глубже вгоняет в депрессию, когда ты нормально не спишь из-за кортизола, встаёшь уже не в настроении и дальше по кругу. Собственно своими руками. Я после курса антидепрессантов поняла что надо что-то менять и быстро, так как алкоголь пошел практически через день - пятница вхлам, и среди недели по вечерам 2-3 банки пива через день. 2 банки пива вроде ж и ни о чем, а сна нормального нет. Меня ещё внешний вид тормозит сильно - из алкоголя отекает лицо, не критично конечно как у алкоголиков, но мне не нравится. И тело тоже, а я хочу хорошо выглядеть, поэтому хочу выйти вообще на нулевое употребление. Я сидела на трех стодневках - после шестого месяца начинает меняться мышление, и на фигуре очень приятно отражается. Я тогда сорвалась из-за очень сложной ситуации, может и до сих пор не пила бы. Теперь хочу ещё раз дотянуть себя до такого срока и дальше контролировать. Хочется ещё долго оставаться молодой, красивой и активной, а с алкоголем это не совместимо.
я с тобой)
ютуб у меня не пашет же.@Илюша рекомендую. Там плейлист что-то около 12 видео, я ещё все не посмотрела, но первых несколько реально повернули сознание в нужную сторону. Вчера был первый накат за 3 месяца, рано я перестала поддерживающий контент смотреть, пара видео в день в инсте и все, а надо больше. Я себя не сдерживала от алкоголя - просто не хотелось, но видимо переоценила свою стойкость, раз вчера такое произошло, поэтому буду смотреть эти большие видео на постоянной основе. Будем держаться вместе
Ну тогда поищи где есть возможность про 12 шагов. Это по сути одинаковое. Эти видео из клиники, в которой лечат зависимость. Акцент большой на правила безопасной трезвости. Есть группа в телеграм и канал в инсте, там правда больше на женскую аудиторию рассчитано, но и мужчины есть и контент для мужчин тоже актуальный. Подача информации от девочки в таком формате, что тебе должно зайти я думаю. Она сама пошла закодировалась 5 лет назад, поэтому знает, о чем говорит. У неё бесплатных видео достаточно, чтобы мозги свои на место поставить, не обязательно в платную консультацию идти.
t.me
Я благодаря этому чувству и поняла что проблема нарисовалась серьёзная, так как по жизни много интересов и времени в сутках на все творческие замыслы не хватало - по ночам сидела. А тут бац, и ничего не хочется.... У меня жизненная ситуация такая, что депрессия вроде как в обязательном порядке, но нежелание делать вообще ничего насторожило очень сильно, причём самостоятельно я это с алкоголем не связала . Пошла искать причины в чат GPT и нашла: алкоголь повышает кортизол, кортизол рубит сон, он становится поверхностный, а дальше запускается уже физиология- ничего не хочется, потому что ты внутри уставший, даже если спал 8 часов.
будем болтать, делиться мыслями и ощущениями. Можно даже в личку - будет более открыто чем в дневнике.
