Йога ॐ [100] Йога 6

[Ольга К.]

А я копирую. И еще краску надо выбирать нужную. Чтоб не было беспорядка. По поводу столбца, то он там нужен. Поскольку у нас закончилась первая треть.

Поняла, спасибо, тоже подумала про это, как вариант.

 

[Ларандана]

Неужели первая треть уже закончилась? а я ещё только втягиваюсь. . Кстати, у меня до 10 марта появилась табличка

Я сейчас синий столбец делаю. Сложность заключается в том, что там только по одной штуке копировать можно. Кропотливый труд. Но лучше сейчас сделать. Через 3 часа уже шестое число.

 

[Svitlana]

Держите вам на ночь Гуру Гайятри Мантра. Если уже было, извиняюсь. Эту мантру можно петь не опасаясь последствий, она всегда положительная.

 

[Ева25]

Я сейчас синий столбец делаю. Сложность заключается в том, что там только по одной штуке копировать можно. Кропотливый труд. Но лучше сейчас сделать. Через 3 часа уже шестое число.

Какая ты умница! Спасибо тебе!

 

[Ларандана]

Все. Все разтметила до конца второй трети. Можете теперь спокойно отмечаться.

 

[Ларандана]

Какая ты умница! Спасибо тебе!

Всегда рада помочь! Я самой же себе тоже площадку делаю.

 

[Nica666]

Всем привет! Позанималась. Потихоньку втягиваюсь. Может что-то и не так делаю, для меня это первое знакомство с йогой...

Лиха беда начало!)))
Втянешься - потом за уши не оттянуть будет)

 

[Nica666]

 

[Ева25]

Лиха беда начало!)))
Втянешься - потом за уши не оттянуть будет)

Надеюсь! Уже чувствую, что занятия приносят удовольствие...

 

[Сергей671]

Народ, хочу проговорить проблемку. Может кто сталкивался.
Занимаюсь я, допустим, месяц, два, полгода. У меня улучшается самочувствие по всем фронтам и некая чувствительность появляется. Ощущение, что начинаю жить в разряженной атмосфере с очень чистым воздухом. А потом следует откат. Я отпускаю вожжи, еду на природу с друзьми. Шашлык-машлык, 100гр, грубые вибрации, как я их называю. И занятия сходят на нет. Зато появляется связь с миром. Никак не получается надолго или окончательно зависнуть в новом состоянии.

 

[AlenaLuk]

Народ, хочу проговорить проблемку. Может кто сталкивался.
Занимаюсь я, допустим, месяц, два, полгода. У меня улучшается самочувствие по всем фронтам и некая чувствительность появляется. Ощущение, что начинаю жить в разряженной атмосфере с очень чистым воздухом. А потом следует откат. Я отпускаю вожжи, еду на природу с друзьми. Шашлык-машлык, 100гр, грубые вибрации, как я их называю. И занятия сходят на нет. Зато появляется связь с миром. Никак не получается надолго или окончательно зависнуть в новом состоянии.

это Сережа у всех так, и это нормально. Чтобы зависнуть в новом состоянии, к этому надо прийти и вот таким путем вначале- практика-откат-практика-откат ..... Просто после отката не стоит себя ругать, а опять продолжать.

 

[AlenaLuk]

это Сережа у всех так, и это нормально. Чтобы зависнуть в новом состоянии, к этому надо прийти и вот таким путем вначале- практика-откат-практика-откат ..... Просто после отката не стоит себя ругать, а опять продолжать.

по этому поводу я прочитала однажды статью, она касается изучения английского, но по сути своей универсальна

Принцип неваляшки (не путать с Чебурашкой)

Очень простой, но крайне эффективный метод.

Представьте, что вы неваляшка - обстоятельства пытаются вас уронить, сбить с вашего пути, помешать исполнению намеченных планов.

Но ваша задача заключается не в том, чтобы вопреки всему стоять не шелохнувшись и не падать, а просто подниматься всякий раз.

Сила не в твердости. Твердость хрупка. Настоящая сила в гибкости.

Скажите себе: "Ок, вчера не получилось сделать то, что планировал, но я сделаю это сегодня."

Корить и ругать себя за срывы - это ошибка.

Ошибка, которая не помогает нам в исполнении планов, а наоборот - мешает. Вместо самобичевания простите себе эту легкую слабость и спокойно вернитесь к задуманному.

Ушли силы и нет былого драйва? Нет настроения прилагать большие усилия? Тоже "ок". Сделайте что-то такое, на что вам хватит сил. Пусть это будет смешная и несерьезная работа, например:

• одно сказанное, прочитанное, услышанное, записанное предложение;
• или одно выученное слово;
• одна минута английского видео.

Но выполнение минимума - бесконечно больше, чем бездействие.

Бездействие, как правило, приводит к срыву или вовсе к полной остановке.

Малые усилия легко превращаются снова в большие, когда к нам возвращаются силы и ситуация снова оборачивается в нашу пользу, а такое неизбежно происходит, если просто продолжить движение.

 

[Сергей671]

это Сережа у всех так, и это нормально. Чтобы зависнуть в новом состоянии, к этому надо прийти и вот таким путем вначале- практика-откат-практика-откат ..... Просто после отката не стоит себя ругать, а опять продолжать.

Раньше проще было. А последние года полтора ощущение, что увяз и не двигаюсь. Новое попробовать удается, а потом опять на старое перехожу.

 

[Сергей671]

по этому поводу я прочитала однажды статью, она касается изучения английского, но по сути своей универсальна

Принцип неваляшки (не путать с Чебурашкой)

Очень простой, но крайне эффективный метод.

Представьте, что вы неваляшка - обстоятельства пытаются вас уронить, сбить с вашего пути, помешать исполнению намеченных планов.

Но ваша задача заключается не в том, чтобы вопреки всему стоять не шелохнувшись и не падать, а просто подниматься всякий раз.

Сила не в твердости. Твердость хрупка. Настоящая сила в гибкости.

Скажите себе: "Ок, вчера не получилось сделать то, что планировал, но я сделаю это сегодня."

Корить и ругать себя за срывы - это ошибка.

Ошибка, которая не помогает нам в исполнении планов, а наоборот - мешает. Вместо самобичевания простите себе эту легкую слабость и спокойно вернитесь к задуманному.

Ушли силы и нет былого драйва? Нет настроения прилагать большие усилия? Тоже "ок". Сделайте что-то такое, на что вам хватит сил. Пусть это будет смешная и несерьезная работа, например:

• одно сказанное, прочитанное, услышанное, записанное предложение;
• или одно выученное слово;
• одна минута английского видео.

Но выполнение минимума - бесконечно больше, чем бездействие.

Бездействие, как правило, приводит к срыву или вовсе к полной остановке.

Малые усилия легко превращаются снова в большие, когда к нам возвращаются силы и ситуация снова оборачивается в нашу пользу, а такое неизбежно происходит, если просто продолжить движение.

Хорошо сказано. Надо обдумать, и начать применять.

 

[AlenaLuk]

Раньше проще было. А последние года полтора ощущение, что увяз и не двигаюсь. Новое попробовать удается, а потом опять на старое перехожу.

ну и че, все равно движение есть. Мне кажется, тут мешает перфекционизм- типа если не получается идеально, вообще делать не буду. А лучше делать как получается, чем никак

 

[Сергей671]

ну и че, все равно движение есть. Мне кажется, тут мешает перфекционизм- типа если не получается идеально, вообще делать не буду. А лучше делать как получается, чем никак

Не в перфекционизме дело. Энергетика меняется, чувствительность, новая связь с миром, но жить на этом уровне не получается. А старое — уже не интересно. Вот, и получаются качели. Но поробую принцип неваляшки применить. Позитивное мышление — наше все)

 

[Инна MK]

по этому поводу я прочитала однажды статью, она касается изучения английского, но по сути своей универсальна

Принцип неваляшки (не путать с Чебурашкой)

Очень простой, но крайне эффективный метод.

Представьте, что вы неваляшка - обстоятельства пытаются вас уронить, сбить с вашего пути, помешать исполнению намеченных планов.

Но ваша задача заключается не в том, чтобы вопреки всему стоять не шелохнувшись и не падать, а просто подниматься всякий раз.

Сила не в твердости. Твердость хрупка. Настоящая сила в гибкости.

Скажите себе: "Ок, вчера не получилось сделать то, что планировал, но я сделаю это сегодня."

Корить и ругать себя за срывы - это ошибка.

Ошибка, которая не помогает нам в исполнении планов, а наоборот - мешает. Вместо самобичевания простите себе эту легкую слабость и спокойно вернитесь к задуманному.

Ушли силы и нет былого драйва? Нет настроения прилагать большие усилия? Тоже "ок". Сделайте что-то такое, на что вам хватит сил. Пусть это будет смешная и несерьезная работа, например:

• одно сказанное, прочитанное, услышанное, записанное предложение;
• или одно выученное слово;
• одна минута английского видео.

Но выполнение минимума - бесконечно больше, чем бездействие.

Бездействие, как правило, приводит к срыву или вовсе к полной остановке.

Малые усилия легко превращаются снова в большие, когда к нам возвращаются силы и ситуация снова оборачивается в нашу пользу, а такое неизбежно происходит, если просто продолжить движение.

Алёна привет! Спасибо за статью, утащила в дневник

 

[AlenaLuk]

Алёна привет! Спасибо за статью, утащила в дневник

привет, Иннусь

 

[Инна MK]

привет, Иннусь

Приветик Алёнка! Как тренировки?

 

[Инна MK]

привет, Иннусь

Это я генералилано и пойожила тоже