Сила воли 1001 причина бросить курить!

[Александр Валентинович]

жеНЮРА, понимаю ваши "страхи" по части отдыха (наверное типа свадебного путешествия) ... Вообще жесть!,!,! Я тоже по правде говоря слегка боюсь ехать туда, где обычно я хорошо проводил время с сигаретами... То есть место, которое у меня в памяти уже ассоциируется с курением, и воспоминаниями как было хорошо... Но это тоже стоит перебороть!!! Как говорят: надо своему страха смотреть в глаза, и идти на него, ну или что то в этом роде... В общем, мне кажется, пока мы не переборем себя, свои страхи, не побываем в таких ситуациях где, как нам кажется, будет тяжело, мы никогда не бросим курить по настоящему!!!

жеНЮРА, мы с тобой и Tear и многими другими здесь, обязательно дойдем до Эвереста... ))

 

[Tear]

Александр Валентинович,
жеНЮРА,
ну ребят, это как-то несерьезно...
Я тоже еду через месяц отдыхать, но сигареты у меня ассоциируются с определенными местами, а не непосредственно с отдыхом, я еду отдыхать в то место где ещё ни разу не была, а значит там я не курила, так с чего я должна начать там курить сейчас?))))))

 

[жеНЮРА]

Александр Валентинович, помнишь, как я праздников майских боялась??и ничего..пережила, и понравилось все !!!!Все у нас будет КЛАССНО!!!

 

[Александр Валентинович]

Так, прошло уже 24 дня... Ого?!? Я красавчик!!! )) так подведу небольшой итог: бросил курить, основная мотивация- здоровье, что помогает: на первых порах, как воздух, помогал этот форум (Всех благ создателям данного сайта!), сейчас больше мотивирует - спорт, бегаю по утрам...

Поехали:

Чувствую себя хорошо, прям прилив сил, утром бодрость, вечером засыпаю быстро, стал видеть отчетливые сны... Кожа (на лице и вокруг глаз) РЕАЛЬНО начала молодеть, ну или хотя бы не стареть, она словно стала дышать, морщины особенно вокруг глаз разошлись... Обоняние: появилось где то через неделю после отказа от курения... Но есть и минусы...(О боже... Я и не знал как воняет в моем подъезде...)... Вроде, улучшается зрение... Делаю зарядку для глаз каждый день.... Вес: в норме... (У меня тип тела такой: порода гончая, сколько не съем, никогда не потолстею...)

Могу за день вообще не подумать о курении, сигаретах и о зависимости... Как будто такой проблемы и не было никогда... Но какая нибудь мелочь (вроде короткого стресса или проблемы с девушкой или на работе) и в голове появляется (пробуждается) то мерзкое никотиновое чудовище и начинает "играть на нервах"... Пока самообладания хватает!!!

 

[жеНЮРА]

Александр Валентинович, приветик!!!ну как ты там???

 

[Александр Валентинович]

жеНЮРА, да что там, для тебя, я теперь просто Саша... ))) все супер!! ! "Заразил" вчера товарища отношением к своему здоровью!!! Вроде сегодня должен бросать курить... ))

 

[Tear]

Александр Валентинович, тащи его к нам в секту некурящих))))

 

[жеНЮРА]

Правда!!!мы ждем его, в нашей не курящей компании!!!!!!Скажи ему, что у нас тут очень хорошо и весело !!!

 

[жеНЮРА]

Саша, приветик!!!!Ну как ты, как дела, настроение??что нового??как твой друг, решился присоединиться к нам???

 

[Александр Валентинович]

жеНЮРА, Tear у меня все отлично, настроение потрясающее!!! Товарищ мой, действительно не курит уже два дня!!! (Поставил для себя первую галочку... ))) Жаль он далек от интернета... Не считает что это сейчас, на первых парах, необходимо... Говорит мол и так справится... )))

 

[жеНЮРА]

Александр Валентинович, ты смотри, вдохновил своего товарища!!такими темпами и клинику свою откроешь "Клиника отказа от курения Александра Валентиновича!"Круто звучит!!!

 

[Tear]

Александр Валентинович, ну ты его личный форум, его команда поддержки, так что он может и без нас обойтись, а ты нам будешь рассказывать о его успехах))))

 

[жеНЮРА]

Александр Валентинович, можешь сам его из раздела в раздел переводить и медальки выдавать))))

 

[Tear]

Александр Валентинович, можешь сам его из раздела в раздел переводить и медальки выдавать))))

ахаха, Женька, приколистка)))))

 

[Александр Валентинович]

Только с пробежки... Сейчас, когда бежал, понял что нужно обязательно это описать... Мое новое увлечение...

Когда я просыпаюсь в пять утра, когда город еще спит, когда даже солнца еще не видно... Когда я бегу по утреннему, еще не проснувшемуся асфальту, когда слышу в тишине спящего города лишь свое дыхание и легкий топот кроссовок по утреннему асфальту...когда вдыхаю чистый утренний воздух, еще не пропитанный смогом выхлопных газов, и вижу как с каждым моим шагом, солнце встает над городом... Я счастлив!!!

Уже наверное, месяц, прошел с того момента, как я бросил курить, и начал бегать по утрам... Да, конечно же первые дни для меня было жутко и тяжело вставать так рано, и бегать... Помню первые пробежки, жуткий кашель после... Отдышка и головокружение... Все это прошло... Теперь ровный пульс и чистое дыхание...

Бегите, бегите все те, кто ищет дополнительной мотивации в борьбе с "никотиновым чудовищем"... Бегите все те, кто потерял смысл отказа от курения... Бегите все те, кому не безразлично свое здоровье и личностный рост... Бегите ... ))

 

[Александр Валентинович]

 

[Александр Валентинович]

Жить хорошо, а хорошо жить еще лучше!!! Пожалуй Владимир Маяковский еще лучше меня скажет:

Я СЧАСТЛИВ!

Граждане,
у меня
огромная радость.
Разулыбьте
сочувственные лица.
Мне обязательно
поделиться надо,
стихами
хотя бы
поделиться,
Я сегодня
дышу как слон,
походка
моя
легка,
и ночь пронеслась,
как чудесный сон,
без единого
кашля и плевка.
Неизмеримо
выросли удовольствий дозы.
Дни осени -
баней воняют,
а мне
цветут,
извините,- розы,
и я их,
представьте,
обоняю.
И мысли
и рифмы покрасивели
и особенные,
аж вытаращит
глаза
редактор.
Стал вынослив и работоспособен,
как лошадь
или даже -
трактор.
Бюджет
и желудок абсолютно превосходен,
укреплен
и приведен в равновесие.
Стопроцентная
экономия
на основном расходе - и поздоровел
и прибавил в весе я.
Как будто
на язык
за кусом кус
кладут воздушнейшие торта -
такой
установился
феерический вкус
в благоуханных
апартаментах рта.
Голова
снаружи
всегда чиста,
а теперь
чиста и изнутри. В день
придумывает
не меньше листа,
хоть Толстому
ноздрю утри.
Женщины окружили,
платья испестря,
все
спрашивают
имя и отчество,
я стал определенный
весельчак и остряк -
ну просто -
душа общества.
Я
порозовел и пополнел в лице,
забыл
и гриппы
и кровать.
Граждане,
вас интересует рецепт?
Открыть?
или...
не открывать?
Граждане,
вы утомились от жданья,
готовы
корить и крыть.
Не волнуйтесь,
сообщаю:
граждане - я
сегодня -
бросил курить.

 

[Сулейман]

Привет! Неужели ты так просто взял и побежал? Скажи, ты бегаешь по времени или на расстояние? Мне бы твою мотивацию к бегу)) но я как представлю, чтобы вставать в 6.... хотя понимаю что для организма +\- 20 минут от сна это не значительная разница, все никак не решусь на утренние пробежки. Может начать с 2 раз в неделю по 10 минут?

 

[Александр Валентинович]

Привет! Неужели ты так просто взял и побежал? Скажи, ты бегаешь по времени или на расстояние? Мне бы твою мотивацию к бегу)) но я как представлю, чтобы вставать в 6.... хотя понимаю что для организма +\- 20 минут от сна это не значительная разница, все никак не решусь на утренние пробежки. Может начать с 2 раз в неделю по 10 минут?

В один вечер решил бросил курить, лег спать рано, завел будильник на 5:30... Утром заставил себя проснуться и побежать.... Это тяжко было только один раз.... Теперь мне тяжелее не бегать по утрам, чем бегать... ) оказывается мы сами себе ставим препятствия, границы... Если перешагнешь "через себя", то все получиться!!!

Я бегаю по разному, в основном на расстояние... Есть маршрут по улицам города (4 км), вот я и бегаю... У меня на айфоне приложение есть nike running, так вот эта программа считывает по GPS расстояние которое я пробежал, время и показывает маршрут на карте... И все мои пробежки сохранены в этом приложении... Обычно я бегаю легкой трусцой... Но бывает (в очень хорошем настроении) бегаю на "скорость"... Программа на телефоне показывает результат по общей дистанции и по каждому километру... Так что я как бы соревнуюсь с самим собой!!!
Утренняя пробежка не только физически укрепляет организм, она еще придает необыкновенную бодрость с самого утра!!!!

 

[Александр Валентинович]

позавчера узнал что моя девушка, с которой я встречаюсь месяц, - курит!?! О..ренеть блин приплыли!!! и то кого узнал - от ее мамы....
А она- "я мол бросаю уже..."... и главное я ни запаха ни прочего не чувствовал... Это конечно удар для меня!!! такого коварства от сигарет я не ожидал!!! Строго настрого запретил ей курить, хотя понимаю, что если захочет - все равно покурит... и я не узнаю.... Вот теперь даже не знаю как быть....