10 #10_3 Краски

[JuliaN]

закончились и закончились... тоже боялась... но потом просто перестала об этом думать))), я начала жрать все подряд)))

Ну это у всех, ужасный жор))))

 

[MAMASHECHKA]

Ужасы какие-то(((

я просто неправильно настроилась
я до бросания и в первые недели некурения читала дневники и слушала ужастики о том. что бывает.... вот и получила по полной)))

потом я перестала заглядывать в календарь местный... нашла себе другой))), вызывающий положительные эмоции
ну и в стодневке своей первой жаловалась))), аха, сидела и ныла....

 

[JuliaN]

я просто неправильно настроилась
я до бросания и в первые недели некурения читала дневники и слушала ужастики о том. что бывает.... вот и получила по полной)))

потом я перестала заглядывать в календарь местный... нашла себе другой))), вызывающий положительные эмоции
ну и в стодневке своей первой жаловалась))), аха, сидела и ныла....

Вот точно на 100 % согласна, все зависит от того как к этому относишься и как себя настраиваешь! И согласна когда слышишь ужастики от других думаешь, что и с тобой так будет и оно естественно случается... Вывод настраивать себя не так, что это конец света и трагедия и меньше читать ужастиков! Вот у меня проблема, что я настроила себя что если вдруг выпью алкоголь, то не смогу не покурить и так сорвалась 2 раза + от курящей компании на мероприятии((

 

[MAMASHECHKA]

 

[JuliaN]

 

[MAMASHECHKA]

Вот точно на 100 % согласна, все зависит от того как к этому относишься и как себя настраиваешь! И согласна когда слышишь ужастики от других думаешь, что и с тобой так будет и оно естественно случается... Вывод настраивать себя не так, что это конец света и трагедия и меньше читать ужастиков! Вот у меня проблема, что я настроила себя что если вдруг выпью алкоголь, то не смогу не покурить и так сорвалась 2 раза + от курящей компании на мероприятии((

это да.... тебе в след поаккуратнее
PS учиться на чужих ошибках тоже иногда полезно)))), но я ж такая любопытная, не поверю, если не проверю)

 

[Евгений Слепцов]

Во что верим- то получаем

Отправлено с моего PowerFive через Tapatalk

 

[mtv]

Привет. Я вижу, тут все знакомые. Думаю новенькие чувствуют себя немного не в теме(((

Я здесь новенькая но уже в теме, здесь одна тема не курим и общаемся причем о том что кому нравится Ты чего любишь, мы вот только что животных обсуждали.

 

[mtv]

Как же хочется домой, обидно когда у всех выходной, а я до 8 застряла((

За то ты с нами

 

[MAMASHECHKA]

новички!!!!
заходим, не стесняемся

@@Anyuta
@44-новая я
@air2015
@Andrei_Vorobei
@angtr
@Ardak
@ArturChoose
@Boland75
@bratnikola
@EhoEd
@Gulya19
@julia
@Julia9339
@Juliya284
@leokol
@liliya1976
@Luzya
@Lyutta
@nikei126212
@Nimrod10
@nyuttta
@Oleg_no_smoke
@PavelVer
@rotten_orange
@Serg1S
@skukushkin
@tii4477
@utkj1505
@Valentos
@Yagodka16
@ZhanM
@znjrfhm
@Zoshua
@Анна Александровна
@АНУШ
@Вадим Александрович
@владимир65
@Димитр
@Е л е н а
@Евгения Антонова
@Елена Сонина
@Железная леди
@Золотая
@Иван Никольский
@кошка6778
@КсенияМ
@линда
@Наталья Анатольевна
@НаташаNatasha
@Планктоша
@Родина
@Светлый
@Степан76
@samsondra
@anasapelkina
@Юрий Поздеев
@Светлана1123
@Lgstas
@bela_papa
@Сергей Вячеславович
@элинапобедитель
@Елена 3579
@Лилия Иванова
@Девочка-вишенка
@АннаТ
@Volomir
@Kirill69
@Ольчик Колокольчик

 

[mtv]

Конечно лучше, но у некоторых такие подвалы сами по себе появляются.

Какой у тебя симпатишный волчонок ходит

 

[JuliaN]

Делитесь чем спасаетесь от резкого желания покурить!)

 

[ЯНаталИЯ]

Какой у тебя симпатишный волчонок ходит

Ручной.)

 

[MAMASHECHKA]

Делитесь чем спасаетесь от резкого желания покурить!)

то была еда, семечки и вода)))
и еще я приседала и отжималась)))) прям вскочила и давай приседать, пока потом вся не покроюсь)

 

[JuliaN]

то была еда, семечки и вода)))
и еще я приседала и отжималась)))) прям вскочила и давай приседать, пока потом вся не покроюсь)

Ахаха с приседаниями это круто придумано)))

 

[iGarikus]

Делитесь чем спасаетесь от резкого желания покурить!)

Я стараюсь вспомнить момент когда я принял решение бросить. Прочувствовать повторно то же, что чувствовал тогда - отвращение, отчуждение курева.
Проблема в том, что мозг пытается затмить этот момент и он забывается. Но пока помнишь - очень мотивирует, офигенно просто. Никаких ни мыслей, ни желаний. Только радость за свежесть ощущений текущих. Даже если это скука сейчас - это ЗДОРОВАЯ скука)) и это временно. Дальше все будет лучше. А если начну курить снова - ну подниму себя чуть по тону, а дальше будет тот же бардак, что и был до этого.

 

[JuliaN]

то была еда, семечки и вода)))
и еще я приседала и отжималась)))) прям вскочила и давай приседать, пока потом вся не покроюсь)

А я кислые жвачки и конфеты, так чтобы прям челюсть сводило))) семечки тоже в ходу))) всякие сосучки, сухофрукты, морковку))) очень крепкий кофе ( это в начале было) , потом спорт помогает велик вообще супер, а вообще надо отвлекаться и стараться меньше думать об этом, мне еще моя команда бывшая очень сильно помогала!

 

[mtv]

по себе нужно смотреть.... вот ты смогла, и молодец, что такая сильная...
а я уже через несколько часов от нехватки готова была истерить и бежать в магазин
поэтому без таблеточек никак.... если сразу понимаешь, что слабоват ... лучше подстраховаться... чтоб наверняка.... а то потом задолбаешься на качельках туда-сюда

Вот с этим я согласна, мне табекс тоже помог, я даже удивилась, что не колбасит как при предыдущих попытках, легче, но я его всего 3 дня принимала, а потом может еще при накатах сильных пару раз заглатывала. Многие считают, что если кровью и потом то больше не закуришь. Мне этого не надо, я при любых раскладах могу сорваться, только если было сильно трудно задумаюсь хочу ли еще раз пройти через это.

 

[Миледька]

Всем вечер добрый))))

 

[mtv]

Ну в таком случае да, но и я не такая сильная, срывалась же(( Просто как потом без таблеток? От них же тоже отвыкать надо и вообще мне кажется это скорее самовнушение, чем они действительно помогают...

Я не заметила привыкания, просто потом забыла про них т.к. отпала необходимость. ))