Вечер добрый, соратники ).
Я завтра уезжаю, на следующей неделе меня не будет. Отмечаюсь заранее, буду мысленно с вами.
Не курите, что бы то ни было. Позволю себе дать вам маленький совет.
На начальных этапах мне помогло одно решение. Я сказал себе: хочешь курить - кури. Но только если по настоящему хочешь. Без балды. Как это проверить? Если я, ежедневно, в течении недели, после получасового всестороннего обдумывания, включающего в себя анализ причин, по которым бросил, анализ случившихся изменение и прочее, буду решать, что хочу закурить - то закурю. 7 дней, 7 решений в пользу сигареты - закурю. Хоть раз против - тупо курить не буду.
Ни разу я не принял решение в пользу сигареты, а нужно 7 раз подряд. Для меня это сработало и хоть не напрямую, дополнительно, но помогло.