11 #11_2 Бон-Зай

[Dunerunner]

vicfine9, неа, примета у меня плохая)))

 

[Виктория Евгеньевна]

vicfine9, неа, примета у меня плохая)))

поняв)))) ну хорошо) просто не забывай писать в перенос дневников, чтоб тебе медальки обновляли)

 

[vetochka]

Привет, команда! Всех с третьим днем стодневки! Поделитесь, у кого какие ощущения.
У меня состояние нестабильное пока, периоды радости и энергетического подъема перемежаются с тоской и ощущением утраты. Особенно к вечеру накатывает. Спасаюсь списком дел, йогой, бегом. Ну и сладеньким)). А как вы справляетесь?

 

[Виктория Евгеньевна]

Привет, команда! Всех с третьим днем стодневки! Поделитесь, у кого какие ощущения.
У меня состояние нестабильное пока, периоды радости и энергетического подъема перемежаются с тоской и ощущением утраты. Особенно к вечеру накатывает. Спасаюсь списком дел, йогой, бегом. Ну и сладеньким)). А как вы справляетесь?

сейчас такие перепады вполне нормальны, к концу первой недели станет легче. Когда начинается уныние и тоска по сигарете, попробуй переключаться - займись каким-то интересным делом, иди гулять. Если совсем сложно - выпей успокоительного. Ты отлично держишься, умница)

 

[Элон]

Встаём Бон Зайцы!!!

Нас ждут великие дела - борьба с никотиновым паразитом

 

[ТаняТаняТаня]

Привет, команда! Всех с третьим днем стодневки! Поделитесь, у кого какие ощущения.
У меня состояние нестабильное пока, периоды радости и энергетического подъема перемежаются с тоской и ощущением утраты. Особенно к вечеру накатывает. Спасаюсь списком дел, йогой, бегом. Ну и сладеньким)). А как вы справляетесь?

Привет! Я спасаюсь чтением! Захотела покурить - нашла интересную статью или книгу взяла, если дома!
Ещё стараюсь не общаться с курящими людьми, чтобы не вернуться в их ряды

 

[Владик]

alex79,

Привет, команда! Всех с третьим днем стодневки! Поделитесь, у кого какие ощущения.
У меня состояние нестабильное пока, периоды радости и энергетического подъема перемежаются с тоской и ощущением утраты. Особенно к вечеру накатывает. Спасаюсь списком дел, йогой, бегом. Ну и сладеньким)). А как вы справляетесь?

Хай, посоветуй литературу, видео какое по йоге пожалуйста, хочу попробовать)

P.S. настроение- тоска)

 

[alex79]

Встаём Бон Зайцы!!!

Нас ждут великие дела - борьба с никотиновым паразитом

Ого!!!Вот это мы спим)))Так и времени не останется на борьбу с этим самым паразитом,все проспим

Ну это и неплохо))))

 

[Элон]

Ого!!!Вот это мы спим)))Так и времени не останется на борьбу с этим самым паразитом,все проспим

Ну это и неплохо))))

остаётся.. к сожалению, засыпают некоторые в 3-4 утра просто.. так что времени на разговоры с собой - новойнекурящейскакоготоперепугу.. остаётся

 

[alex79]

остаётся.. к сожалению, засыпают некоторые в 3-4 утра просто.. так что времени на разговоры с собой - новойнекурящейскакоготоперепугу.. остаётся

 

[alex79]

Элон, ну а самочувствие сегодня как?У меня пол дня голова болит,но я связываю это с погодой.

 

[vetochka]

сейчас такие перепады вполне нормальны, к концу первой недели станет легче. Когда начинается уныние и тоска по сигарете, попробуй переключаться - займись каким-то интересным делом, иди гулять. Если совсем сложно - выпей успокоительного. Ты отлично держишься, умница)

Держусь, тьфу-тьфу-тьфу!))) Намерение пройти стодневку сильно мотивирует. Каждый раз при мыслях о "закурить", в голове всплывает : "Ну неет, я же в стодневке!"

 

[vetochka]

Привет! Я спасаюсь чтением! Захотела покурить - нашла интересную статью или книгу взяла, если дома!
Ещё стараюсь не общаться с курящими людьми, чтобы не вернуться в их ряды

Да, от курящих лучше пока держаться подальше!

 

[vetochka]

alex79,


Хай, посоветуй литературу, видео какое по йоге пожалуйста, хочу попробовать)

P.S. настроение- тоска)

По йоге читаю только Yoga Journal, он есть в печатном варианте и в интернете; и некоторые паблики в вк. Насчет видео не знаю, я занимаюсь в группе с преподавателем, думаю на ютубе много разного. Удачи в освоении йоги!)) От тоски надо избавляться

 

[Элон]

Элон, ну а самочувствие сегодня как?У меня пол дня голова болит,но я связываю это с погодой.

Да терпимо.. башка тоже побаливает, но и раньше не без этого было, так что валить теперь всё на никотиновую жажду вроде как не справедливо..

А вообще с этой темкой мне сложновато.. дневник же ещё, там пишу отчёты ежедневно.. здесь - только повторять разве что.. лениво и не очень есть когда..

 

[alex79]

Да терпимо.. башка тоже побаливает, но и раньше не без этого было, так что валить теперь всё на никотиновую жажду вроде как не справедливо..

А вообще с этой темкой мне сложновато.. дневник же ещё, там пишу отчёты ежедневно.. здесь - только повторять разве что.. лениво и не очень есть когда..

Понятно,ща пойдем дневник поглядим)))

 

[Элон]

Главное не сдаться за 5 минут до свободы.., что бы вот так не получилось.. помру ведь от обиды!

 

[Nastena51]

Привет мои хорошие !) у меня ужасно болит голова, прям до тошноты. Не знаю что делать(( наверное погода меняется, на фоне отказа от курения пока побочек не наблюдаю- чему рада безумно! Как ваши дела зайчики☺️

 

[Хтонь Лесная]

Доброго дня и отличного настроения всем!

ИЛИ ПО ЧЕЛОВЕЧЕСКИ ПОПЬЕТЕ?

В чашечку)

 

[Хтонь Лесная]

Привет, команда! Всех с третьим днем стодневки! Поделитесь, у кого какие ощущения.
У меня состояние нестабильное пока, периоды радости и энергетического подъема перемежаются с тоской и ощущением утраты.

У меня было так)
"День 3-й проходит в какой-то эйфории. Хожу с утра, занимаюсь домашними делами, общаюсь с малышом, пою песни вслух. Оказывается кофе не такой вкусный и приятный, неожиданно, я не пила кофе со времён последней сигареты. Ощущение заложенности носа. Сегодня заболела старшенькая дочура, ей 13 лет. Сходила к врачу, выписала лекарства. Я расстроилась конечно (вот ведь не вовремя эти расстройства опять!), НО! Подышала глубоко, водички попила и решила, что если и закурю снова, то точно не сегодня! Сегодня я буду дышать! Где подвох? Почему хорошее настроение и так легко отказаться от сигареты? Или это всё ещё действует волшебный пинок мужа?"