18.08.2023

[Sashshka]

Молодец что набрела сюда) Все у тебя получится...

 

[Morkovka]

1й день приема табекс- выкурила свои 1,5 пачки как обычно, самочувствие тоже как обычно-нормальное.
2й день - 0,5 пачки. Очень сильно болела голова и все время хотелось спать. Зрение мутное, шатает.
3й день - 0,5 пачки. Голова болела меньше, но жизнь стала не мила, слезы, ком в горле, опустошение и все время клонит в сон. Заторможенность.
4й день- 0.5 пачки. Голова не болела, но чувство тревоги возрастает. Вытащила себя на долгую прогулку, думала в присутствии посторонних слезы течь перестанут, не угадала) пришлось догуливать в солнечных очках под которыми лил фонтан. Заторможенность.
5й день (сегодня 18.08.23) начала пить новопасит не только на ночь но и сразу с утра, пью магний B6, ноопепт, янтарку. Заторможенность была с утра у обеду более-менее.

привет, Эрна?
у меня такая реакция была не на отказ, а на табекс, я становилась совершенно неуправляемая, но после отмены табекса всё прошло. В этот раз бросала без табекса. Конечно же отказ сам по себе тоже доставлял мало приятного, но по крайней мере свои эмоции и поведение можно было хотя бы местами контролировать... Такой мой опыт)
Пусть у тебя все получится! И пусть отказ станет приятным!?

 

[Эрна]

5й день- плакала всего лишь 1 раз, вечером даже бодрячком была. Не курила? хотелось… начинала мыть/петь/жевать в общем чем то заниматься начинала.
Первый день без сигарет, даже без одной затяжки… пойду спать, а то мало ли?

 

[Скоро рассвет ?]

1й день приема табекс- выкурила свои 1,5 пачки как обычно, самочувствие тоже как обычно-нормальное.
2й день - 0,5 пачки. Очень сильно болела голова и все время хотелось спать. Зрение мутное, шатает.
3й день - 0,5 пачки. Голова болела меньше, но жизнь стала не мила, слезы, ком в горле, опустошение и все время клонит в сон. Заторможенность.
4й день- 0.5 пачки. Голова не болела, но чувство тревоги возрастает. Вытащила себя на долгую прогулку, думала в присутствии посторонних слезы течь перестанут, не угадала) пришлось догуливать в солнечных очках под которыми лил фонтан. Заторможенность.
5й день (сегодня 18.08.23) начала пить новопасит не только на ночь но и сразу с утра, пью магний B6, ноопепт, янтарку. Заторможенность была с утра у обеду более-менее.

Привет! Я тоже на табексе бросаю, мне фенибут с тревожностью помогает…попробуй! то что жизнь не мила через месяц закончиться, главное не кинуть пить таблетки по схеме. Я уже по 3 таблетки пью. В прошлом году бросила с табексом на 8 месяцев..сорвалась..думала одна сигарета и опять понеслось…(

 

[Эрна]

Привет! Я тоже на табексе бросаю, мне фенибут с тревожностью помогает…попробуй! то что жизнь не мила через месяц закончиться, главное не кинуть пить таблетки по схеме. Я уже по 3 таблетки пью. В прошлом году бросила с табексом на 8 месяцев..сорвалась..думала одна сигарета и опять понеслось…(

Фенибут только по рецепту у нас

 

[Эрна]

Фенибут только по рецепту у нас

 

[Эрна]

Моя реанимация ? на ночь еще пожевать хвост бобра и жизнь прекрасна ?

 

[Скоро рассвет ?]

Да, спасибо. Уже знаю в понедельник новый номер 50)
Еще странно так, я интроверт жуткий, всегда все сама, и в подругах особенно не нуждалась, поговорить раз в неделю по телефону и норм. А тут прям крышку снесло, особенно вчера и позавчера, тупо хотелось чтобы обняли и поддержали, от тоски этой на чат вчера набрела. Странный все таки механизм наш мозг. Такое чудит, что диву даешься?

Моя реанимация ? на ночь еще пожевать хвост бобра и жизнь прекрасна ?

Я тоже интроверт, моя самая верная и преданная подруга, то что всегда со мной это сигарета, а когда бросаешь все вылазит то что ты затыкала ей. Я вот в загоне что получается то и заменить эту вонючку теперь не кем и успокоительное вечно пить не будешь надо учиться смотреть этой тревоге в лицо, проживать ее, а не закуривать..столько загонов как их пережить..хз

 

[Эрна]

Я тоже интроверт, моя самая верная и преданная подруга, то что всегда со мной это сигарета, а когда бросаешь все вылазит то что ты затыкала ей. Я вот в загоне что получается то и заменить эту вонючку теперь не кем и успокоительное вечно пить не будешь надо учиться смотреть этой тревоге в лицо, проживать ее, а не закуривать..столько загонов как их пережить..хз

Все слова прям как из моей головы)
Особенно про все то что начинает вылазить. Меня сегодня вроде отпустило, но два дня до… это был ужас.
Вы уже без сигарет?

 

[Скоро рассвет ?]

Все слова прям как из моей головы)
Особенно про все то что начинает вылазить. Меня сегодня вроде отпустило, но два дня до… это был ужас.
Вы в процессе бросания?

Да на табэксе уже вторую неделю! Я сделала выводы из прошлого срыва…и решила что конкретно у меня, походу не хватило поддержки что ли. В прошлый раз все перетерпела, бросила, всем в принципе все равно никто не понимает что тут сложного не кури и все, Делов то. Поэтому жду следующего марафона. Обидно срываться и все по новой. Хочу в моменты слабости своей, накатов, заходить сюда и чтобы стыдно было перед форумом..и там в марафоне отчет каждый день.

 

[Эрна]

Да на табэксе уже вторую неделю! Я сделала выводы из прошлого срыва…и решила что конкретно у меня, походу не хватило поддержки что ли. В прошлый раз все перетерпела, бросила, всем в принципе все равно никто не понимает что тут сложного не кури и все, Делов то. Поэтому жду следующего марафона. Обидно срываться и все по новой. Хочу в моменты слабости своей, накатов, заходить сюда и чтобы стыдно было перед форумом..и там в марафоне отчет каждый день.

Да, это важно. Я вчера была в парке Горького, людей море, мне плохо, я реву… и если раньше я среагировала бы нормально, то вчера я почувствовала жуткое одиночество в толпе.

 

[AleksandrBАS]

1й день приема табекс- выкурила свои 1,5 пачки как обычно, самочувствие тоже как обычно-нормальное.
2й день - 0,5 пачки. Очень сильно болела голова и все время хотелось спать. Зрение мутное, шатает.
3й день - 0,5 пачки. Голова болела меньше, но жизнь стала не мила, слезы, ком в горле, опустошение и все время клонит в сон. Заторможенность.
4й день- 0.5 пачки. Голова не болела, но чувство тревоги возрастает. Вытащила себя на долгую прогулку, думала в присутствии посторонних слезы течь перестанут, не угадала) пришлось догуливать в солнечных очках под которыми лил фонтан. Заторможенность.
5й день (сегодня 18.08.23) начала пить новопасит не только на ночь но и сразу с утра, пью магний B6, ноопепт, янтарку. Заторможенность была с утра у обеду более-менее.

Уже всё хорошо, потому что стоишь на правильном пути, а дальше только лучше. Добро пожаловать в свободный от никотина мир, полный радости и свободы

 

[*Сергеич*]

Моя реанимация ? на ночь еще пожевать хвост бобра и жизнь прекрасна ?

Поделишься?

 

[Эрна]

Поделишься?

Хвостом?) вчера дожевала, эх если б раньше спросили

 

[*Сергеич*]

Хвостом?) вчера дожевала, эх если б раньше спросили

Мож чё ещё на вечер сегодня придумаем?
Ну, кроме хвоста?

 

[Колибри)]

5й день- плакала всего лишь 1 раз, вечером даже бодрячком была. Не курила? хотелось… начинала мыть/петь/жевать в общем чем то заниматься начинала.
Первый день без сигарет, даже без одной затяжки… пойду спать, а то мало ли?

правильно, нужно чем то руки занимать, что - то делать. Я брала спичку в рот и жевала. Купила картину по номерам и когда накатывало садилась рисовать.

 

[1.Елена]

Ну я ж знаю когда надо бросать!) для себя любимой все самое лучшее

Правильно регистрация начинается с понедельника ?

 

[Скоро рассвет ?]

Да, это важно. Я вчера была в парке Горького, людей море, мне плохо, я реву… и если раньше я среагировала бы нормально, то вчера я почувствовала жуткое одиночество в толпе.

Без сигареты ты один на один остаешься со своей психологической проблемой. Раньше мозг затыкал сигаретой допустим тревогу, а сейчас есть ты, есть тревога и убежать некуда. И приходиться искать путь борьбы с тревогой в каждом случае, мозг научен чуть что сигу брать. Ну мне помогает мысль что я наконец-то решаю проблемы, а не бегаю от них. И если меня беспокоит чувство- злость, тревога, я начинаю гуглить: психология как бороться с тревогой. Допустим совет: если пытаться держать зрачки неподвижно ни одна мысль не сможет крутиться в голове. Вся проблема в голове короче, а не в отсутствии сигарет…и если быть не курящим голова здоровее будет, т.к. ты проживаешь эмоции, учишься с ними что-то делать, а не бегать от них на перекур..П.с.это я себе так говорю, возможно будет накат и я тоже тут буду ныть что я безвольная, эта была моя единственная радость и т.д.Надо с мозгами жить, наркоманам и алкашам тоже кажется что они не могут по другому, это их радость и то бросают такие..

 

[Эрна]

Без сигареты ты один на один остаешься со своей психологической проблемой. Раньше мозг затыкал сигаретой допустим тревогу, а сейчас есть ты, есть тревога и убежать некуда. И приходиться искать путь борьбы с тревогой в каждом случае, мозг научен чуть что сигу брать. Ну мне помогает мысль что я наконец-то решаю проблемы, а не бегаю от них. И если меня беспокоит чувство- злость, тревога, я начинаю гуглить: психология как бороться с тревогой. Допустим совет: если пытаться держать зрачки неподвижно ни одна мысль не сможет крутиться в голове. Вся проблема в голове короче, а не в отсутствии сигарет…и если быть не курящим голова здоровее будет, т.к. ты проживаешь эмоции, учишься с ними что-то делать, а не бегать от них на перекур..П.с.это я себе так говорю, возможно будет накат и я тоже тут буду ныть что я безвольная, эта была моя единственная радость и т.д.Надо с мозгами жить, наркоманам и алкашам тоже кажется что они не могут по другому, это их радость и то бросают такие..

Моя проблема не решаема, в том то и проблема)

 

[Скоро рассвет ?]

Моя проблема не решаема, в том то и проблема)

Если не решаема то и сигарета не поможет, смысл курить? Таблетки снимают тягу остаеться только психическая зависимость..с ней сложнее, у меня стаж 15 лет, я просто хочу быть некурящей..думаю можно ради этого месяц потерпеть