Проблема в голове. Отвлекись и ты забудешь о сигарете. Заменяй сигарету - конфетой, отжиманиями , чем угодно. Пойми что ты начал новую жизнь и радуйся.
Пример : ты расстался с девушкой и нашел себе новую, будешь ли ты сожалеть о потере старой?) а если она тебе делает плохо - будешь? Будешь это терпеть? Я думаю - нет. Те, кто сделал шаг к новой жизни - большие молодцы, ты в их числе, не нужно тебе это, никакого кайфа в этом неет, ты просто вдыхаешь яд в себя и загрязняешь окр. Среду . Кайф в освобождении . Когда идешь с курящей компанией и вспоминаешь как ты когда то тянулся за сигаретой, ибо они щас курят, но вспоминаешь не с сожалением о том, что сейчас не можешь, а с радостью - что сейчас не хочешь)))