22 #22_2 Ёжики в тумане

[Stray Soul]

А Димка спать пошёл, хватит уже г...нокодить на сегодня ))))

Спокойной ночи

 

[Stray Soul]

@Dmisv, Свет, привет . Как твои дела?

 

[Мучача кукарача]

А мне вот такая музыка в последнее время нравится. Помимо латиноамериканской и шаманской

 

[Evgeny Bazarov]

А мне вот такая музыка в последнее время нравится. Помимо латиноамериканской и шаманской

У меня сестрёнка любит их)) Прикольно, можно иногда слухануть за компанию!

 

[бабулька Ольга]

А бабулька в пятницу сорвалась. Грутсно.

 

[Stray Soul]

А бабулька в пятницу сорвалась. Грутсно.

Ну а с пятницы как дела обстоят?

 

[Evgeny Bazarov]

А бабулька в пятницу сорвалась. Грутсно.

Не грусти! Собери все силёнки по сусекам и по-новой в бой!

 

[бабулька Ольга]

Ну а с пятницы как дела обстоят?

Только что приехали с дачи. Курю. Желаю всем удачи в борьба с табачным змеем.

 

[E-katerinas]

Встречайте пополнение: @Константин76

 

[Evgeny Bazarov]

Только что приехали с дачи. Курю. Желаю всем удачи в борьба с табачным змеем.

Жаль... пробовать ещё будешь?

 

[screamerss]

Ну что, все готовы?


Позвольте несколько напутствующих слов перед стартом:​

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.


- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.


- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.


- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.


- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.


- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.


Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю Вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и Вас ничто и никогда не остановит на пути к Вашей заветной мечте!

Покажите всем и друг другу, что Вами не управляет эта никотиновая зараза, что Вы сильнее ее, что Вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!

И пусть эти 100 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!

Будьте друг другу поддержкой и опорой!

Еще раз желаю Вам удачи и с нетерпением жду Вас всех на финише Вашей бездымной стодневки!


До Старта 22-й Стодневки остался 1 час!

 

[Мучача кукарача]

А бабулька в пятницу сорвалась. Грутсно.

А что помешало тебе удержаться, как думаешь?

 

[Dmisv]

@Dmisv, Свет, привет . Как твои дела?

ООО, привет!
Извини, сразу не поздоровалась
Линейку ставила.
Доброго времени суток всем ежам

 

[бабулька Ольга]

Жаль... пробовать ещё будешь?

Конечно буду. Надежда умирает последней.

 

[Мучача кукарача]

​

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.




До Старта 22-й Стодневки остался 1 час!

Так и есть. Стресс должен быть один. Я тоже погорела на том что бросала курить во время начала тренировок и сброса веса. Только получила дополнительный стресс. Отказ от углеводов вкупе с отказом от сигарет привел к нервному срыву. Так что стала по немногу есть угли, чтобы сохранить баланс в моей жизни

 

[Генс]

Конечно буду. Надежда умирает последней.

ты не раскуривайся только, чем больше, тем потом тяжелее, отнесись к этому спокойно, как к падению...шёл, упал...и чё лежать будешь...нет...вставай пошли дальше вместе с командой.

 

[Evgeny Bazarov]

Если выдержу, то стану сверхчеловеком))) Бросил всё и сразу, ведь моя неуёмная тяга к травушке-муравушке, периодическое злоупотребление алкоголем и нехорошие всякие компании, сгубили немало хороших попыток! Спорт для меня скорее образ жизни уже, которому очень сильно мешала тяга к гадостям. Сложно заниматься обкуренным, а помимо того ещё и опасно, тк можно получить случайно инфаркт/инсульт. Теперь всего этого нет и можно заниматься по-взрослому! Так что тут всё индивидуально! Не ищу я лёгких путей короче)))

 

[Stray Soul]

Только что приехали с дачи. Курю. Желаю всем удачи в борьба с табачным змеем.

Давай соберись с силами, и с завтрашнего дня ни-ни, мы в тебя верим, и хотим, чтобы ты с нами эти 100 дней провела и без сигарет

 

[Stray Soul]

Ну что, все готовы?​

Позвольте несколько напутствующих слов перед стартом:


- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.


- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.


- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.


- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.


- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.


- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.


Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю Вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и Вас ничто и никогда не остановит на пути к Вашей заветной мечте!

Покажите всем и друг другу, что Вами не управляет эта никотиновая зараза, что Вы сильнее ее, что Вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!

И пусть эти 100 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!

Будьте друг другу поддержкой и опорой!

Еще раз желаю Вам удачи и с нетерпением жду Вас всех на финише Вашей бездымной стодневки!


До Старта 22-й Стодневки остался 1 час!

Огромное человеческое спасибо

 

[ЯНаталИЯ]

Встречайте пополнение: @Seva061093