Ты не думаешь , что зависимость в голове?
Михаил - отбрось эту работу, пожалей себя
Психологическая зависимость, физическая улетучилась в первые 7 дней. Вот на моем примере - 20 лет по 20 сигарет в день.... Проснулся- покурил, поел - покурил, вышел на улицу- покурил, завел машину- покурил, доехал куда нужно, вышел - покурил, ...... Нервы зашалили - покурил, релакс и расслабуха на отдыхе- покурил, на рыбалке, за грибочками в лес - с сигаретой, поработал хорошо -обязательно покурить... Любое действие заканчивалось курением, любое начало чего либо начиналось с перекура, а тут БАЦ!!! и нет "поддержки". От этих привычек и ассоциаций с мнимым удовольствием тяжко отходить, накатывает....
Когда с Табексом бросал, заедал конфетами, сладким, помогало реально. Все было Ок, пока на встал на весы через 6 мес. +12кг!!! спорт был, но и еды было много. Сейчас приходится сдерживать себя в двух направлениях - чтобы не закурить "на рефлексе" и не разлопаться вширь))
Тогда будет стресс от поиска работы и разных интересных собеседований
На самом деле, все кто долго курили, испытывают тоже самое при отказе. Просто нужно время чтобы научиться жить по другому, отвыкнув от рефлексов. Но мы же все тут люди умные и сильные и поэтому обычный рефлекс он не сильнее нас самих.
Тогда будет стресс от поиска работы и разных интересных собеседований[/QUOTEзато денег на сиги не будет
Я училась на психфаке и у нас был предмет валеология, в общем тогда я тоже находила у себя симптомы вмех болезней))))) да я в дневнике своем описала физическое состояние, и пик изменений и плохого самочувствия пришелся на второй месяц. Кроме физического дискомфорта еще и настроение как кисель плодовоягодный,это конечно ужасно было. Но могу сказать, что сейчас уже все намного лучше. А что хотеть, если курить больше 10 лет.....нужно конечно время, чтоб организм пришел в норму.
Бросить и не поправиться, я тоже так хочу, хотя большинство народу советуют первый месяц сильно по еде не париться, главние на курение не срываться, то, что за месяц наберешь- за пару следующих обычно можно убрать
Сейчас главное не сидеть без дела, проверено на себе, когда занят чем то, о сигаретах не вспоминаю. Третий раз тяжелее бросать морально, на мой взгляд, чем первый раз. Первый раз ты ничего не знаешь, что ждет твой организм, какие изменения и реакции на отмену, просто ждешь новых ощущений отказа от яда и радуешься новой жизни. А третий раз - это просто борьба с самим собой (сугубо личное мнение).
Пара кило - не страшно, а +12 - это отдышка и смена гардероба))
Я с этим соглашусь. Но ведь ты сильнее сигарет? И раз третий раз бросаешь значит все таки с ними тебе не так и хорошо, хочется чего то другого. И это обязательно будет, потому что в кпждом из нас есть сила, о которой до определенных жизненных ситуаций мы и не догадываемся. Все будет хорошо, вот увидишь)
Поддерживаю! Последней каплей было замечание моей дочери ( я пряталась от нее), но запах не скроешь! Кто сейчас не курит, тот понимает о чем я. Ну так вот....спрашивает меня: "Мама, а что от тебя за вонючкой пахнет? Это такие гадкие духииии? Где они? Я их пойду и выброшу!" Вот тут мне стало стыдно. А еще она пошла в первый класс и стыдно заходить к классному руководителю
