25 лет беспрерывного курения... уже хватит

[БУБЕР]

Дед Кондрат вечерком на это зелье еще 50грамм опрокидывал, и в люлю)))
Все хорошо и все в тумане))

Главное не перестараться! @Alisa5, ты молодец!

 

[Alisa5]

@БУБЕР, спасибо! Да, я молодец, и ты - молодец! И все мы МА-ЛАД-ЦЫ!!!

 

[ИришаР]

Заканчивается девятый день без никотина!
Зря думала что после недели будет легче...не легче, но пока не сдаюсь!
Все время твержу себе что прекрасно могу обходиться без сигарет и раз я не умерла за 9 дней, то и дальше не помру
Легкая тошнота еще накатывает, тупизм тоже до конца еще не прошел, но по сравнению с первыми днями я уже пришла почти в норму!
Как избавиться о мысли о "единственной сигареты" я не знаю, я не хочу больше курить, не хочу быть зависима и не собираюсь сдаваться, но вот мысль о всего одной сигаретке уже сводит меня с ума

 

[Антон Алексеевич]

@ИришаР, по поводу тупизма где то прочитал. Потом долго ржал...

Мужик пишет:
Захотелось попить компотика. Думаю зачем мне ягоды и сухофрукты? Взял дуршлаг, поставил его в раковину и вылил туда компот... Стою смотрю на сухофрукты в дуршлаге... думаю... размышляю о вечном...

Иришенька, терпения тебе!

 

[ИришаР]

@Антон Алексеевич, ага, слышала...и правда как про меня...я и за рулем езжу на автомате, надо куда-нибудь поехать а я задумаюсь и тока около ворот дома пойму что не туда доехала...это не сильно напрягает, а вот че с мыслями делать не знаю...

 

[БУБЕР]

Как избавиться о мысли о "единственной сигареты" я не знаю, я не хочу больше курить, не хочу быть зависима и не собираюсь сдаваться, но вот мысль о всего одной сигаретке уже сводит меня с ума[/QUOTE]
@ИришаР, извини, предлагаю радикальный метод ! Каждый раз когда накатывает мысль об "одной сигарете" представляй, что ты её берёшь и протягиваешь своему ребёнку. Извини, может быть и дико, но мне помогало!
Держись!

 

[Lady Winter]

@БУБЕР, жестко- очень жестко.. но уверена- действенно! потому как, если посмотреть статистику: у курящих родителей - курящие дети

 

[ИришаР]

@БУБЕР, способ жесть , но вдруг поможет !

Здравствуй мое новое утро!
- Настроение настороженное, не знаю чего ждать от нового дня, но то, что он новый и неповторимый-это факт.
- как обычно случается в моей некурящей жизни-яркие сны и опять проспала до 11, а в 12 бежать на работу праздновать День Строителя, кризис коснулся и нашего предприятия так что особо праздновать не будем и идти особо и не хочется, но надо!
- постараюсь меньше жрать!!!
- продолжу рисовать вторую картину
- еще на один денек стану ближе к цели - полностью освободиться от никотиновой зависимости!

 

[БУБЕР]

@ИришаР, Доброе утро!Ещё раз извини, за совет, но на войне все средства хороши.
Спокойствия и сил тебе на сей день! Удачи!

 

[ИришаР]

Видимо я наркоманка, мне кажется желание курить и не курить во мне одинаково сильны, причем я осознаю что желание покурить не мое, а демона внутри меня и пока он силен...буду надеятся что он в конце концов сдохнет, но боюсь при моем стаже это случиться ой как не скоро
Я как дете неразумное жду что когда нибудь утром проснусь ощутив себя свободной, что найдет на меня просветление, к сожалению пока я не ощущаю себя свободной, я чуствую когтистые лапы цепко держащие меня...

 

[ИришаР]

Вот еще чего поняла! Особых якорей у меня нет, за последние несколько лет привыкла курить не тогда когда захочется, а тогда когда будет возможность...сначала от привычки курить на балконе в любое время, потом от привычки после еды, потом смириться с мыслью либо сон либо первая сигарета после пробуждения (вставала за 1,5 часа до того как могут проснуться кто-либо из моих домочадцев), потом отказалась от привычки курить на работе, там думают что я уже 4 года не курю, вот с алко всегда курила, но сейчас решила и не пить совсем...
Табекс физику должен был уже убрать, значит все что осталось это не физические проявления, не привычки и якоря...это только то, что сидит в моей голове

 

[БУБЕР]

@ИришаР, Наркоманы это те кто жить не могут без "дозы", а ты можешь! Ты это доказала себе и остальным своими днями некурения, так что остальное это мозги! Мозги у тебя есть, так что используй их!
Постарайся и дальше себя заставлять ходить на гулянки, не шарахаться от курящих людей, но помни всегда Я НЕ КУРЮ, Я БРОСИЛА !!!!! Это очень сложно, но возможно и необходимо, ради себя , детей , близких!
* * *
Во глубине сибирских руд
Храните гордое терпенье,
Не пропадет ваш скорбный труд
И дум высокое стремленье.
Несчастью верная сестра,
Надежда в мрачном подземелье
Разбудит бодрость и веселье,
Придет желанная пора:
Любовь и дружество до вас
Дойдут сквозь мрачные затворы,
Как в ваши каторжные норы
Доходит мой свободный глас.
Оковы тяжкие падут,
Темницы рухнут — и свобода
Вас примет радостно у входа,
И братья меч вам отдадут.

 

[БУБЕР]

значит все что осталось это не физические проявления, не привычки и якоря...это только то, что сидит в моей голове

Ты абсолютна права! Я думаю, что лозунг всех бросивших курить должен быть : "МЫ НЕ РАБЫ, РАБЫ НЕ МЫ!"

 

[Chernih]

Ирина, поверь, дальше легче будет. Держись. Я на 2-3 неделе думала, что мой мозг предатель и мне его подсадили враги

 

[Антон Алексеевич]

@ИришаР, Иришенька милая только не унывай! Правильный путь всегда труден. И если тебе не легко, то это верный признак того, что ты на верном пути! Поэтому, расправь свои крылья и вперед!

 

[Alisa5]

@ИришаР, хочешь расскажу про свою всего одну сигаретку? Бросила я как-то курить. 3 недели не курила. Так было здорово. Тяжело, но здорово. А потом наступил период очень сильной нервотрепки. Я терпеливо держалась и ждала, когда он закончится. Но прошло несколько дней, а нервы мне все мотали и мотали. И тогда я решила. Чтобы успокоиться выкурю всего одну. Пришлось купить пачку. Я выкурила оттуда всего одну сигаретку, успокоилась и с чистой совестью эту пачку выбросила. Я же типа не курю, это всего одна. К вечеру стрельнула на улице еще одну, потом купила еще одну пачку и понеслось... Проблемы потом разрешились, но не с помощью сигарет, а курить я опять начала. Потом опять бросала, но уже так, ненавязчиво: ну одну в неделю.. ну сегодня же праздник - можно... а сегодня у меня стресс... и т.д. В итоге опять по пачке в день.
Так что не бывает всего одной сигареты, тем более на таком коротком сроке. Не рискуй, все равно станет легче, это неизбежно. Ты же лечишься. Удачи!

 

[ИришаР]

Заканчивается еще один вечер! Еще на один день ближе к цели!
Покаталась на веле с мужем, по городу и чуток за городом, надышалась запахами луга, пылью и выхлопом от машин, тянет курить меньше, но все мысли о куреве...
Жду новый день, и как всегда надеюсь он будет лучше предыдущего!
Спокойной ночи и сладких снов!

 

[Шерка]

@ИришаР, мысль о одной сигарете еще долго булут мтучать в голове. Переключайся, резко, глуши все мысли о сигарете.
С каждым днем будет легче и легче.
Я сорвалась через год почти. Была всего одна сигарета, потом пачка. Курила долго.

 

[БУБЕР]

@ИришаР, Привет! Как новый безникотиновый день? 10 дней, МОЛОДЕЦ!

 

[Анна Ананасовна]

С десяточкой!!!