Да, результат есть! Я легко скинула за неполный месяц 3кг, не напрягаясь вообще и не ограничивая себя особо ни в чем (а если еще и меньше углеводов бы
). Это были именно досадно лишние кг, наетые в период бросания долгими зимними вечерами (жор на меня нападал именно к ночеру). И никак они не желали уходить! Вроде и не критичный вес, но лишний..
Неудобство этого метода в том, что надо обязательно покушать успеть ближе к 19. Заканчивать есть в 17-18 это слишком тяжело.. Я беру с собой перекус, если буду не дома. Конечно, не очень удобно таскать еду..но что поделать? Оно того стоит
Желание поесть поздно вечером постепенно прошло, ко всему привыкаешь. Зато я вижу много плюсов:
-вес снижается
-нет ощущения тяжести и пережора перед сном
-утром стало легче вставать
нет ощущения разбитости. Просыпаешься тонкая и звонкая
Так что рекомендую!
Я теперь тоже Барбарик
и #некурю