26 #26_4 INVICTUS (ИНВИКТУС)

[Карлссон]

О, ещё одна пенсионерка)))
Супер результат!!!!

Спасибо ))))))))) Будем идти дальше )))

 

[Карлссон]

Поздравляю! привет!

спасибо большое )))))))) сама не верю, что смогла ))

 

[Дим-Саныч]

Ну с вами то уж Дим Саныч мы ещё со взлетки знакомы)))

Привет, да , напомни я что то подзабыл....

 

[Дим-Саныч]

Дим Саныч мне кажется вообще популярный человек на форуме!!!

Алена привет, ну ладно, я же такой же как и вы. Нас объединяет то что Мы не курим вот это круто!!!

 

[Дим-Саныч]

Это точно!!!жалко по времени у нас большая разница)))

Это точно, разница во времени существенная, ладно раньше был в отпуске мог позволить и по ночам сидеть. а сейчас все режим и работа . Теперь только на выходные можно позволить посидеть по дольше. мне приятно общаться . я всегда готов помочь и выслушать. мне это тоже нужно. Диалог необходим всем участникам разговора. Каждый что то новое узнает и так мы общаясь помогаем и поддерживаем.

 

[Дим-Саныч]

Заранее sorry перед всеми,не смогу часто выходить на форум,совсем мало свободного времени

Не чего не чего. Главное не забывай отмечаться, ну и и на долго не про подай....

 

[Дим-Саныч]

В тонусе это не то слово )))
Редкий случай, спит и ни кого не трогает
Посмотреть вложение 607385

Милое существо....

 

[Дим-Саныч]

Посмотреть вложение 607415

 

[Дим-Саныч]

Добрый день мальчики и девочки. Ну что вот и пришла долгожданная пятница, для начало позитчик для затравки. Ну и как же в ПЯТНИЦУ да без дискотеки , ну ни как.... Я думаю вы друзья согласны...

 

[Дим-Саныч]

ну что поехали...

 

[Дим-Саныч]

Эх пятница. одно место так и хочет приключений....

 

[Summer]

Друзья, участвуйте в конкурсе Полезные советы бросающим курить!!!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/poleznye-sovety-brosajuschim-kurit.50660/,
давайте помогать своим опытом и советами друг другу!
Мне кстати за участие ВИП дали, правда я пока не поняла его полезность, но по-любому она есть

 

[Дим-Саныч]

 

[Дим-Саныч]

Друзья, участвуйте в конкурсе Полезные советы бросающим курить!!!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/poleznye-sovety-brosajuschim-kurit.50660/,
давайте помогать своим опытом и советами друг другу!
Мне кстати за участие ВИП дали, правда я пока не поняла его полезность, но по-любому она есть

Светланка привет, собирался написать, так что спасибо что напомнила, сейчас напишу ....

 

[Summer]

Вот кстати мои советы, может пригодятся кому-то из вас...
Я собрала целую коллекцию способов борьбы с накатом. Как говориться, на любой вкус. Особенно эти советы актуальны в первый месяц отказа от сигарет.
Я делала так: выбрала то, что мне подходит, написала на листочке и везде носила с собой. В принципе, одно только прочтение отвлекает, и курить уже не хочется! Ну и список мотиваций тоже полезно составить и перечитывать. Но у каждого он свой…

Итак, накат берегись!!!

1. Успокоится. Улыбнуться. Погрозить накату кулаком!
   
2. Пожевать имбирь, порезать на кусочки, засушить и везде носить с собой вместо пачки сигарет. Незаменимая вещь!
3. Черный Холлс. Вторая незаменимая вещь.
4. Выпить очень холодной воды. Вообще пить много воды!
5. Съесть яблоко
6. Пожевать стебель сельдерея
7. Пожевать палочку корицы
8. Пожевать лавровый лист
9. Имбирный напиток с лимоном и медом
   Спойлер: Имбирный напиток

   Имбирный напиток
   Помогает при накатах, заменяет алкоголь на пьянках.
   Имбирь очень полезен для курильщиков и бросающих, т.к. очищает бронхи и легкие.
   Имбирь сжигает жир и повышает иммунитет, восстанавливает работу организма и успокаивает нервную систему.
   Имбирь незаменим для профилактики и лечения простуды.
   Могу петь ему хвалебную песню долго, лучше погуглите сами…
   
   Итак, рецепт:
   

   1. корень имбиря очищенный – примерно размером с абрикос
   2. кипяток – 1,5 литра
   3. лимон – 2 шт.
   4. мед– по вкусу

   Корень измельчить в блендере, залить кипятком. Когда настоится и остынет добавить по вкусу сок лимона и мед. Можно и сахар, тогда можно пить горячим, а с медом только до 40 градусов.
   Если сильно жгет – можно разбавить. Я часто делаю покрепче и без меда и лимона…лень…
   Осторожно, есть противопоказания, например болезни желудка. Разжижает кровь, нельзя вместе с аспирином.
   
10. Съесть мороженное
11. Отвлечься (составить заранее список отвлекалок, например изучение английского, компьютерная игра и т.д.)
12. Прогуляться на свежем воздухе
13. Энергичные удары в воздух руками и ногами, по типу кикбоксинга. Наваляйте накату! А вообще любые движения помогают, например танцы…
14. Глубоко дышать через обрезанную соломинку от коктейля
15. Дыхательная гимнастика, ЛЮБАЯ, от простых глубоких вдохов и задержки дыхания до Стрельниковой и тренажера Фролова
16. Холодный душ
17. Горячая ванна.
18. Почистить зубы
19. Прополоскать рот содой
20. Точечный массаж
    Спойлер: Точечный массаж

    
21. Ароматерапия: особенно помогают эфирные масла эвкалипта, базилика, сосны, бергамота
22. Понюхать "Звездочку"
23. Сеансы гипноза против курения (есть в ютюбе в свободном доступе)

 

[Summer]

Светланка привет, собирался написать, так что спасибо что напомнила, сейчас напишу ....

 

[Zaйcom]

@Карлссон Дашуля, девочка моя как я тебя пропустила то! Поздравляю моя дорогая!

 

[Milaya]

Добрый день, команда! Какое счастье, что вы есть! И еще счастье: в кризисный период я, благодаря вашей поддержке, НЕ закурила!!!!! А ведь именно в такие моменты и проходили у меня срывы в прошлые 2 раза бросания курить Урааааааа!!! Это невероятная победа!!! Спасибо, спасибо, спасибо!!! Обнимаю

 

[KPasyuk]

Алена привет, ну ладно, я же такой же как и вы. Нас объединяет то что Мы не курим вот это круто!!!

А помним-не помним тоже

 

[Дим-Саныч]

Карина , Игорь привет!!!