Самодисциплина [28] Правило Помодоро - 4: 20 минут действуем!

[tomaR]

28.11 Фейсбилдинг сделала))

Я тоже фейсбилдинг делаю. не каждый день конечно, но результат нравится.

 

[Varvara_79]

28.11.16 - Почти в уходящий поезд ))
1. МАРКЕТИНГ, ОСНОВАННЫЙ НА ДАННЫХ - выбрала и начала читать.
2. Сделал первый упражнения для лица, но только вечером (эх, лучше утром).

 

[DeArcher]

Всем доброй ночи )
1) в группе своей команды написала пару приятных слов
2) нанесла маску на лицо и ногти подпилила

 

[каляда]

программу на сегодня выполнила сделала разминку упражнения на растяжку и девочки в голову полезла такая чепуха когда в машине или где то там еще прихватывает замок то есть такой баллончик пшикнул и все окей а если прихватило суставы чем пшикнуть.сегодня у нас выпало немного снега почистила (частный сектор)тоже зарядка по уборке меня хватило только на 1 полку исправлюсь пока до завтра

 

[Але]

А как отчет писать?
28.11.16
1. Сегодня разучивала движения и медленно, но уверенно 20 минут делала фитнесс-тренировку под видеоролик.
2. Начала чистить свою почту. Сначала удаляла основной спам.
Что мне нужно еще написать или отметиться?

 

[Marleanft]

программу на сегодня выполнила сделала разминку упражнения на растяжку и девочки в голову полезла такая чепуха когда в машине или где то там еще прихватывает замок то есть такой баллончик пшикнул и все окей а если прихватило суставы чем пшикнуть.сегодня у нас выпало немного снега почистила (частный сектор)тоже зарядка по уборке меня хватило только на 1 полку исправлюсь пока до завтра

Ирина, не забывайте указывать дату отчёта.

 

[Nastasik]

28.11.16
1. Разобрала шкафчик. Выкинула всякий "вдруг пригодится" Часть книг унесу завтра на работу.
Одна полка освободилась. Круто!
2. Текст о том, как дурят нас в супермаркетах и задания к нему

 

[Marleanft]

А как отчет писать?
28.11.16
1. Сегодня разучивала движения и медленно, но уверенно 20 минут делала фитнесс-тренировку под видеоролик.
2. Начала чистить свою почту. Сначала удаляла основной спам.
Что мне нужно еще написать или отметиться?

Всё отлично! Больше ничего не надо.

 

[morgana]

28.11.2016
1. Упражнения делала, правда, не все для спины.
Чувства - лениво и скучно.
2. Совместила слушание мантр с упражнениями. Плохая идея - потянуло в сон

 

[lenyssya25]

Всем привет!
Отчет 28.11.2016
1 дело - сделано
уменьшила завалы в эл. ящике

Спойлер: вот

Посмотреть вложение 285347 Посмотреть вложение 285348

отписалась от кучи мусора , прошла только один опрос (у остальных истек срок действия )
2 дело - сделано
гимнастика тибетских монахов + массаж живота

А видео есть?

 

[Танюшка68]

А видео есть?

видео гимнастики?

 

[lenyssya25]

видео гимнастики?

Да)))))

 

[Танюшка68]

Да)))))

Спойлер: вот

или этот ролик (упражнения те же )

 

[Marleanft]

Отчёт за 28.11
Photoshop - работа с текстом (1-й этап)
Ничего особенного, но просидела над этим 50 мин.

 

[1Елена]

Елена, я могу поменять уборку на тренажёр, но тогда надо его сделать и отчитаться. Или же поставлю за тренажёр штраф. Менять?

ПРивет. Ура-ура. Меняй - и ставь штраф, потому что я увидела это сообщение только сегодня с утра, а соответственно выполнить тренажер вчера уже не могу))))))) У нас наверное разница во вемени. Вчера в 23--00 сообщения еще не было)) Спасибо за замену. А то я совсем нос повесила((

 

[Дарьюшка]

А почему меня в табличке с делами обделили?((( одна неподписанная строчечка

 

[ТишеНа]

Отчет за 29.11
Сделано!

 

[Мария331]

29.11 Фейсбилдинг сделала))

 

[Мария331]

28.11.16
1. Разобрала шкафчик. Выкинула всякий "вдруг пригодится" Часть книг унесу завтра на работу.
Одна полка освободилась. Круто!
2. Текст о том, как дурят нас в супермаркетах и задания к нему

Я тоже хочу про супермаркет почитать)))

 

[Василий К.]

Универсальная зарядка!