Самодисциплина [28] Правило Помодоро - 4: 20 минут действуем!

[Элен Вудрок]

8/12

1. +

 

[Джастина]

8.12.16
Все проделано на фитнес -тренировке. Плюс разминание задней части головы и шеи массажером.
Делается все это в состоянии "зомби".

 

[каляда]

Отчет 08 12: 1) выполнено 2) выполнено

 

[Marusia F.]

Отчет за 08.12: выполнено.

 

[АнкаЯ]

отчет за 08.12.16
4 ряда мочалки

 

[Marleanft]

8/12

1. +

Алён, ты уже наверное профессионалом стала? А ты каким видом занимаешься? Тут почитала немного. Оказывается есть много стилей. Есть даже игра с двумя йо-йо, а также - когда йо-йо не крепится к верёвке.

 

[Tanya8]

08.12.2016

Отчет за день.

Сделала зарядку по новому комплексу вот этому:

Парочка снимает на видео упражнения, в т.ч. для спины в экзотическом месте.
Но стала делать и поняла, что нагрузка чересчур слабовата... для тормозов. Чуть не заснула.
А может, эти черепашьи темпы - отражение жизни в постоянном курортном режиме?
Загар-еда-море-загар-йога-спать... Здорово, когда в охоточку, расслабиться на пару недель. А все время жить в таком режиме - охренеешь от скуки. Где страсть? Где эмоции? Где движуха?)
Добирала время силовыми упражнениями))

 

[Провизор-ша]

Добрый вечер помидорки!
Отчет за 8.12
1. Фейсбилднг 20 минут сделала
2. Вязала варежку 30 минут

 

[Элен Вудрок]

Алён, ты уже наверное профессионалом стала? А ты каким видом занимаешься? Тут почитала немного. Оказывается есть много стилей.

ага, еще каким, в моей копилке целых четыре трюка Стилей всего 5 (+/- всякие ответвления), самый топовый и мой тоже - "стринг"

Есть даже игра с двумя йо-йо

вариант "лупинга" (но не всегда)

Спойлер: вот так выглядит

Спойлер: для всех остальных стилей - форма "бабочка"

когда йо-йо не крепится к верёвке.

"офф-стринг"

Умнею с каждой 20ти минуткой

 

[#ЮрА]

Всем привет!
Отчет 08.12.2016
1. Зрение. Все по плану: зарядка плюс упражнения. Порой уже, создается ощущение, что лучше видеть стал! Выполнено!
2. Дикция. Скороговорки, чистоговорки. Выполнено!

 

[Але]

08.12
1. Сделано. Топочусь потихоньку-) Пока как бегемотик-)
2.Сделано. Мне посоветовали не глядя все сразу непрочитанное удалить ну ведь столько времени прошло. А я так не могу. Смотрю.. стираю. Много интересного просмотрела-)))

 

[Дарьюшка]

08.12. Отчет:
1. На работе украшали салон на нг,я так вдохновилась,пришла домой,помыла окно и полвечера с сыном рисовали красками новогодние мотивы) подтеки краски были на всем окружающем,потом сын пошел ввливать ведро(майонезное) воды,ливанул в раковину,а оттуда с тем же напором выплескнулось на него...на пол...на ящик бельевой..отмывала после подтеков ванную. Не знаю зачтется или нет,но я старалась)))
2. Занималась. Силовая. Третья вподряд,я наконец-то почувствовала мазохистский кайф,и помог мне младший кот. Пальчики на ногах ловил. Все загрыз.
Хочу посоветоваться на счет завтра.Завтра у мамы Юбилей. Помодорить скорее всего врядли смогу. Исключение? Тогда можно я просто так буду приходить отчитываться?) без медалей и эскудо?) необходимость отчета дисциплинирует. А врать не в моих правилах((( тем более помодоро нужно прежде всего мне)

 

[krasol]

Отчет 08.12.2016
1.Постояла+
2.Картины внутри дома клеила) и другие прибамбасы+

 

[Varvara_79]

08.12.2016
1. читала в метро - 40 минут
2. упражнение не сделала ....эх...штраф...а жаль (((

 

[Nastasik]

8.12
1. Поубиралась
2. Поучилась

 

[Lensya]

08.12.16
всё сделала
губы разглядываю - пока что не выросли

 

[Саморитянка]

отчет от 08.12.2016
1) сделано
2) сделано

 

[Кити]

8.12 физнагрузка 20 минут

 

[Marleanft]

Исключение?

Сеньора Помидора сегодня добрая Один выходной авансом, в счёт будущих двух недель.
/мама это святое/

 

[morgana]

08.12.2016
Да
Да