29 29_2 Теремок

[ЛенусяЯ]

Ребят, почему у меня оповещения на телефон не приходят, как, например, с контакта? Только когда сюда захожу, их вижу. Можно настроить?

 

[Диона]

@Диона #некурю новая неделька с 18.02.2019

Отметила! Молодец!

 

[Angel]

Фух, я дома…

 

[Angel]

А кому сдавать отчеты по ходьбе?

 

[Kuzminaolesya]

Уехал на дачу, в деревню, там дом хороший, после бабушки остался. Все хорошо, ходит более-менее. Но одичал.... Мама к нему каждые выходные приезжает. Все хорошо, спасибо за участие. А, он курить бросил. Курил 45 лет - Беломорканал, и никакие другие не признавал. Теперь не курит, конфетки жуёт)

Это отличные новости! Эх, еще раз убеждаюсь в мудрости народа: "Пока гром не грянет, мужик не перекрестится!"

 

[KRAZ]

А кому сдавать отчеты по ходьбе?

В собес сходи, там отчеты любят

 

[Angel]

В собес сходи, там отчеты любят

Я уже никуда не могу идти

 

[tatyana.lakki@]

Отметила! Молодец!

спасибо

 

[Алексей Клинков]

Отметила! Молодец!

18.02.2019 #некурю

 

[Диона]

18.02.2019 #некурю

Привет, Леш! Отметила!

 

[Январь]

Доброго дня, дорогие теремчане!
Отметьте, пожалуйста, что _не курю_!

 

[Angel]

Доброго дня, дорогие теремчане!
Отметьте, пожалуйста, что _не курю_!

Привет!

 

[Инари]

Задание #2
Утренняя зарядка
Все мы знаем, что зарядка очень полезное и нужное дело. Но так трудно себя заставить делать какие-либо упражнения с утра. Поэтому вместо обычной зарядки мы просто потанцуем.
Что нужно сделать:

1) Найти подходящую для себя музыку, видеоклип, ещё лучше - танцевальное видео.

2) Установить на таймере время (3-6 минут, кто хочет можно и дольше);
Например:


3) Танцуем!
Не важно как, это может быть медленный танец или быстрый, кому как нравится. Можете подключить к этой зарядке мужа, жену, детей.

Думаю, что даже самый занятой человек сможет выкроить с утра три минуты, чтобы потанцевать, зарядиться энергией и получить добрую порцию хорошего настроения.
Танцуем в перерыве между первым и вторым стаканом воды.
Если вам больше нравится обычная зарядка, то она тоже идёт в зачёт.

P.S. Не забудьте, что на протяжении всего дня мы так же должны пить воду.
Постарайтесь сделать так, чтобы она постоянно была в поле вашего зрения, тогда вы выпьете столько воды, сколько требуется вашему организму, ни больше, ни меньше.
Ну что? Погнали?

Тогда идем взвешиваться и записываем вес

Вес зафиксировала. Бутылку с водой поставила. Начнем.

 

[Диона]

Доброго дня, дорогие теремчане!
Отметьте, пожалуйста, что _не курю_!

Привет, Варь! Отметила!

 

[Инари]

Всем доброго дня и позитивного рабочего настроения

 

[Январь]

Привет!

Прифет!

 

[Angel]

Всем доброго дня и позитивного рабочего настроения

 

[Январь]

Привет, Варь! Отметила!

Спасибо!
За что люблю понедельники, так это за то, что вижу растущую луну цифру своего некурения! ))) Очень мотивирует!

 

[Инари]

У меня в молодости50былая все до Гурченко хотела дотянуть, так и не дотянула)

А у меня 52 ))) Но особо было незаметно. Я в семье самая спортивная: у мамы и сестры талия ярко выражена, а у меня широкая, зато живот держался за позвоночник.

 

[Инари]

У меня вообще утром вода не очень заходит, а тёплая… ну ничего, привыкну

А я...Я могу воду утром пить, но беда, что мне на работу надо было ехать больше 2-х часов. А значит утром только два глотка кофе А сейчас мне ехать на работу час, а значит буду пить