Да нет, не ПА. Со вчерашнего вечера держит. Может правда пойти, вдоль центральной улице с большим трафиком погулять, подышать выхлопами....А это не паническая атака накрыла???Если так, то ничего страшного, только не путай с "курительным голодом". При ПА , если дышать тяжело, то надо подышать в пакет. Пакет не всегда бывает под рукой, я лично в ладошки дышу. Смысл - один - подышать своим же углекислым газом выдыхаемым. Мне помогает...
. Симптоматику ПА посмотри в Интернете, или у меня в дневнике где -то есть в спойлере закатано.
Вот, реально, не надо глубоко дышать. Надо успокоиться... И дышать , как обычно..
Сходи, и правда, погуляй.
Даже без выхлопных газов, должно полегчать... Лучше дыши природой...
. По магазинам только не ходи...
Вот, реально, не надо глубоко дышать. Надо успокоиться... И дышать , как обычно..
Сходи, и правда, погуляй.
Кстати, ПА тоже может долго держать. У меня первый раз когда случилось, и я не знала, что это, и что делать, было с 9 вечера до 7 утра.
Блин, сегодня форум тормозит...
Рома, привет!
Марина права на 150процентов.Блин, сегодня форум тормозит...
Так. У тебя никаких ломок , в принципе не должно уже быть. Ты же это понимаешь? Почти месяц не куришь. Анализируй, где себя накрутил?
У меня , знаешь , как бывает , причем по нескольку раз в день. Я сижу за комком ( работаю, развлекаюсь, еще чего делаю..), потом резко встаю и иду на кухню. Прихожу на кухню, и начинаю соображать, "зачем я сюда пришла?" ( ну, раньше -то понятно, ходила покурить..). Констатирую факт, что раньше я бы покурила, но не сейчас... Но, ведь зачем-то я пришла?? В итоге... Пью водичку и ухожу... До следующего раза.
Смешно??? Мне так , да...
Понимаешь, я не развожу слюней))) , что я хочу..., мне плохо, мне надо подумать, меня надо пожалеть.... я просто констатирую факт " раньше я курила, сегодня -нет", что будет завтра я не знаю. Никакой силы воли...
По твоим постам я увидела, что и ты так можешь. Просто где-то сбой у тебя пошел. Найди его... Я уверена, что найдешь)))
У меня с комка тормозит... все утро. Все перезагружает по нескольку раз....
Рома, наверное, и ушел на праздник....
Ну придёт и почитает...
Лен, пока , Рома у нас гуляет... ПО-хорошему)))
Сейчас. Я тут с телефона замучалась...нужно в твой профиль заходить, чтобы дневник найти
да, у меня не горит..
Нет))да, у меня не горит..
Ты, там тоже отдохнула бы с работы, а то и попраздновала. ..
А то ты сразу на вторую работу...
Леночка, поедешь куда???
Или у вас там принято что-то другое в отпуске делать.
