Табекс 3-я попытка....

[Bombus]

@Olga12, только не обижайся, пожалуйста! Я совсем не хочу тебя тревожить - сам знаю, каково это.
Ладно?
Но молчать тоже не дело - хочется помочь, чем-то поделиться.
А вдруг пригодится?

 

[RKx]

Вот и день заканчивается. Сегодня ещё одна таблеточка. Чаёк слабительный утром выпил. Капусты полтазика съел Можно подвести промежуточные итоги. Почему сейчас? Да потому, что осталась одна таблеточка, и вечером я героически пройду быстрым шагом 10-11 км. Там курить точно не потянет.

Итак, что мы имеем на 16-00: Курить хотелось за день? Нет. Ибо, когда мозг думал, что он хочет курить, я его быстро переключал на другие задачи. Голова кружилась. Но, я думаю, что это больше от капустной диеты, чем от бросания курить. Знаю, что самые напряженные - 2 и 3-ие дни. Но, тут я подгадал под выходные, и найду чем себя занять. Или буду релаксировать. В любом случае, в некурящей семье это проще...

 

[Bombus]

найду чем себя занять. Или буду релаксировать

Первые дни дома я тоже тихонечко так сачковал - делал, что просили, а себя вкусно кормил, сериалы смотрел, с паяльником хобби занимался.
Хороших выходных!

 

[nachtigal]

@RKx тебя как зовут?
Я Лена.
Давай знакомиться)))

 

[RKx]

@RKx тебя как зовут?
Я Лена.
Давай знакомиться)))

Роман.

 

[nachtigal]

Роман.

Очень приятно познакомиться)))

 

[RKx]

Очень приятно познакомиться)))

Взаимно.

 

[RKx]

Итак, пару недель назад менял резину. 4 покрышки с чердака стащил. Запыхался, и давление подскочило. Сегодня туда уже раз 7 сгонял - только вспотел. Последняя сигарета была вчера вечером. Вот что угарный газ в крови делает. Сутки без курева - и уже результат

 

[Olga12]

У тебя есть страхи. Ты бросила курить, а чувствуешь что тебе хуже. И боишься, что так и будет, или станет ещё хуже. Нет, так не будет. Через 2-3 месяца отпустит. А пока, на таблеточках....

Ептыть, Я пишу у меня нет страхов, они заворачиваются и пишут, нет, есть) Вы там диагностикой по аватарке что ли занимаетесь?

 

[Olga12]

Оля,перестанет. Отпусти ситуацию.
Посмотри пожалуйста другими глазами на свой отказ от курения .Ты сильная. Гордись собой. Просто дыши.не думай о вонючках. Они нам больше не друзья)))

Зачем пытаться отвлечь свое внимание от реальной проблемы в сторону "Ай какая я молодец"? Я хоть курящая, хоть некурящая - я все равно довольна собой, а вот нарисовавшемися в связи с отказом от курения проблемами со здоровьем очень даже не довольна, их можно переждать/перетерпеть, можно начинать исправлять ситуацию медикаментозно, все дело в продолжительности проблем, именно об этой продолжительности я и хотела бы узнать. Если это неделя- три- месяц, я вытяну сама, подожду когда все устаканится естественным путем, если это дольше 3х месяцев, я страдать не хочу, пойду к докторам, пусть лечат по симптомам. Но ни кто на этом форуме ни чего не может мне сказать по срокам. Как так?

 

[Stradalec_xD]

Поделюсь немного опытом...

Бросить курить с Карром - реально, если вы очень впечатлительный человек, наверное. У меня, эта сказка вызвала лишь улыбку.
Бросить курить с никотиновыми заменителями - нереально. Никак. Будь то электронная сигарета, спреи, пластыри,... Тут надо понимать, что на самом деле происходит. Вы оставляете в покое физиологическую зависимость от никотина, и боритесь с психологической. Беда в том, что мысли о курении не будут отпускать вас больше года. Да, периодически. Да, волнами. Но, они будут. И, как только вы решите отказаться от пластыря/электронки/..., накатит сразу, с удесятеренной силой. Для меня это был самый маленький период без сигарет. 3 месяца всего. Сразу замечу, что постепенное снижение концентрации никотина тоже не помогло. Накрыло после полного отказа от пластырей.
Бросить курить самостоятельно, собрав волю в кулак - реально. Самый мой длинный период без сигареты - три года. Но, было ПОСТОЯННОЕ желание курить. Были перерыва, когда забывал, но курить хотелось постоянно. Три года борьбы. В итоге, в стрессовой ситуации я взял сигарету. Теперь я понимаю, что это всё из-за того, что это был первый отказ от курения. Последующие легче.

Вот и наступила третья попытка. Думаю, что последняя....

Пустил слезу, ведь думаю, что тоже всю жизнь буду жить с мыслью о том, что хочется курить...

 

[Olga12]

Пустил слезу, ведь думаю, что тоже всю жизнь буду жить с мыслью о том, что хочется курить...

Да нет, такого быть не должно, это просто у него что то пошло не так.

 

[Stradalec_xD]

Да нет, такого быть не должно, это просто у него что то пошло не так.

Тооочно?

 

[Olga12]

Тооочно?

Точно. Ты вообще можешь себе представить что то, без чего будешь 3 года печалиться? Даже убитые горем вдовы траур только год держат, потом вновь веселы и хороши, а тут даже не человек, а так, забава.

 

[RKx]

Я не готов был бросить курить. Курево было мне приятно, а отказ от него, организм воспринял, как разлуку с любимым занятием. Потому, и терзания столь длительны были. Причем, разумом-то я понимал, что курить нельзя, а вот подсознание было другого мнения.

Так что, @Stradalec_xD, если ты не готов к этому, то так и произойдет. А если готов, то всё будет легче и проще. Ещё раз обращу внимание на то, что мозг твой выдает "желание курить" на свободное время, чашку кофе, голод,... Это не так. Научись различать это, и ты уйдешь от сигарет навсегда. Осознай, что "желания курить" быть не может. Это противно твоей природе. Но, так ты долго сидел на этой наркоте, то повредил мозг. И, временами, он выдает не те сигналы.

Кстати, как только осознаешь настоящую причину, "желание курить" мгновенно исчезает, подменяясь истинным желанием. Я сегодня утром сильно "хотел курить", пока не позавтракал Нужно приучать себя видеть истинные причины.

 

[RKx]

Зачем пытаться отвлечь свое внимание от реальной проблемы в сторону "Ай какая я молодец"? Я хоть курящая, хоть некурящая - я все равно довольна собой, а вот нарисовавшемися в связи с отказом от курения проблемами со здоровьем очень даже не довольна, их можно переждать/перетерпеть, можно начинать исправлять ситуацию медикаментозно, все дело в продолжительности проблем, именно об этой продолжительности я и хотела бы узнать. Если это неделя- три- месяц, я вытяну сама, подожду когда все устаканится естественным путем, если это дольше 3х месяцев, я страдать не хочу, пойду к докторам, пусть лечат по симптомам. Но ни кто на этом форуме ни чего не может мне сказать по срокам. Как так?

Я тебе несколько раз писал, что основные проблемы уйдут через 2-3 месяца. Полная реабилитация - через год? Т.е., головная боль, скачки давления, перепады настроения, проблемы с кишечником (это раньше пройдет) уйдут через 2-3 месяца. Выносливость, вес (начнет восстанавливаться, если наберешь),... восстановятся через год.

 

[Stradalec_xD]

Я не готов был бросить курить. Курево было мне приятно, а отказ от него, организм воспринял, как разлуку с любимым занятием. Потому, и терзания столь длительны были. Причем, разумом-то я понимал, что курить нельзя, а вот подсознание было другого мнения.

Так что, @Stradalec_xD, если ты не готов к этому, то так и произойдет. А если готов, то всё будет легче и проще. Ещё раз обращу внимание на то, что мозг твой выдает "желание курить" на свободное время, чашку кофе, голод,... Это не так. Научись различать это, и ты уйдешь от сигарет навсегда. Осознай, что "желания курить" быть не может. Это противно твоей природе. Но, так ты долго сидел на этой наркоте, то повредил мозг. И, временами, он выдает не те сигналы.

Кстати, как только осознаешь настоящую причину, "желание курить" мгновенно исчезает, подменяясь истинным желанием. Я сегодня утром сильно "хотел курить", пока не позавтракал Нужно приучать себя видеть истинные причины.

Красиво всё описал, спасибо.
Ну, будем действительно бороться с этим.

 

[RKx]

Ну, будем действительно бороться с этим.

Не "бороться". "Борьба", рано или поздно, закончится победой сигареты. По крайней мере, у меня было именно так. Долго "боролся"... Надо научиться видеть, распознавать истинные желания за "хочу курить". Появилось "желание курить" - не отпускай его, а подумай, чего твоему организму нужно на самом деле? Может, позавтракать, а может - секса... Просто найди правильный ответ, и "желание курить" мгновенно заместится на настоящее. Со временем, подсознание само научится различать правильное. Пока-же, нужно ему просто помочь разумом.

 

[nachtigal]

Не "бороться". "Борьба", рано или поздно, закончится победой сигареты. По крайней мере, у меня было именно так. Долго "боролся"... Надо научиться видеть, распознавать истинные желания за "хочу курить". Появилось "желание курить" - не отпускай его, а подумай, чего твоему организму нужно на самом деле? Может, позавтракать, а может - секса... Просто найди правильный ответ, и "желание курить" мгновенно заместится на настоящее. Со временем, подсознание само научится различать правильное. Пока-же, нужно ему просто помочь разумом.

Какие точные слова. Лучше не скажешь

 

[RKx]

Итак, полдевятого вечера. Уже больше суток без сигарет. Я рано встаю, и рано ложусь спать. Не знаю, буду-ли я сегодня ещё на форум писать. Посмотрю ужастики, и спать.

Итак, я вечером, как и говорил, прогулялся. Правда не 10 км, т.к. пришлось заняться ещё дома ремонтом, и я изрядно устал. Купил себе пару литров нефильтрованного, и кусочек копченого сома. Что и употребил с большим удовольствием. За время потребления, мысль о сигарете не посетила ни разу. Видимо, тут моё подсознание было в полной гармонии с сознанием, в желании сих деликатесов, а не дымящейся палочки. А может, физическая нагрузка сказалась. Короче, желание курить после 4 не появлялось, напуганное ремонтом, прогулкой и пивом с сомом

Буду считать, что первый день пройден, т.к. даже если появится "зверское желание закурить", я просто тупо поленюсь дойти до магазина.

Желаю форумчанам снов без сигарет. Лучше сексом займитесь. Помогает, по опыту знаю