30 [30] Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 3: Начало 21 ноября!

[Саморитянка]

это мне с собой бак, чито ли носить?

по телевизору показывали паренька, который делал эксперимент с водой. Так он на полном серьёзе и ходил везде с бачком-канистрой)))

 

[Саморитянка]

А воду в чистом виде? или чай и проч. то же считается?

чай и проч. не считается, чисто вода

Даже в программе на телефоне "напоминалка о воде" за выпитый чай-кофе убирается процент жидкости

 

[Пчелочка]

Прежде всего, необходимо уточнить: когда доктора утверждают, что в день следует потреблять около 1,5 литров воды, то речь идет непосредственно о негазированной некипяченой чистой воде. А ведь вода поступает в наш организм также вместе с продуктами питания, с соками и кисломолочными продуктами, и общее ее количество должно достигать 2,5 – 3 л. И рассчитывать свой рацион необходимо, учитывая эти значения.

Отметим, что потребность организма в чистой питьевой воде значительно возрастает, если человек активно занимается спортом, подвергает себя значительным физическим нагрузкам в течение дня, набирает вес и др. И в таком случае количество необходимой ему питьевой воды может увеличиться даже до 3 литров.

Так, например, при весе 60 кг, человеку необходимо потреблять ежедневно:

- при условии низкой физической активности – около 1,8 литров воды в день;
- при условии умеренной физической активности – около 2,3 литров;
- при условии высокой физической активности – около 2,6 литров.

 

[Vadim0812]

на килограмм веса 30 мл

Примерно столько воды надо?

 

[игоряшкаNS]

Всем привет и удачного дня без никотина! Моя заявка :
1. Сахар и соль. Вроде разные продукты, но для меня вредны оба.
2. Проблема отношения к этим продуктам-я считаю их вредными. Соль вредна для сердечно - сосудистой системы. Соленого ем очень много, особо обожаю рыбу. Сахар вреден для нормального обмена веществ. С сахаром я бился в прошлом месячнике, не безуспешно, хочу закрепить и в этом месячнике.
3. Обязуюсь выполнять все правила месячника.
Прошу принять.

 

[Vadim0812]

игоряшкаNS, приятно видеть тебя Игорёк в составе.

 

[Пчелочка]

игоряшкаNS, в команде, добро пожаловать!

 

[Vadim0812]

Пчелочка, а на что можно без вреда налегать?

 

[Пчелочка]

Пчелочка, а на что можно без вреда налегать?

Для снижения веса? Можно, я попозже напишу свое представление о питании?

 

[Vadim0812]

Для снижения веса? Можно, я попозже напишу свое представление о питании?

Можно

 

[Саморитянка]

Пчелочка, а на что можно без вреда налегать?

налегать не нужно))) Можно почти всё в меру - разнообразное питание и поменьше быстрых углеводов.
Это так в кратце.

 

[Vadim0812]

налегать не нужно))) Можно почти всё в меру - разнообразное питание и поменьше быстрых углеводов.
Это так в кратце.

это ты скем разговаривала? Каких углеводов?

 

[Vadim0812]

налегать не нужно))) Можно почти всё в меру - разнообразное питание и поменьше быстрых углеводов.
Это так в кратце.

Быстрых в смысле съел и стал как ветер?

 

[Саморитянка]

это ты скем разговаривала? Каких углеводов?

прости - это поминутное замешательство)))
Самое главное просто - не налегай ни на чё.

 

[Vadim0812]

прости - это поминутное замешательство)))
Самое главное просто - не налегай ни на чё.

Ну а мюсли, хлебцы какие нить безвредные... не?

 

[Vadim0812]

у меня пока так , но с понедельника ни-ни!!

 

[игоряшкаNS]

игоряшкаNS, приятно видеть тебя Игорёк в составе.

Я тоже рад, Вадим!!!

 

[ogurez]

Я к вам!
1. Печенье и шоколад
2. Видимо, из-за некурения или старения напал на меня зверский аппетит на печеньки и шоколадки. Такого раньше не было. Ладно бы днем, а то по вечерам. Набрала вес. Мне он не нужен.
3. Со всем согласна.

 

[Пчелочка]

Я к вам!
1. Печенье и шоколад
2. Видимо, из-за некурения или старения напал на меня зверский аппетит на печеньки и шоколадки. Такого раньше не было. Ладно бы днем, а то по вечерам. Набрала вес. Мне он не нужен.
3. Со всем согласна.

Привет! В команде, добро пожаловать!!!

 

[Виктория Евгеньевна]

Всем привет!
Я буду мимо крокодил и хочу в качестве обычного рядового поучаствовать)
1. Перечень продуктов/напитков, от которых хотите отказаться
Кофе, сладкая выпечка, молочный шоколад и все изделия с содержание молочного шоколада и шоколадной глазури (чёрный шоколад оставляю)
2.Описание своих отношений с продуктами/напитками от которых отказываетесь
Пью. И жру. Чересчур много, чересчур часто. С предыдущим месячником вроде поутихло, но сегодня наелась канхвэт. Не дело это, надо продолжать.
3. Согласие с правилами.
Та согласная я. Лишь бы не били)