Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Ну в принципе да...конечно круто делать становую и присед. Но блин, особенно со становой, легко можно спину надорвать...а с приседом потом могут проблемы с позвоночником начаться. Так что ну их нафиг, я же не для соревнований занимаюсь, а для себя..