40 лет зависимости

[Ромcя 1971]

@Evgraffov, главное в Вашем случае не переживать..по любому поводу....

Морально на форуме люди поддержат ВСЕГДА!!!

 

[nachtigal]

 

[Igors]

@Evgraffov,

Да уж, в моем случае будет дан один шанс, если не получится, то и ... махнем рукой, больше я себя насиловать так не буду.
Я постараюсь все же как можно дольше продержатся, а в друг? мотивация есть, как говорится, силы воли нет. Ну да ладно будем смотреть что будет завтра, завтра сложный день, с праздничным столом, и вытекающими отсюда последствиями

Возможно наступит время когда кончится мотивация, тогда придётся тупонекурить что бы преодолеть зависимость . Этот процесс в долгую , легчать будет медленно и постепенно . Так что держись !

 

[Evgraffov]

Спасибо, я буду стараться .

 

[Флёна49]

Спасибо, я буду стараться .

@Evgraffov, упрямый ты,качество в принципе ценное...в принципе...

 

[Evgraffov]

Сна нет, тревога не пропадает, состояние ухудшается, ещё 5,5 часов и пятый день без сигарет, так мало, а кажется целая вечность!

 

[nachtigal]

Сна нет, тревога не пропадает, состояние ухудшается, ещё 5,5 часов и пятый день без сигарет, так мало, а кажется целая вечность!

 

[nachtigal]

@Evgraffov тебя как зовут?)

 

[Evgraffov]

Александр.

 

[nachtigal]

Александр.

Я Лена.
Приятно познакомиться!

 

[nachtigal]

Сна нет, тревога не пропадает, состояние ухудшается, ещё 5,5 часов и пятый день без сигарет, так мало, а кажется целая вечность!

Мне очень хочется тебя поддержать.
Сегодня так много информации тебе поступило....

 

[nachtigal]

Ты не волнуйся пожалуйста .
Подожди до семи дней. Вот увидишь,будет легче

 

[nachtigal]

Саша,посмотри на Youtube видео Елены Вальяк .под него даже спать хорошо .мне очень нравится .
Отличная медитация .

 

[Evgraffov]

Спасибо всем кто поддерживает, сегодня что то очень трудно перенес утренний завтрак без сигареты.

 

[Evgraffov]

Всех девушек поздравляю с праздником!
Всем счастья, любви, удачи, и конечно же побороть зависимость от курения.

 

[Helen33]

Мне в начале очень помогали отвлечься пятиминутные дела. Захотелось гадость, сразу занимаю себя чем-нибудь (помыть посуду, почистить ботинки и прочее). Такой набор пятиминутных дел заранее себе продумывала. Накат длится недолго, пока дело делаешь, он и отступает)))
Кто-то здесь писал, что спасали прогулки. Как только, так сразу на прогулку)

 

[Evgraffov]

Пойду и в правду прогуляюсь до гаража

Полазил по сайту, нашел рекламу моностырского чая, кто то реально пробовал? или это очередной развод?

 

[Флёна49]

@Evgraffov, а ты настырный.Хвалить и радоваться рано пока.Ну что,ну давай-давай(не сглазить бы..)

 

[Evgraffov]

Да я не настырный, просто видно пришло время, я стараюсь как могу, мотивации все пересказываю себе, ладно будем посмотреть что будет дальше.

 

[Helen33]

Да я не настырный, просто видно пришло время, я стараюсь как могу, мотивации все пересказываю себе, ладно будем посмотреть что будет дальше.

Да, всегда необходимо помнить мотивы. И, конечно же, не настырность всё это, а безысходность, просто уже приперло.
Александр, подумайте про успокоительные. Только со врачем. Даже, если Вам кажется, что вы не нервничаете, для организма это огромный стресс. Многие успокоительные препараты, как правило, имеют эффект накапливания.
Мой пример (бросаю на силе воли, без вспомогательных препаратов): первый месяц без успокоительных, на втором поняла, что пора, начала принимать бессмысленный гомеопатический тенотен в течение двух месяцев, тоже время упустила. На четвёртом месяце пришли панические атаки((( приходиться снимать их теперь также усилием воли и корвалолом (что, наверное, не есть хорошо)