#47_2 Чистые и легкие ?

[Иринка111]

Добрый день! Сорвалась сегодня на работе (не смогла удержаться из-за коллег, а может мне так хочется думать), настроения нет, села писать Первый шаг

Ох уж эти коллеги Ну и ничего смертельного!!! Начинай снова!!!

 

[MoonWolf]

Добрый день! Сорвалась сегодня на работе (не смогла удержаться из-за коллег, а может мне так хочется думать), настроения нет, села писать Первый шаг

Не накручивай себя)) пробуй еще раз)) .
Это такая грязь от которой по любому надо избавляться.

 

[Белла]

Ох уж эти коллеги Ну и ничего смертельного!!! Начинай снова!!!

?

 

[Белла]

Не накручивай себя)) пробуй еще раз)) .
Это такая грязь от которой по любому надо избавляться.

Чёртовы качели и гормоны

 

[MoonWolf]

Чёртовы качели и гормоны

Вот попробуй что то из этого
Облегчитель накатов

Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!

Облегчители накатов.


1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.

2. Жевать имбирь.

3. Принять горячую ванну.

4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.

5. Направленное внимание на положительные моменты.

6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.

Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.

Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:

* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.

Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).

Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их

7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:

ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении

(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,

чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.

Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой

8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить

9, Задержать дыхание до испарины.

10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.

11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.

12. Дыхательный тренажёр Фролова.

13. Подышать эвкалиптом.

14. Массаж зоны лёгких на ушах.

15. Постоять на иголках.

16. Выпить холодной воды.

17. СЪесть яблоко.

18. Гнев, смех.

 

[Белла]

Не накручивай себя)) пробуй еще раз)) .
Это такая грязь от которой по любому надо избавляться.

Конечно буду, ответив на вопросы Первого шага, до меня наконец-то дошло, что электронка (как и сигарета) мне ничего не даёт в этой жизни

 

[MoonWolf]

Чёртовы качели и гормоны

По сути помогает все что отвлекает, можно смешливые стишки про коллег придумывать

 

[MoonWolf]

Конечно буду, ответив на вопросы Первого шага, до меня наконец-то дошло, что электронка (как и сигарета) мне ничего не даёт в этой жизни

правильно.))) Зато здоровье отнимает постоянно при каждом вдохе((

 

[Yula!]

И тишина? .......
Хоть бы кто поздоровался уйду я от вас

Что началось

 

[MoonWolf]

Что началось

? это не я )) это все качели

 

[MoonWolf]

Конечно буду, ответив на вопросы Первого шага, до меня наконец-то дошло, что электронка (как и сигарета) мне ничего не даёт в этой жизни

Вот тебе как выглядят одноразки при разборке

https://ne-kurim.ru/forum/posts/14604543/

 

[Белла]

? это не я )) это все качели

? Добрый день!))))

 

[Белла]

У м

Вот тебе как выглядят одноразки при разборке

https://ne-kurim.ru/forum/posts/14604543/

У меня айкос ?

 

[Белла]

Слушайте, а как это вы ставите разные реакции на сообщения, а у меня только ?. Или я не туда жму?

 

[MoonWolf]

У м

У меня айкос ?

Щас найду что нить и про айкос

 

[АлоэВера]

Уже спросила. Да, баллы отменили, но польза-то осталась, да еще какая

Ирочка, теперь вместо баллов будут выдаваться медальки участникам за прохождение шагов

 

[Белла]

Щас найду что нить и про айкос

Жду

 

[MoonWolf]

Жду

Вот такое нашел

Вейпы и айкос — безопасный способ курения? Объясняет врач-онколог Андрей Пылев

И как дым от систем нагревания табака влияет на окружающих. В Европе употребление табака является причиной 16% всех смертей среди взрослых старше 30 лет, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Существуют ли безопасные альтернативы сигаретам и как бросить курить, «Правмиру»...

pravmir-ru.turbopages.org

Что то про айкос толком никто не проводил исследования
Хотя судя по вони , я даже не хочу знать чем их заправляют, где вымачивают и как сушат

 

[Lyubov795]

Слушайте, а как это вы ставите разные реакции на сообщения, а у меня только ?. Или я не туда жму?

Привет Настя? просто нажми на ?там выйдут разные смайлы))

 

[Maximus89]

Всем, привет