#48_2 Точка невозврата ?

[YaGorik]

Не курю 12.06
@Oleg77 @Andruwka

 

[Pa$hok]

Доброе утро друзья

 

[Lyubov01.23]

Всем доброе утро!Не курю вместе с вами!

 

[Vava]

Доброе утро! Не курю 12.06.2023
@YaGorik @Oleg77 @Igor_SPb @Andruwka

 

[Vava]

Рецепт сырничков на утро:

1. В глубокую ёмкость выкладываем творог, мешаем его вилкой.

2. Добавляем яйцо, размешиваем.

3. Добавляем сахар, сахар ванильный (всё это на глаз, по вкусу).

4. Добавляем муку, до тех пор, пока творожная масса не будет браться за руки + еще немного.

5. После чего высыпаем муку немного на стол, либо в тарелку, от готового теста отрываем небольшой кусочек и формируем небольшие шарики. Обваливаем их в муке и кладем на стол, либо на тарелку.

6. Затем всё это выкладываем на разогретую сковородку с растительным маслом, накрываем крышкой и жарим сырники на небольшом огне под крышкой. Постепенно наблюдаем за готовностью, переворачивая сырники с одной стороны на другую.

7. Подаются сырники со сметаной, сверху можно посыпать корицей и сахарной пудрой.

Приятного аппетита! рецепт взят с https://www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=130151

 

[Lyubov01.23]

Начался новый конкурс .

Спойлер: Конкурс

СПИСОК УЧАСТНИКОВ:

@Andruwka
@Igor_SPb
@na metle
@moed
@Максим99
@YaGorik
@Vava
@Алекксей
@Гэлсинэ
@Svetlay romashka
@viktoria06041
@Soft
@VeraVsebya
@Arthurr
@Мэрилина
@Olsha269
@s-word88
@Mанюня
@Вадим 86
@LanaKira
@Oleg77
@Nastik26
@crasota25
@NOKurilko
@Мария Новая
@Лариса45
@Анастасия85
@Napa
@INS
@Fidell
@VitaliNew

Проходим принимаем участие!

https://ne-kurim.ru/forum/threads/besedka-48_oj-vzljotnoj-polosy.67703/post-14856163

 

[Lyubov01.23]

Ребята поздравляю вы большие молодцы!Проходим по ссылке получаем медальку!

https://ne-kurim.ru/forum/threads/perenos-dnevnikov-i-nagrazhdenie-medaljami.166/post-14856077

Спойлер

@Анастасия85
@Мария Новая
@Мэрилина
@Arthurr
@Fidell
@Napa

 

[vidmin1979]

 

[vidmin1979]

 

[Lyubov01.23]

@Vava 10дней
@Nastik26 10 дней
@LanaKira 14 дней -проходи по ссылке выше за медалькой

 

[Vivien Li]

Не курю 12.06

@YaGorik @Oleg77 @Andruwka

 

[Andruwka]

Не курю 12.06.2023 г.

@YaGorik @Oleg77

 

[Lyubov01.23]

Ребята

Спойлер: Конкурс

Список участников
@Andruwka
@Igor_SPb
@na metle
@moed
@Максим99
@YaGorik
@Vava
@Алекксей
@Гэлсинэ
@Svetlay romashka
@viktoria06041
@Soft
@VeraVsebya
@Arthurr
@Мэрилина
@Olsha269
@s-word88
@Mанюня
@Вадим 86
@LanaKira
@Oleg77
@Nastik26
@crasota25
@NOKurilko
@Мария Новая
@Лариса45
@Анастасия85
@Napa
@INS
@Fidell
@VitaliNew
@NRotter
@Влад0202
Факультатив:
@Vivien Li

ещё один конкурс .Принимаем участие. Желательно все!

https://ne-kurim.ru/forum/threads/konkursnaja-tema-48_oj-vzljotnoj-polosy.67730/post-14856248

 

[Анастасия85]

Доброе утро, команда ?? не курю 12.06 @YaGorik @Andruwka @Oleg77 @Igor_SPb

 

[Arthurr]

Доброе утро! #Не курю, 11.06.2023. И 12.06.2023 тоже не курю

 

[НатальяИванова]

Доброе утро, товарищи)

 

[Vivien Li]

Всем привет и хорошего понедельника! )
Сегодня начались 3 сутки без накатина у меня и ночка выдалась жуткая, долго не могла заснуть, навязчивые мысли были только об одном, но я их усердно отгоняла. Стала частенько ловить себя на мысли, что нужно расслабить нижнюю челюсть ) Сны снились какие-то истеричные и нервные, а когда проснулась и улыбнулась, поняла, что не всё так плохо и курить особого желания нет. ))

 

[Lyubov01.23]

Всем привет и хорошего понедельника! )
Сегодня начались 3 сутки без накатина у меня и ночка выдалась жуткая, долго не могла заснуть, навязчивые мысли были только об одном, но я их усердно отгоняла. Стала частенько ловить себя на мысли, что нужно расслабить нижнюю челюсть ) Сны снились какие-то истеричные и нервные, а когда проснулась и улыбнулась, поняла, что не всё так плохо и курить особого желания нет. ))

Облегчители накатов.
Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно
найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий
вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли
и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь
обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может
быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или
душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже
спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами –
искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в
плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы…
карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже
вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от
«автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само
собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

 

[MindhunteR]

Нихао!))
#не курю 12.06.2023
@YaGorik @Andruwka

 

[NRotter]

#не курю 12.06

Туплю на тупняк , это помогает)