4 #4_3 Фруктовый микс

[ЛенусяЯ]

Сори, видимо пропустила, все исправлено теперь

Спасибо

 

[Этриана]

Если не будешь курить то можно, а если еще куришь, то это обман...
Ты же еще раздумываешь...-)
Нам то все равно, но себя обманывать то зачем...?-)

Нет, я не о том... Что-то меня не поняли( Я завтра бросаю) и напишу не курю, потому что не буду курить)

 

[костантинусс]

Фруктовый микс! Всем привет)))​

Давайте попробуем поотвечать на вопросы дня?
Итак первый вопрос.

Спойлер: Фруктовый микс

@Анюта Архипова

@Pelargonia

@Кать'я

@костантинусс

@Ксения Сажина

@КсюшаСокол3

@ЛенусяЯ

@Лиляша

@Ловушка

@Малинка-а

@Масяня,

@Наталия~ Наталия

@Нескучный,

@Полина 1718

@Полина Петрова

@Сальвия

@Alica2004,

@AnnaNoon

@briann,

@Busya

Хомяк. Почему? Потому что куда его денешь, если он есть!

 

[Этриана]

Фруктовый микс! Всем привет)))​

Давайте попробуем поотвечать на вопросы дня?
Итак первый вопрос.
Посмотреть вложение 615292

Спойлер: Фруктовый микс

@Kolyn7

@Make

@Mikhalych

@Mixon

@Nellka

@Nomad Alice

@Old_Felix

@Oliva1212,

@POlya

@ryudzin

@Sergey161

@Svetlana.

@Ximera

@рыбачок

@ToTe

@Лана Павлова

@Vadim2018

@Romanich08

@Викуля2018

Я всегда хотела кису, но моя мечта не сбудется. Муж их ненавидит

 

[рыбачок]

Фруктовый микс! Всем привет)))​

Давайте попробуем поотвечать на вопросы дня?
Итак первый вопрос.

Спойлер: Фруктовый микс

@Анюта Архипова

@Pelargonia

@Кать'я

@костантинусс

@Ксения Сажина

@КсюшаСокол3

@ЛенусяЯ

@Лиляша

@Ловушка

@Малинка-а

@Масяня,

@Наталия~ Наталия

@Нескучный,

@Полина 1718

@Полина Петрова

@Сальвия

@Alica2004,

@AnnaNoon

@briann,

@Busya

у меня дома два волнистых попугайчика саша и маша, и аквариум с рыбками данио и анцитрусы, вообще-то и рыбки и попугайчики сына, но мою клетку, аквариум фильтры, поилки, кормушки я, так что это мои домашние животные, а завел бы игуан парочку

 

[Miss_Olg@]

Нет, я не о том... Что-то меня не поняли( Я завтра бросаю) и напишу не курю, потому что не буду курить)

Смотри - завтра встаешь и у тебя два варианта:
если ты мне куришь - пишешь здесь, что не куришь.
если ты куришь - пишешь здесь что думаешь.

 

[рыбачок]

Ну, если так, то да) Просто получается 30 дневка просто так проходит(

а думаешь от того что человек курит, 30 дневка пройдет позитивно?
давай соберись и бросай, это очень здорово не курить

 

[Nellka]

Мне неожиданно понравились Хамелеоны - они такие крутые!!! Общительные, глазами вращают в разные стороны и цвет меняют в зависимости от эмоций!!!
Но жрут они каких-то насекомых - я не могу их кормить...

 

[Vadim2018]

Привет!Куда велкам?)Расскажи!Посмотреть вложение 615264

Спасибо, мой единственный слушатель. Начну с того, что было до того как я попил пива и закурил.
Все далее мое ИМХО, проверенное опытом бросания и логическими заключениями.

Спойлер: Продолжение...

До того как я решил бросить, я не сокращал количество сигарет, а увеличивал их для того, чтобы почувствовать, что это не просто снимает стресс, но и вызывает деградацию физического состояния. Становишься взвинченным, нервным, весь мир сквозь туманные очки отравляющего дыма. Вообще никакого удовольствия от жизни, ничего не вызывает радости. Это необходимо прочувствовать. Потому, что если перед бросанием сократить курение, то будет ощущаться нехватка никотина, недосказанность, что обязательно приведет к срыву, так как вы просто не подготовились.

Также я уже заранее знал про такие вещи, как побочные мифы о курении, о них часто пишет Мисс Ольга. Например на 11-м дне сильное желание закурить, скачки настроения. Этого не существует по одной простой причине. Когда я думал, что есть что-то кроме никотиновой зависимости и тушил сигарету, то замечал, что все мои сомнения и блуждания возникают через 45-50 минут после последней сигареты. Зная, что за это время никотин в крови падает вдвое, легко сложить А и Б и понять, что все эти мысленные волнения возникают одновременно с тем, как никотин выходит из организма. Соответственно существует прямая зависимость между уровнем никотина и волнением.

Дальше:
Я проанализировал все чувства, которые мы, куря, испытываем целым коктейлем. И попытался их разделить. По факту происходит следующее:
- Голод. Его сложно заметить. Мы его не замечаем, но он есть. Никотиновый голод. И после покура возникает ощущение, как-будто наелся. Будучи курильщиками мы испытываем 2 вида голода. Пищевой и никотиновый, они очень похожи.
- Страх. Одно из самых сильных чувств. Перекрывает остальные и эти остальные сложно заметить. Страх абсолютно нелогичен, он возникает, когда мы не знаем, сколько будет длиться ломка и покинет ли чувство голода нас когда-нибудь.
- Стресс. Возникает когда мы чувствуем тягу, но не можем её утолить. С одной стороны мы хотим бросить, а с другой - прекратить страдания. Стресс прекращается с пониманием того, что если знать как работает ломка и как она длится, то стресса не будет. Желания закурить нет, есть тяга. Это не одно и тоже. Если бы у бросающего было бы желание, он закуривал бы через 40 минут и не парился. Поэтому надо отчетливо видеть, что у тебя есть тяга, нет желания, и что при воздержании ты вылечишься. Про сроки ломки пойдет дальше.

Физиология и психика:
Не верьте книгам Аллена Карра. В них много правды и много неправды. Нельзя затушить сигарету и сразу стать счастливым некурящим. Потому что природа курения в никотине. А он обязательно будет выводиться. И выводится полностью из организма за 3-е суток. После этого у вас резко прекращается агония. Дальше ваша проблема это психологическая зависимость.
Что такое психология и как её лечат на Западе:
В паче ровно 20 сигарет и не случайно. Табачные компании знают, что это оптимальное число на сутки. Даже если вы курите тяжелые сигареты, то надев очки увидите, что посередине фильтра идет круговой прокол в бумаге. Он сделан, чтобы обойти методику подсчета содержания никотина в сигарете, потому что в аппарат вставляется сигарета до середины. Мы обычно беремся за эти дырочки пальцами и затыкаем их, соответственно "совершенно случайно" получаем дозу превышающую указатели на пачке. Это выгодно производителю, потому что чем больше ваша доза, тем сложнее вам будет бросить в первые 3 дня. Кстати, больше 90% попыток заканчиваются в течение трех дней. Если бы только все знали, что это только первые три дня такие сложные, то многие бы давно переступили через рубеж и бросили.
Так вот психология строится на том, что вы курите в одинаковых ситуациях. Например с утра, после того как проснулись. Ваш мозг отмечает это дело и создает устойчивую нейронную связь, как и в случае любых других повторяющихся действий.

Как разрывать психологическую зависимость? Это я читал в оригинале на западе, в рунете такого нет.
Вы попадаете в ту ситуацию, в которой делали всегда вариант А(в нашем случае курили), но делаете вариант Б, который связан с дофаминовым вознаграждением. Если для вас выход - жрать сладости - жрите и не стесняйтесь. Можете музыку вашу любимую послушать или еще что-то.
Каждый раз когда вы успешно совершили замену А на Б, то нейронные связи разрушаются и формируются новые. Это значит, что привычки и триггеры, то, желание закурить, которое было для вас естественно в определенных ситуациях, больше не будут на вас так влиять как раньше. И через несколько тренировок пропадут совсем. Главное помнить и применять этот способ.

Это все поверхностно, если вкратце то вот как бороться с ломками:
Способ трех О
- Обождать
- Отвлечься
- Отойти

Мне помогало - лечь спать, поесть действительно вкусненького, послушать интересную музыку, заняться тем, что мне несвойственно, физическая активность, принять душ.
Отвлекитесь, смените обстановку. Приступы длятся не больше 20-ти минут в первые дни.
Все остальные дни идет только борьба с психологией, применяйте способ - вместо А - Б.

Общие советы:
-Знание помогает. Мифы и мнения некомпетентных людей и источников усложняют.
Заранее найдите ответы на все вопросы, иначе сомнения не дадут вам покоя и вы сорветесь. Не важно через 5 дней, 30, год или два года.
Если вы закуриваете снова, то это значит, что либо чего-то не знаете, либо не решили какой-то вопрос связанный с курением и он не дает вам покоя.
В моем последнем случае - я не ожидал результата и бросал играючи, не надеясь, что смогу пройти больше, чем первые сутки. Но я прошел и знал дальше как будет все происходить. Меня напрягала мысль, что я сделал что-то не так, как-будто не подготовился к финальному броску, начались сомнения. Я с ними легко боролся, но когда вступил в дело алкоголь, то отключил мою логику и дальше я действовал уже на автопилоте. Логика ваш друг и помощник, не отключайте её. Если есть сомнения и переживания - ищите в чем проблема, иначе они станут причиной срыва в будущем.

Ну вроде вкратце рассказал. Есть еще много всякого, что я использовал, но надеюсь тем, кто осилит до конца, может быть станет легче. Главное помните - курение это пристрастие к никотину. И ничего больше. Все остальное это ваша фантазия. Поэтому вы абсолютно точно можете избавиться от курения навсегда. Нет никакой магии, предрасположенностей и так далее. Вообще все беды от незнания, и если не получается много раз подряд, то остановитесь и задумайтесь, что вы делаете не так.

 

[Але]

Нет, я не о том... Что-то меня не поняли( Я завтра бросаю) и напишу не курю, потому что не буду курить)

Ааааа... вот я уже не соображаю то...
Это да... Если соберешься, то конечно- пиши не курю и мы тебя в Шанс переведем.
Прости... торможу-)))

 

[Але]

Спасибо, мой единственный слушатель. Начну с того, что было до того как я попил пива и закурил.
Все далее мое ИМХО, проверенное опытом бросания и логическими заключениями.

До того как я решил бросить, я не сокращал количество сигарет, а увеличивал их для того, чтобы почувствовать, что это не просто снимает стресс, но и вызывает деградацию физического состояния. Становишься взвинченным, нервным, весь мир сквозь туманные очки отравляющего дыма. Вообще никакого удовольствия от жизни, ничего не вызывает радости. Это необходимо прочувствовать. Потому, что если перед бросанием сократить курение, то будет ощущаться нехватка никотина, недосказанность, что обязательно приведет к срыву, так как вы просто не подготовились.

Также я уже заранее знал про такие вещи, как побочные мифы о курении, о них часто пишет Мисс Ольга. Например на 11-м дне сильное желание закурить, скачки настроения. Этого не существует по одной простой причине. Когда я думал, что есть что-то кроме никотиновой зависимости и тушил сигарету, то замечал, что все мои сомнения и блуждания возникают через 45-50 минут после последней сигареты. Зная, что за это время никотин в крови падает вдвое, легко сложить А и Б и понять, что все эти мысленные волнения возникают одновременно с тем, как никотин выходит из организма. Соответственно существует прямая зависимость между уровнем никотина и волнением.

Дальше:
Я проанализировал все чувства, которые мы, куря, испытываем целым коктейлем. И попытался их разделить. По факту происходит следующее:
- Голод. Его сложно заметить. Мы его не замечаем, но он есть. Никотиновый голод. И после покура возникает ощущение, как-будто наелся. Будучи курильщиками мы испытываем 2 вида голода. Пищевой и никотиновый, они очень похожи.
- Страх. Одно из самых сильных чувств. Перекрывает остальные и эти остальные сложно заметить. Страх абсолютно нелогичен, он возникает, когда мы не знаем, сколько будет длиться ломка и покинет ли чувство голода нас когда-нибудь.
- Стресс. Возникает когда мы чувствуем тягу, но не можем её утолить. С одной стороны мы хотим бросить, а с другой - прекратить страдания. Стресс прекращается с пониманием того, что если знать как работает ломка и как она длится, то стресса не будет. Желания закурить нет, есть тяга. Это не одно и тоже. Если бы у бросающего было бы желание, он закуривал бы через 40 минут и не парился. Поэтому надо отчетливо видеть, что у тебя есть тяга, нет желания, и что при воздержании ты вылечишься. Про сроки ломки пойдет дальше.

Физиология и психика:
Не верьте книгам Аллена Карра. В них много правды и много неправды. Нельзя затушить сигарету и сразу стать счастливым некурящим. Потому что природа курения в никотине. А он обязательно будет выводиться. И выводится полностью из организма за 3-е суток. После этого у вас резко прекращается агония. Дальше ваша проблема это психологическая зависимость.
Что такое психология и как её лечат на Западе:
В паче ровно 20 сигарет и не случайно. Табачные компании знают, что это оптимальное число на сутки. Даже если вы курите тяжелые сигареты, то надев очки увидите, что посередине фильтра идет круговой прокол в бумаге. Он сделан, чтобы обойти методику подсчета содержания никотина в сигарете, потому что в аппарат вставляется сигарета до середины. Мы обычно беремся за эти дырочки пальцами и затыкаем их, соответственно "совершенно случайно" получаем дозу превышающую указатели на пачке. Это выгодно производителю, потому что чем больше ваша доза, тем сложнее вам будет бросить в первые 3 дня. Кстати, больше 90% попыток заканчиваются в течение трех дней. Если бы только все знали, что это только первые три дня такие сложные, то многие бы давно переступили через рубеж и бросили.
Так вот психология строится на том, что вы курите в одинаковых ситуациях. Например с утра, после того как проснулись. Ваш мозг отмечает это дело и создает устойчивую нейронную связь, как и в случае любых других повторяющихся действий.

Как разрывать психологическую зависимость? Это я читал в оригинале на западе, в рунете такого нет.
Вы попадаете в ту ситуацию, в которой делали всегда вариант А(в нашем случае курили), но делаете вариант Б, который связан с дофаминовым вознаграждением. Если для вас выход - жрать сладости - жрите и не стесняйтесь. Можете музыку вашу любимую послушать или еще что-то.
Каждый раз когда вы успешно совершили замену А на Б, то нейронные связи разрушаются и формируются новые. Это значит, что привычки и триггеры, то, желание закурить, которое было для вас естественно в определенных ситуациях, больше не будут на вас так влиять как раньше. И через несколько тренировок пропадут совсем. Главное помнить и применять этот способ.

Это все поверхностно, если вкратце то вот как бороться с ломками:
Способ трех О
- Обождать
- Отвлечься
- Отойти

Мне помогало - лечь спать, поесть действительно вкусненького, послушать интересную музыку, заняться тем, что мне несвойственно, физическая активность, принять душ.
Отвлекитесь, смените обстановку. Приступы длятся не больше 20-ти минут в первые дни.
Все остальные дни идет только борьба с психологией, применяйте способ - вместо А - Б.

Общие советы:
-Знание помогает. Мифы и мнения некомпетентных людей и источников усложняют.
Заранее найдите ответы на все вопросы, иначе сомнения не дадут вам покоя и вы сорветесь. Не важно через 5 дней, 30, год или два года.
Если вы закуриваете снова, то это значит, что либо чего-то не знаете, либо не решили какой-то вопрос связанный с курением и он не дает вам покоя.
В моем последнем случае - я не ожидал результата и бросал играючи, не надеясь, что смогу пройти больше, чем первые сутки. Но я прошел и знал дальше как будет все происходить. Меня напрягала мысль, что я сделал что-то не так, как-будто не подготовился к финальному броску, начались сомнения. Я с ними легко боролся, но когда вступил в дело алкоголь, то отключил мою логику и дальше я действовал уже на автопилоте. Логика ваш друг и помощник, не отключайте её. Если есть сомнения и переживания - ищите в чем проблема, иначе они станут причиной срыва в будущем.

Ну вроде вкратце рассказал. Есть еще много всякого, что я использовал, но надеюсь тем, кто осилит до конца, может быть станет легче. Главное помните - курение это пристрастие к никотину. И ничего больше. Все остальное это ваша фантазия. Поэтому вы абсолютно точно можете избавиться от курения навсегда. Нет никакой магии, предрасположенностей и так далее. Вообще все беды от незнания, и если не получается много раз подряд, то остановитесь и задумайтесь, что вы делаете не так.

Вадим большие посты пожалуйста ставь под спойлер, а то тут много кто с телефона, очень тяжело пролистывать и читать

 

[Этриана]

а думаешь от того что человек курит, 30 дневка пройдет позитивно?
давай соберись и бросай, это очень здорово не курить

Так я ж не о себе)) Я просто пошутила изначально, что мол можно писать до 23 мая))

 

[рыбачок]

Спасибо, мой единственный слушатель. Начну с того, что было до того как я попил пива и закурил.
Все далее мое ИМХО, проверенное опытом бросания и логическими заключениями.

До того как я решил бросить, я не сокращал количество сигарет, а увеличивал их для того, чтобы почувствовать, что это не просто снимает стресс, но и вызывает деградацию физического состояния. Становишься взвинченным, нервным, весь мир сквозь туманные очки отравляющего дыма. Вообще никакого удовольствия от жизни, ничего не вызывает радости. Это необходимо прочувствовать. Потому, что если перед бросанием сократить курение, то будет ощущаться нехватка никотина, недосказанность, что обязательно приведет к срыву, так как вы просто не подготовились.

Также я уже заранее знал про такие вещи, как побочные мифы о курении, о них часто пишет Мисс Ольга. Например на 11-м дне сильное желание закурить, скачки настроения. Этого не существует по одной простой причине. Когда я думал, что есть что-то кроме никотиновой зависимости и тушил сигарету, то замечал, что все мои сомнения и блуждания возникают через 45-50 минут после последней сигареты. Зная, что за это время никотин в крови падает вдвое, легко сложить А и Б и понять, что все эти мысленные волнения возникают одновременно с тем, как никотин выходит из организма. Соответственно существует прямая зависимость между уровнем никотина и волнением.

Дальше:
Я проанализировал все чувства, которые мы, куря, испытываем целым коктейлем. И попытался их разделить. По факту происходит следующее:
- Голод. Его сложно заметить. Мы его не замечаем, но он есть. Никотиновый голод. И после покура возникает ощущение, как-будто наелся. Будучи курильщиками мы испытываем 2 вида голода. Пищевой и никотиновый, они очень похожи.
- Страх. Одно из самых сильных чувств. Перекрывает остальные и эти остальные сложно заметить. Страх абсолютно нелогичен, он возникает, когда мы не знаем, сколько будет длиться ломка и покинет ли чувство голода нас когда-нибудь.
- Стресс. Возникает когда мы чувствуем тягу, но не можем её утолить. С одной стороны мы хотим бросить, а с другой - прекратить страдания. Стресс прекращается с пониманием того, что если знать как работает ломка и как она длится, то стресса не будет. Желания закурить нет, есть тяга. Это не одно и тоже. Если бы у бросающего было бы желание, он закуривал бы через 40 минут и не парился. Поэтому надо отчетливо видеть, что у тебя есть тяга, нет желания, и что при воздержании ты вылечишься. Про сроки ломки пойдет дальше.

Физиология и психика:
Не верьте книгам Аллена Карра. В них много правды и много неправды. Нельзя затушить сигарету и сразу стать счастливым некурящим. Потому что природа курения в никотине. А он обязательно будет выводиться. И выводится полностью из организма за 3-е суток. После этого у вас резко прекращается агония. Дальше ваша проблема это психологическая зависимость.
Что такое психология и как её лечат на Западе:
В паче ровно 20 сигарет и не случайно. Табачные компании знают, что это оптимальное число на сутки. Даже если вы курите тяжелые сигареты, то надев очки увидите, что посередине фильтра идет круговой прокол в бумаге. Он сделан, чтобы обойти методику подсчета содержания никотина в сигарете, потому что в аппарат вставляется сигарета до середины. Мы обычно беремся за эти дырочки пальцами и затыкаем их, соответственно "совершенно случайно" получаем дозу превышающую указатели на пачке. Это выгодно производителю, потому что чем больше ваша доза, тем сложнее вам будет бросить в первые 3 дня. Кстати, больше 90% попыток заканчиваются в течение трех дней. Если бы только все знали, что это только первые три дня такие сложные, то многие бы давно переступили через рубеж и бросили.
Так вот психология строится на том, что вы курите в одинаковых ситуациях. Например с утра, после того как проснулись. Ваш мозг отмечает это дело и создает устойчивую нейронную связь, как и в случае любых других повторяющихся действий.

Как разрывать психологическую зависимость? Это я читал в оригинале на западе, в рунете такого нет.
Вы попадаете в ту ситуацию, в которой делали всегда вариант А(в нашем случае курили), но делаете вариант Б, который связан с дофаминовым вознаграждением. Если для вас выход - жрать сладости - жрите и не стесняйтесь. Можете музыку вашу любимую послушать или еще что-то.
Каждый раз когда вы успешно совершили замену А на Б, то нейронные связи разрушаются и формируются новые. Это значит, что привычки и триггеры, то, желание закурить, которое было для вас естественно в определенных ситуациях, больше не будут на вас так влиять как раньше. И через несколько тренировок пропадут совсем. Главное помнить и применять этот способ.

Это все поверхностно, если вкратце то вот как бороться с ломками:
Способ трех О
- Обождать
- Отвлечься
- Отойти

Мне помогало - лечь спать, поесть действительно вкусненького, послушать интересную музыку, заняться тем, что мне несвойственно, физическая активность, принять душ.
Отвлекитесь, смените обстановку. Приступы длятся не больше 20-ти минут в первые дни.
Все остальные дни идет только борьба с психологией, применяйте способ - вместо А - Б.

Общие советы:
-Знание помогает. Мифы и мнения некомпетентных людей и источников усложняют.
Заранее найдите ответы на все вопросы, иначе сомнения не дадут вам покоя и вы сорветесь. Не важно через 5 дней, 30, год или два года.
Если вы закуриваете снова, то это значит, что либо чего-то не знаете, либо не решили какой-то вопрос связанный с курением и он не дает вам покоя.
В моем последнем случае - я не ожидал результата и бросал играючи, не надеясь, что смогу пройти больше, чем первые сутки. Но я прошел и знал дальше как будет все происходить. Меня напрягала мысль, что я сделал что-то не так, как-будто не подготовился к финальному броску, начались сомнения. Я с ними легко боролся, но когда вступил в дело алкоголь, то отключил мою логику и дальше я действовал уже на автопилоте. Логика ваш друг и помощник, не отключайте её. Если есть сомнения и переживания - ищите в чем проблема, иначе они станут причиной срыва в будущем.

Ну вроде вкратце рассказал. Есть еще много всякого, что я использовал, но надеюсь тем, кто осилит до конца, может быть станет легче. Главное помните - курение это пристрастие к никотину. И ничего больше. Все остальное это ваша фантазия. Поэтому вы абсолютно точно можете избавиться от курения навсегда. Нет никакой магии, предрасположенностей и так далее. Вообще все беды от незнания, и если не получается много раз подряд, то остановитесь и задумайтесь, что вы делаете не так.

к сожалению это всё имело бы несомненную ценность если бы ты не курил, докажи самому себе что ты прав, не кури

 

[Кать'я]

Фруктовый микс! Всем привет)))​

Давайте попробуем поотвечать на вопросы дня?
Итак первый вопрос.

Спойлер: Фруктовый микс

@Анюта Архипова

@Pelargonia

@Кать'я

@костантинусс

@Ксения Сажина

@КсюшаСокол3

@ЛенусяЯ

@Лиляша

@Ловушка

@Малинка-а

@Масяня,

@Наталия~ Наталия

@Нескучный,

@Полина 1718

@Полина Петрова

@Сальвия

@Alica2004,

@AnnaNoon

@briann,

@Busya

Привет, у меня два кота, люблю кошек)))

 

[рыбачок]

 

[Loki]

Привет, у меня два кота, люблю кошек)))

У меня тоже кот)))

 

[ЛенусяЯ]

Я всегда хотела кису, но моя мечта не сбудется. Муж их ненавидит

Не в обиду...но всегда настоживотни люди, которые животных ненавидят...Я б на такого Индивидуума даже и не взглянула...

 

[Пуся!]

Посмотреть вложение 615261 @Пуся! Поздравляю с Рождением сыночка, если не ошиблась ! Всего вам самого-самого! Ты молодец мама!

Спасибо большое!!!! Очень приятно, что помнишь

 

[Nomad Alice]

@Miss_Olg@ не курю и вчера и сегодня, отметь пожалуйста!
Готовлюсь к сплаву в майские и совсем нет времени!)

 

[ЛенусяЯ]

Фруктовый микс! Всем привет)))​

Давайте попробуем поотвечать на вопросы дня?
Итак первый вопрос.

Спойлер: Фруктовый микс

@Анюта Архипова

@Pelargonia

@Кать'я

@костантинусс

@Ксения Сажина

@КсюшаСокол3

@ЛенусяЯ

@Лиляша

@Ловушка

@Малинка-а

@Масяня,

@Наталия~ Наталия

@Нескучный,

@Полина 1718

@Полина Петрова

@Сальвия

@Alica2004,

@AnnaNoon

@briann,

@Busya

[Мои дети счастливые: у нас кошка, пес и морские свинки