4 #4_3 Фруктовый микс

[POlya]

Всем привет! Вчера гуляла вечером, дышала весенними ароматами... ну как можно променять их на вонючку?! Стало так жаль тех лет, когда была этого всего лишена по глупости...
@Nellka, не курю)

 

[Oliva1212]

Всем, всем всем доброе утро! 04.05 #некурю 4.3 Вчера на работе съела 5 эклеров пришлось вечером бежать 5 км и ещё час кардио и от такого перегруза меня всю ночь кошмары мучали. Как заставить себя не есть мучного и сладкого ?

О,какое совпадение))Я сейчас спала и мне сон приснился,что я решила устроить себе праздник и наесться пироженых и тортов.Мне снится что я ем эклеры,дамские пальчики,2 торта и танцую от радостиВидимо доканала себя своей диетой.Хотя и не люблю мучное особоНаверно это мой страх всплыл,не дойти до цели ))
Трудно себе отказать в своем пристрастии к чему нибудь,но если это необходимо ,то деваться не куда приходиться выбирать или ты ешь и продолжаешь набирать вес,или не ешь и худеешь.Мое желание похудеть явно преобладает,я вот готова от всего отказаться и от пива и от сигарет, от сладкого лишь бы скинуть и удержать вес.А вчера дала слабинку,холодно у нас и я съела 5 оладьев,с медом
И вот совесть мучает до сих пор.

 

[Alica2004]

Добрый день всем! Я сплю как сурок. При том что не пью ничего такого. Ни алкоголя ни травок ни лекарств. Это у меня одной?

 

[Кать'я]

Добрый день всем! Я сплю как сурок. При том что не пью ничего такого. Ни алкоголя ни травок ни лекарств. Это у меня одной?

Привет, я всегда так сплю

 

[Alica2004]

Привет, я всегда так сплю

Да нет. Я утром встала. Дела поделала и спать завалилась на 4часа. А дел ещё. Мама не горюй. А я бы ещё полежала))))

 

[Кать'я]

Да нет. Я утром встала. Дела поделала и спать завалилась на 4часа. А дел ещё. Мама не горюй. А я бы ещё полежала))))

Наверное организм выздоравливает, сил набирается))))

 

[Old_Felix]

В итоге окна не мыты. Везде пыль.

а делать я ничего не хочу и так раздражают эти полы и окна не мытые, белье не глаженное, про огород вообще молчу. А еду я вообще не готовлю.

Если верить, если действительно так помогает осознание того, что положение дел у кого-то еще хуже, чем у тебя, то вот… их есть у меня
- Не убирался в берлоге почти две недели, от слова вабЩе. Палец о палец не ударил.
- Чистая посуда уже второй раз заканчивается. Планирую/собираюсь/надеюсь на выходных еще разок провести спец. операцию по загрузке посудомоечной машины.
- К тому же, теперь узнал, что окна тоже моют и надо пыль убирать. Ну не знаю, мож через выходные попланирую когда соберу желания провести потом эти мероприятия.

Все так. Но зато некурю рю-рю, рю-рю.

 

[Old_Felix]

Доброго и радостного дня, соратники
04.05.2018#НЕКУРЮ рю-рю, рю-рю

 

[Svetlana.]

Всем хорошего дня! Не курю)

 

[Сальвия]

Если верить, если действительно так помогает осознание того, что положение дел у кого-то еще хуже, чем у тебя, то вот… их есть у меня
- Не убирался в берлоге почти две недели, от слова вабЩе. Палец о палец не ударил.
- Чистая посуда уже второй раз заканчивается. Планирую/собираюсь/надеюсь на выходных еще разок провести спец. операцию по загрузке посудомоечной машины.
- К тому же, теперь узнал, что окна тоже моют и надо пыль убирать. Ну не знаю, мож через выходные попланирую когда соберу желания провести потом эти мероприятия.

Все так. Но зато некурю рю-рю, рю-рю.

Ага, фигушки, у меня акромя домашних дел еще заборы падают, огород 13 соток перекопать и засадить в завершение ремонт у курятнике надо сделать

 

[Alica2004]

Я не знаю что бы я делала без робота пылесоса. Он убирает. Хозяйка дрыхнет. Ещё надо научить его мусор выносить и в магазин ходить.
А окна и пыль все бы ничего. Но на солнце грязь очень уж видна. Весна!!!

 

[Old_Felix]

Ага, фигушки, у меня акромя домашних дел еще заборы падают, огород 13 соток перекопать и засадить в завершение ремонт у курятнике надо сделать

А я…, а я... Ха! Вот - тоже не только дома все запустил.
Ха! Вон на рыбалку за корюшкой не поехал. Лень было.
И ничего.
Главное некурить. Остальное наверстать починить можно

 

[Svetlana.]

Я не знаю что бы я делала без робота пылесоса. Он убирает. Хозяйка дрыхнет. Ещё надо научить его мусор выносить и в магазин ходить.
А окна и пыль все бы ничего. Но на солнце грязь очень уж видна. Весна!!!

А у нас снег и дождь почти каждый день! Так что окна даже не знаю, когда мыть буду

 

[Nellka]

О,какое совпадение))Я сейчас спала и мне сон приснился,что я решила устроить себе праздник и наесться пироженых и тортов.Мне снится что я ем эклеры,дамские пальчики,2 торта и танцую от радостиВидимо доканала себя своей диетой.Хотя и не люблю мучное особоНаверно это мой страх всплыл,не дойти до цели ))
Трудно себе отказать в своем пристрастии к чему нибудь,но если это необходимо ,то деваться не куда приходиться выбирать или ты ешь и продолжаешь набирать вес,или не ешь и худеешь.Мое желание похудеть явно преобладает,я вот готова от всего отказаться и от пива и от сигарет, от сладкого лишь бы скинуть и удержать вес.А вчера дала слабинку,холодно у нас и я съела 5 оладьев,с медом
И вот совесть мучает до сих пор.

Зря ты свою Волюшку испытываешь двойной нагрузкой... Одновременно и диета и бросать курить - это двойной стресс. Зачем так жестоко с собой. Вес потом уйдёт, а курить ты один раз рассчитываешь бросить
Хоть чуть-чуть разреши себе удовольствия.
И уж по крайней мере не ругай себя за то, что ешь иногда нормально Чувство вины - плохой помощник в борьбе с зависимостью. Лучше поддерживай себя почаще и хвали! И балуй иногда
Я обманываю организм тик-таком теперь, а первые недели вообще себе позволила всё))) Когда-то помогали фруктовые жвачки - гасят тягу и вроде сладкие... Сладенькое вообще облегчает отвыкание, что ни говори
Оно, конечно, мне не нравятся лишние кг, но я их сброшу - куда я денусь. но я бы чокнулась в первый месяц, если б еще и есть бросила...
Вчера только смотрела видео от фитнес тренеров и диетологов - взрослой женщине в среднем нужно есть 1800-2000 кКал. Ограничением калорий можно добиться эффекта только в начале, потом организм начнёт запасать из имеющихся - подумает: "Наверно, война, голод. Надо запастись жирком". В таком режиме организм начинает даже из воды умудряться сохранять энергию
Так что девочки, не мучайте себя, я вас прошу! Будьте к себе добрее!

 

[Nellka]

Добрый день всем! Я сплю как сурок. При том что не пью ничего такого. Ни алкоголя ни травок ни лекарств. Это у меня одной?

Это организм восстанавливается. Не надо переживать. Это пройдёт со временем. У нас с тобой стаж практически одинаковый, так что, я смотрю, у тебя похожие с моими ощущения...
Представь, насколько организм отравлен был сигаретами, что ему теперь требуется столько сна на восстановление.
Я спала почти всё время и ела первые 3 недели. А потом стала ходить 10 000 шагов, тренировки включила. Но, в принципе, до сих пор могу проспать 9 часов, и потом еще вздремнуть полчасика после тренировки днём

 

[Nellka]

@POlya, @Svetlana, @Old_Felix отметила!!!

 

[Oliva1212]

Сладенькое вообще облегчает отвыкание, что ни говори

Не я сладкое ем,шоколадки только так лопаю,но только шоколад.Я имею ввиду именно мучное,пироженное,хлеб белый.
Так то конечно все исключать нельзя.
Раньше особенно по зиме пьешь чай и все в ход идет,что на столе,так нельзя точно! И мне тяжело было перестроиться,но я это сделала,так что я себя хвалю))

 

[ЛенусяЯ]

Добрый день, команда! 4 мая#Некурю.

 

[Alica2004]

Это организм восстанавливается. Не надо переживать. Это пройдёт со временем. У нас с тобой стаж практически одинаковый, так что, я смотрю, у тебя похожие с моими ощущения...
Представь, насколько организм отравлен был сигаретами, что ему теперь требуется столько сна на восстановление.
Я спала почти всё время и ела первые 3 недели. А потом стала ходить 10 000 шагов, тренировки включила. Но, в принципе, до сих пор могу проспать 9 часов, и потом еще вздремнуть полчасика после тренировки днём

Спасибо!
Отметь пожалуйста что я не курю сегодня!
Да здравствуют полуфабрикаты и роботы пылесосы!!!! %некурю 4.05

 

[Alica2004]

А у нас снег и дождь почти каждый день! Так что окна даже не знаю, когда мыть буду

Это где снег???
Я забила на окна пока что. Завтра. Возможно. А может и на неделе))))