Всем привет! Мне 40 лет, курю с 16. Почти 24 года/ перерывы были но где то на год самое большее. Надоело это дело - очень сильно. Пытался бросить уже лет 10 наверное . Особенно после Алана Кара - бросал каждый день , подряд ????? По мне - так ужасная книга))) не работает) вот вписался к вам в марафон … способы отказа пробовал все известные. Максимальный срок без сигарет - это где то недели 3. Обычно меня хватало на дня 2-3 и по новой. Причины срыва - как у всех: никотиновая зависимость ?? оправдывать себя можно чем угодно ( типа: не могу сосредоточиться , расслабиться, нервничаю, грущу, на радостях, устал и т.п. все у всех одинаково)))))
привет всем!