# 59_1 Усы шиншиллы

[Шариков]

Дорогие и уважаемые - всем пока! Я спать, вам - приятной беседы!

 

[Ranya]

Привет! @Ranya
Добро пожаловать в команду! Меня зовут Елена . Я и Саша @Sashshka , @Ирочка_Ч твои наставники и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться! Мы поможем тебе разобраться с форумом.
Рады тебя приветствовать в команде 59_1!

Привет меня зовут Вика
Около 12 или 14 лет уже
Несколько
Табекс, сила воли
Три недели
Что-то в жизни случалось, хотела заглушить эмоции

 

[Лапша]

В смысле занято?

 

[Лапша]

В смысле занято?

Демократия в высшей степени её проявления

 

[Лапша]

Свободы от никотина вам в тему

 

[ИришаР]

Всем добрый вечер! Хотела бы спросить опыт. Когда появляется накопительный эффект от Табекса? Пытаюсь снижать количество, но не особо выходит

Я бросила на пятый день, первый день курила как обычно, второй третий получилось что на 5-10 меньше, четвертый на фоне паники что скоро все как обычно, ну и на 5 день почти свою норму скурила, я еще чуток затупила н и норму первых дней пила 5 дней, а потом все больше не курила. И в этот раз когда стала прислушиваться к своим ощущениям и разделять физическое состояние, психологическую привязанность и привычки - поняла что табекс очень даже работает

 

[Алекс-Ден]

Здравствуйте дамы и господа)) Всем хорошего дня! Пока прочитал переписку - все спать легли ))

 

[Алекс-Ден]

Пойду погуляю, а то поджимает чуть-чуть. Первый день был феерично легкий))

 

[ИришаР]

С добрым утром!

 

[Алекс-Ден]

С добрым утром!

Посмотреть вложение 2085737

Приветик)

 

[Алекс-Ден]

С добрым утром!

Посмотреть вложение 2085737

Мы в одно время стодневку проходили)) в 2016

 

[Алекс-Ден]

Замечаю странную закономерность. третий раз бросаю (периодичность между заходами 8-9 лет). Продолжительность не курения тоже растет . Первый раз - год, второй раз-3 года не курил, теперь я так понимаю должен минимум 9 лет продержаться)). Это как сложный процент в инвестициях.

 

[ИришаР]

Замечаю странную закономерность. третий раз бросаю (периодичность между заходами 8-9 лет). Продолжительность не курения тоже растет . Первый раз - год, второй раз-3 года не курил, теперь я так понимаю должен минимум 9 лет продержаться)). Это как сложный процент в инвестициях.

Лучше совсем не курить)
Я надеюсь получится, сегодня не курю, завтра тоже…
Мне такая злость на себя и обида взяла когда вернулась на сайт и дневник свой откапала

 

[Anat]

 

[Алекс-Ден]

Посмотреть вложение 2085751

Приветик!

 

[Ольхен]

Доброе всем утро

 

[Sashshka]

Доброе утро ребята и хорошего дня!

 

[Вира Топь]

Продолжаем наш цикл советов от Сергея Князева

​

Как поддерживать настрой и мотивацию к отказу от курения? Сохраняем, пересылаем и читаем дальше.
⠀
Мотивации конечна. Настрой тоже. Рано или поздно они уходит.
⠀
Можно сколь угодно должно «мотивировать» себя, но все конечно.
⠀
Особенно, когда встречаешься с реальностью. Со стрессами и накатами. С одиночеством и просто депрессивным состоянием.
⠀
Как настроился, так и расстроился. Наверняка есть и такая народная поговорка ?
⠀
Но мотивацию можно поддерживать. Это не сложно. Один из таких способов:
⠀
1️⃣ У вас должно получаться.
3️⃣ Вы это отслеживаете.
⠀
Фокус должен быть на небольших изменениях. Обращайте внимание…:
⠀
❍ Как в процессе отказа ваши зубы становятся белее.
❍ Как уровень одышки сходит на нет.
❍ Откладывание денег с сигарет.
❍ Улучшается сон.
❍ Как меняются запахи и вкусы.
❍ Как уже не так сильно реагируете на стресс
❍ Как меняется качество вашей жизни.
❍ Вы больше делаете, и вам это нравится.
❍ У вас появляется больше желаний.
❍ И конечно же, как у вас ярче становится секс.

Есть ли разница между понятиями «хотеть» и «иметь намерение»?

Давайте, подумаем.
⠀
Часто люди произносят такие слова: «Я хочу бросить курить» или «Я хочу бросить пить. Но на работе все бухают, так что пока не получается

» или «Знаете, я хотел бы вести здоровый образ жизни». ⠀
Подобные заявления - это всего лишь выражение предпочтения: «Я хотел бы сделать свою жизнь лучше, ничего при этом не делая

». Это не проявление силы. Это слабая мольба и позиция жертвы. В них нет веры, необходимой для того, чтобы начать действовать.
⠀
Другое дело, когда у вас есть намерение. Тогда используются другие выражения: Я решил(а), я сделаю, я брошу и т.д.
⠀
Попробуйте сравнить сами. Произнесите: «Я хочу бросить курить!», а затем «Я брошу курить!». Чувствуете разницу? Чувствуете, насколько отличается посыл этих фраз?

Спойлер: # 59_1 Усы шиншиллы

1. @Чайка 90
2. @Kyara
3. @Nastik26
4. @Natusya8080
5. @Keryl
6. @СерегаРукиВеточки
7. @kerri
8. @Мадина в духовном путешествии
9. @Vika2361
10. @Kristallic.meteora
11. @ИришаР
12. @Екатерина1985
13. @Gogosha
14. @PPP
15. @Шариков
16. @liskas
17. @Юлия1984
18. @lesen.ok
19. @Okc-75
20. @MissBey
21. @Marikop
22. @ilya350
23. @Екатерина М
24. @annamagadanna
25. @Лаван
26. @Johnrain
27. @Елена Еремеева
28. @VadimV
29. @dmitrynicolas @mail.ru
30. @bogdarik
31. @Станислав 1984()()
32. @sabina760
33. @НатаДор
34. @Алекс-Ден
35. @Katchee
36. @Люси Лулу
37. @чибатуха
38. @Nilleta
39. @Anat
40. @Николаевна 87
41. @FA7X
42. @Urmanden
43. @Григорий_Город
44. @Резонанс
45. @Batleika
46. @Ladochek
47. @Ольга Артемьева
48. @Женька3003
49. @Ranya

​

 

[Екатерина1985]

Доброе воскресное утро, команда❤️

 

[Ranya]

Доброе утро