#67_2

Ментол · Вчера в 20:12

Белок не добрала сегодня. Зато физру сделала

Ishik · Вчера в 20:21

Ментол написал(а):
Где похудельцы все?

Сдулись

Ishik · Вчера в 20:28

Ментол · Вчера в 20:38

Ishik написал(а):
Я как то раз пытался набрать вес ( простите худеющие но для некоторых это проблема) Посчитал калории примерно меню подобрал… меня хватило на 2 дня. Я тупо столько не мог съесть. Рост вес все учел там, активность… Без искусственных добавок не реально оказалось.

Хорошо выглядишь.
Рост и вес как сейчас?

Vad' · Вчера в 20:39

Ментол написал(а):
Посмотреть вложение 2248367

Белок не добрала сегодня. Зато физру сделала

А сколько тебе белка нужно? Раньше помню нормы были, что 1г на 1кг и это если спортом занимаешься нормально так...

Ментол · Вчера в 20:42

Vad' написал(а):
А сколько тебе белка нужно? Раньше помню нормы были, что 1г на 1кг и это если спортом занимаешься нормально так...

Там половина – углеводы и пополам жиры с белком. Какие-то так

Ishik · Вчера в 20:51

Ishik · Вчера в 20:54

Ishik · Вчера в 20:57

Tati · Вчера в 20:58

Ментол написал(а):
Где похудельцы все?

Tati · Вчера в 20:59

Решила каждый день такие палочки нарезать. )

Tati · Вчера в 21:03

И ещё я сегодня установила розетки в ванной, установила крепежи под уровень, просверлила отверстия в столешнице, установила раковину, слив и смеситель. Короче, я горжусь собой

И что-то я так устала сегодня. Лягу, наверное, пораньше сегодня )

Ментол · Вчера в 21:06

Tati написал(а):
И ещё я сегодня установила розетки в ванной, установила крепежи под уровень, просверлила отверстия в столешнице, установила раковину, слив и смеситель. Короче, я горжусь собой
И что-то я так устала сегодня. Лягу, наверное, пораньше сегодня )

Ничего себе! Ну, ты мастер!

Ментол · Вчера в 21:06

Вот, хорошо с белками

Tati · Вчера в 21:08

Ментол написал(а):
Ничего себе! Ну, ты мастер!

Сама в шоке от того, на что я способна

Ментол · Вчера в 21:10

@Ishik, я всё увидела
Ты – огненный тыгыдык.

Осталось только навсегда бросить курить.

Ishik · Вчера в 21:11

Ментол написал(а):
@Ishik, я всё увидела
Ты – огненный тыгыдык.
Осталось только навсегда бросить курить.

Дак это уже

Ishik · Вчера в 21:13

Tati написал(а):
И ещё я сегодня установила розетки в ванной, установила крепежи под уровень, просверлила отверстия в столешнице, установила раковину, слив и смеситель. Короче, я горжусь собой
И что-то я так устала сегодня. Лягу, наверное, пораньше сегодня )

Нифига ты Молодец)