#68_1 "ПроСветление"💡

[Vad']

Верно. Скачки сахара не только этим очень вредны, но и в целом подвергают стрессу все системы организма. Т.е. от быстрых углеводов сначала скачок сахара вверх - организм вбрасывает инсулин, который в сумме с базовым инсулином приводит к снижению сахара в крови ниже нормы. Собственно поэтому организм не понимает что ему вообще делать.

Ага отсюда и переедание, съел сладкого, а сахар упал в итоге еще ниже и жрать хочется еще больше

 

[Vad']

А если человек с детства сладкое не ест а диабет второго типа имеет, это шо тогда?)

Генетика наверно хз, я не врач. Но никто не спорит же, что его можно нажрать во взрослом возрасте? При определённом усердии и систематичности...

 

[Gogosha]

Ага отсюда и переедание, съел сладкого, а сахар упал в итоге еще ниже и жрать хочется еще больше

Угу

 

[Vad']

Бодрого утра10.02.26 Не курю @Vad' @Geris @Gogosha

Умочка, Надь

 

[Gogosha]

А если человек с детства сладкое не ест а диабет второго типа имеет, это шо тогда?)

Диабет не обязательно со сладким связан. От алкоголя он прекрасно может статься например)

 

[Geris]

Диабет не обязательно со сладким связан. От алкоголя он прекрасно может статься например)

Да ну вас

 

[Irihka🎉]

Дорово братва!
10/02/2026 не курю.
@Vad' @Geris

Молодец,земляк

 

[Vad']

Да ну вас
Посмотреть вложение 2278952

Бухать мы все равно не бросим!
1 4 . .

 

[Vad']

 

[Александр_03]

Ну у тебя и утро, конечно, в час ночи Саша, ты где живешь? Доброе
Посмотреть вложение 2278921

Владивосток

 

[RomanP]

Доброе утро.
10.02.2026 не курю @Vad' @Geris @Gogosha

И сразу решил тут трек поставить. Без аннотаций.

 

[Geris]

Доброе утро.
10.02.2026 не курю @Vad' @Geris @Gogosha

И сразу решил тут трек поставить. Без аннотаций.

Посмотреть вложение 2278963

Привет, Ромка, спасибо, бодренько иду под него на работу

 

[GRinch]

Всем, доброго утра!
Меня жёстко штормит, но да ладно
Как вы?

 

[Нимфея]

14-Й ДЕНЬ

Прежде чем прочитать эту заметку, посмотрите на картинку и фокусируйтесь на черной точке в течение 10 секунд. Обратите внимание как серый фон размывается, и остается одна только точка.

Сделали? Отлично. Если нет, возвращаемся обратно и выполняем задание.

Серьезный настрой на изменения — хорошо. Стоит только сфокусироваться на одном деле, и нас ничто не остановит. Все остальные дела уходят на второй план.
Сила воли — тоже хорошо. Важно приложить ее к нужному делу.

Да, где фокус, там и энергия. Но.

В отказе от зависимостей мы часто фокусируемся на том, что НАС ЗАНИМАЕТ, а не на том, что для НАС ВАЖНО.

Мы фокусируемся не на отказе от алкоголя/курения, не на ВАЖНОМ ДЛЯ НАС БУДУЩЕМ, а на ЗАНИМАЮЩЕЙ НАС ЛОМКЕ, мыслях о том, как все плохо, тяжело и ужасно. Что это никогда не кончится. Что у нас может не получиться. Стоит ли удивляться результату?

Отсюда сильная усталость и тяжесть отказа. Чем больше мы фокусируемся на этом, чем больше силы воли прикладываем, тем хуже становится.

Фокусируйтесь правильно

Спойлер: 68_1" ПроСветление"💡

@Geris
@Vlad_mmb
@Dmitriy P
@Юлия юлия
@Achacha
@Axe_S5
@Serafima
@Vad'
@Веточка Я
@Asolovi
@Aryuna
@Foxfi
@YoAndroid
@Gogosha
@Мария Сысоева
@Natarra79
@KristaS
@quinxty3
@Мейт
@Тверкозавр
@НатальяК
@GRinch
@RomanP
@*Сергеич*
@Мария2303
@Irihka🎉
@Dann
@grungo
@ХочуCadillacEscalade
@Южа
@Эмили
@Юлия 20b
@Vrochna
@faina
@winepot
@Olyapay
@Fanya
@LikE
@Kseniya610
@Ulitka45
@Lumenare
@Алексей Верижников
@Екатерина2134
@Наdежdа
@Nikit
@Нина Марс
@Александр_03
@Nika_Zemlyanika
@Масленникова М.
@Ну что погнали
@Мария Шеронова
@Еленка-пенка
@Лиана1338
@mikki
@Серёжа38
@Roman585
@Fillus
@Denis91
@Юлия Некуримая
@Михаил Олегович
@Spring
@Евгения Владимирова
@Oksyu

 

[Vlad_mmb]

Всем добра!
@Vad' @Geris @Gogosha
#Не курю 10.02

 

[GRinch]

Ну я так делаю
Типо дышу эвкалиптом, но я никому ничего не советую, только делюсь своим опытом
И его тоже нельзя много «курить»
Не «курю» его после еды и вместе с кофе
Он мне помогает не сорваться психологически, так как мне не хватает этого ритуала

Понял

 

[Vad']

Всем, доброго утра!
Меня жёстко штормит, но да ладно
Как вы?

Доброе утро! Ты чего начинаешь тут это самое...
Давай пиши отметку и ни-ни

 

[Vad']

Всем добра!
@Vad' @Geris @Gogosha
#Не курю 10.02

И тебе добра Володь, держи солнышко

 

[GRinch]

Доброе утро! Ты чего начинаешь тут это самое...
Давай пиши отметку и ни-ни

А чего вы все такие тут на лайте
Не курю и не курю
Держите ложку дёгтя

 

[Geris]

Всем, доброго утра!
Меня жёстко штормит, но да ладно
Как вы?

Иди соломинку кури.