6 #6_1 Млечный Путь

[Rauf]

интересно чем их можно привлечь? люди пишите кому какая тема интересна? кто про книги спросит кто про музыку фильмы. кто какой фильм смотрел последний?)

Я смотрю сериал «Викинги», второй сезон

 

[Dinamika]

Подарок вам на старт ещё лого от @Tan4ik4 Посмотреть вложение 659990

Здорово! только у нас 6-1, а не 6-4

 

[Dinamika]

Сегодня начала делать зарядку, а то последние дни раскисла, руку было лень поднять, сегодня бодрячком! Всем желаю того же))))

 

[Rauf]

Всем мира и добра! Или как у нас говорят: Ассаламу гIалайкум! Желаю всем позитивного понедельника!

 

[Искандер Камаев]

Подарок вам на старт ещё лого от @Tan4ik4 Посмотреть вложение 659990

Здорово! только у нас 6-1, а не 6-4

Тоже ещё ночью внимание обратил.

 

[Mari Emles]

ВСЕМ доброго бодрого утра)

 

[Дарьюшка]

ДОБРОЕ УТРО,МЛЕЧНЫЙ ПУТЬ!)
С сегодняшнего у вас дня начался новый путь к чистой и свободной жизни!) я всех поздравляю!) у вас все получится! Я в вас верю!)

 

[Дарьюшка]

А я поеду на работу)
С вопросами можно обращаться
@Искандер Камаев
@Zaйcom
@DmitriS

 

[Искандер Камаев]

А я поеду на работу)
С вопросами можно обращаться
@Искандер Камаев
@Zaйcom
@DmitriS

Интим не предлагать.
Всем доброго утра и со стартом.

 

[Дуська Пидалькина]

Доброе утро команда!!! Желаю нам всем терпения!!! В добрый путь

 

[toчка невozврата]

Спасибо) Всем удачи и терпения)

 

[Clevannaaa]

Ну вот он и настал старт! У меня 4ый день пошёл. Немного тяжко. Всех с началом!

 

[ЯНаталИЯ]

Ну что, все готовы?
Позвольте несколько напутствующих слов перед стартом:
​

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.


Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю Вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и Вас ничто и никогда не остановит на пути к Вашей заветной мечте!

Покажите всем и друг другу, что Вами не управляет эта никотиновая зараза, что Вы сильнее ее, что Вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!

И пусть эти 30 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!

Будьте друг другу поддержкой и опорой!

Еще раз желаю Вам удачи и с нетерпением жду Вас всех на финише Вашей бездымной 30-дневки!

До Старта 6-й Взлётной осталось 60 минут!
Готовьтесь ребята!​

Спойлер

@_-=-Нюсик-=-_, @!Наталия!, @Алексей37907, @Андрей_Эдуардович, @Вита это жизнь, @Гэрэлма, @Дуська Пидалькина, @Дуся Сковородкина, @Катя_катейка, @Марат-102, @Снежная, @Харек76ru, @ЭммаПранц, @Юлка512, @Ледогор, @Mari Emles, @Настя Осень, @Лика2707, @Dinamika, @Катя2931, @Natali353, @роман83, @Yuriy34, @КатяКатерина, @JustBeYourself, @Star10, @Welpe, @Saint07, @zckxrs, @Lakumiss, @ИмаРус, @Eliza, @Slavovich, @Andrey1, @Rauf, @los_Alamos, @Женька_82, @Daut22, @Ядиэль, @Viktoriia, @ДарьюшкаSad, @Иванка, @Danieru, @Clevannaaa, @Дима84, @Светунчик, @Kir0865, @DEN_0912, @Doryam, @Шолпан, @Madeira, @Андреас, @Ol666, @Sheppard62, @Rishkaa32, @ИринаИрина, @S.a_n.d, , , , , , ,

 

[Danieru]

 

[Лика2707]

картинка точно описывает ))) полет в космос. хехеее

 

[Лика2707]

Я смотрю сериал «Викинги», второй сезон

а это чье производство? надеюсь не типа громовы)))) курить хочется при просмотре сериалов типа громовы))))

 

[Clevannaaa]

подскажите, как поставить счетчик некурения в подпись свою?

 

[Clevannaaa]

Получилось! Только счетчик неправильный ) У меня уже 4 дня будет в 12 часов

 

[Лика2707]

Получилось! Только счетчик неправильный ) У меня уже 4 дня будет в 12 часов

а ты дату поставь когда бросила курить. не сегодняшю

 

[Лика2707]

Получилось! Только счетчик неправильный ) У меня уже 4 дня будет в 12 часов

ииии поздравляю с 4 дняяя))) млдодееей