6 #6_2 Воины света

[Света Музыка]

Не курю с 8.06 уже

 

[Qsy]

Всем сладчайших бездымных восстанавливающих.
Не курю

 

[Skysmt]

Всем Доброго утра! Не выспалась совсем, сейчас ещё и на работу опоздаю. Надеюсь, это все не зря, и наша Юлия вчера обошлась без сигаретки!

 

[ЯНаталИЯ]

Привет @petrwine

Проходи, расскажи немного о себе.

Как тебя зовут:

1. Стаж курения:
2. Кол-во попыток бросить:
3. С какими способами бросали:
4. Максимальный срок без сигарет:
5. Почему по вашему срывались:

 

[Stoik]

Всем доброго утра!Даже тем кто с похмелья)Хорошего дня,позитивного настроения и еще больше сил для борьбы!

 

[Stoik]

 

[Stoik]

И ты разрешаешь своей жене курить!?!
Ну да,должна же она когда то помолчать)

 

[Stoik]

мы хорошие:
мы тоньше ощущаем запахи
мы сами пахнем здоровьем, свежестью и парфюмом
мы не плюемся
мы не покупаем сигареты вместо конфет ребенку
мы свежи по утрам без затяжки
мы целуем без орбита
мы не зависим от наличия палочек-вонючек
мы не подаем отрицательный и пустой пример
у кого еще какие мотиваторы?

 

[Stoik]

Как бросили курить за 5 дней американские летчики,

поступившие в отряд космонавтов


1-й день. Встать на час-полчаса раньше обычного. Выпить 2-3 стакана воды, принять душ.

Завтрак – только фрукты и фруктовые соки. После завтрака выполнить несколько дыхательных упражнений (глубокий вдох – выдох). Всякий раз при появлении желания закурить – «гасить» его 2-3 стаканами воды или сока и дыхательными упражнениями. По возможности избегать находиться в накуренном помещении.

Обед – овощные: салат, суп, рагу, сок, чай с вареньем. После обеда – обязательная короткая прогулка.

Ужин – легкий, как обед. После ужина обязательно занять себя чем-нибудь, не сидеть у телевизора, не пользоваться мягкой мебелью, не пить спиртное!

 

[Stoik]

2-й день. Встав утром, выпить 2-3 стакана воды натощак, сделать дыхательные упражнения.

Завтрак: фрукты, соки. На работу – пешком или хотя бы часть пути пешком. Соблюдать режим 1-го дня. Желание курить подавлять дыхательными упражнениями, водой, соками.

 

[Pavelnsk]

 

[Pavelnsk]

Всем доброго утра и хорошего дня !!!

 

[Stoik]

 

[Stoik]

 

[Stoik]

 

[Stoik]

 

[Stoik]

 

[Stoik]

 

[DmitriS]

Дима @DmitriS что то не вижу исправление,может что то не так тыкаю,
сполер на 1 стр,откр новое окно браузера

Посмотри теперь. Должно быть.

 

[DmitriS]

Всем сладчайших бездымных восстанавливающих.
Не курю

Отметил