6 #6_3 АнтиДым

[Anjely]

Доброе утро! Я на даче была, еще 2 дня не курила. Что сегодня надо делать? Написать, что не курю?

 

[galina195993]

Давайте вкусненько и быстренько позавтракаем.Омлет в кружке или лоточке.Продукты:2 яйца,зеленый перчик болгарский половинка порезанная кубиками,колбаска порезанная кубиками,немножко тертого сыра.В кружке все перемешиваем,добавляем молока,а лучше сливок,солим и в микроволновку минуты на 3-5 в зависимости от мощности.Кружка или лоток не полные должны быть.Поднимется все.

 

[Ирина64]

Доброе утро!Написал бы кто как спасались с желанием подымить!Я вообще дошла...Курю ручку без стержня. Пипец я какая безвольная!

Я первые дни ходила со спичкой во рту и крутила в руках шариковую ручку,ну и мозг надо занять чем-нибудь.Читала в интернете и смотрела о вреде курения.А когда узнала,что туда моча коровья добавляется,то вообще отрезало сразу от курева.

 

[Ирина64]

Ребят,а что с игровой комнатой? И как вообще игры будут проходить?И какие?

 

[galina195993]

А цикорий сухой? И где его берут?

В каждом магазине в отделе где кофе.Это порошок как кофе.Его вместо кофе пьют кому цикорий нельзя.В аптеке еще в продаже видела.

 

[Svqueen]

Давайте вкусненько и быстренько позавтракаем.Омлет в кружке или лоточке.Продукты:2 яйца,зеленый перчик болгарский половинка порезанная кубиками,колбаска порезанная кубиками,немножко тертого сыра.В кружке все перемешиваем,добавляем молока,а лучше сливок,солим и в микроволновку минуты на 3-5 в зависимости от мощности.Кружка или лоток не полные должны быть.Поднимется все.

Галочка!!! Я тебя обожаю!!!!

 

[npekhenko]

Давайте вкусненько и быстренько позавтракаем.Омлет в кружке или лоточке.Продукты:2 яйца,зеленый перчик болгарский половинка порезанная кубиками,колбаска порезанная кубиками,немножко тертого сыра.В кружке все перемешиваем,добавляем молока,а лучше сливок,солим и в микроволновку минуты на 3-5 в зависимости от мощности.Кружка или лоток не полные должны быть.Поднимется все.

Молодец, Галина!!!

 

[galina195993]

Я первые дни ходила со спичкой во рту и крутила в руках шариковую ручку,ну и мозг надо занять чем-нибудь.Читала в интернете и смотрела о вреде курения.А когда узнала,что туда моча коровья добавляется,то вообще отрезало сразу от курева.

правда что ли про мочу?

 

[Ирина64]

Еще вопросик имеется:А если не заметят ,что я отметилась,я где то могу увидеть отметили меня или нет?

 

[Svqueen]

Я первые дни ходила со спичкой во рту и крутила в руках шариковую ручку,ну и мозг надо занять чем-нибудь.Читала в интернете и смотрела о вреде курения.А когда узнала,что туда моча коровья добавляется,то вообще отрезало сразу от курева.

А меня фото легких курильщика впечатляет очень. Как посмотрю - желание отбивает.

 

[Svqueen]

Еще вопросик имеется:А если не заметят ,что я отметилась,я где то могу увидеть отметили меня или нет?

Думаю тебе сразу напишут, если за день не заметят)))

 

[Ирина64]

правда что ли про мочу?

Правда,ее добавляют,чтоб никотин лучше усваивался организмом.Добавляют,сушат (там даже не табак,а отходы всякие)эти отходы,делают сигареты и нам продают.

 

[galina195993]

мне так хочется,угостить вас вкусненько,потому как по себе знаю сколько времени занимает готовка.Поэтому и собирала рецепты простые из доступных продуктов,в отличии от навороченных которые на кулинарных сайтах.Все из того готовится,что простому народу доступно.А вот такой омлетик детям нравится и по своему вкусу можно добавить все что угодно.С ветчиной еще вкуснее,но колбаска вроде всегда в холодильнике чаще.

 

[ЯНаталИЯ]

Ну что, все готовы?
Позвольте несколько напутствующих слов перед стартом:
​

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.


Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю Вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и Вас ничто и никогда не остановит на пути к Вашей заветной мечте!

Покажите всем и друг другу, что Вами не управляет эта никотиновая зараза, что Вы сильнее ее, что Вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!

И пусть эти 30 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!

Будьте друг другу поддержкой и опорой!

Еще раз желаю Вам удачи и с нетерпением жду Вас всех на финише Вашей бездымной 30-дневки!

До Старта 6-й Взлётной осталось 60 минут!
Готовьтесь ребята!​

Спойлер

@Я твой ангел, @Anjely, @beata, @caramel44, @Carmen, @ColdSteel, @Crazy Fan, @de_moon, @dragolfine, @galina195993, @IL-96, @irinka.964, @Iriska90, @Jliya, @Марина Ульяновск, @Ната 1103, @Aleksandr.1984., @Noflow, @Ailatan, @Игорь333, @Alyona87, @Ulia7, @katyok, @Вишенка на торте, @Галя67, @Мурлыса, @ЗАЙЧИК, @Gentlemen, @pol6energetik, @Crazyboyzmax, @Михаил mik, @Nicotin_zlo, @Svetlana M76, @Virgo, @H23PO, @Svqueen, @Дико, @Numero, @sapfir881, @Konstantn, @Pchelkaviki92, @npekhenko, @Нежнятина, @Dars, @Ланасветлана, @Snezhana, @LeftField, @Mykhalych, @Ксения Сажина, @Riksi, @Татьян А, @Димыч-Димон, @Кареглазка35, @philin, @Александр Дорогокупец, @NibleLint, @Марина Максимова, , , , , , ,

 

[galina195993]

Правда,ее добавляют,чтоб никотин лучше усваивался организмом.Добавляют,сушат (там даже не табак,а отходы всякие)эти отходы,делают сигареты и нам продают.

У нас завод по производству фильтров для сигарет.Все стерильно там.Никогда бы не подумала.

 

[galina195993]

А меня фото легких курильщика впечатляет очень. Как посмотрю - желание отбивает.

Мне патологоанатом мой всегда об этом раскаЗывает.Приглашает посмотреть в живую легкие курильщика.

 

[Ирина64]

Ну что, все готовы?​

Позвольте несколько напутствующих слов перед стартом:



- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.


Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю Вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и Вас ничто и никогда не остановит на пути к Вашей заветной мечте!

Покажите всем и друг другу, что Вами не управляет эта никотиновая зараза, что Вы сильнее ее, что Вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!

И пусть эти 30 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!

Будьте друг другу поддержкой и опорой!

Еще раз желаю Вам удачи и с нетерпением жду Вас всех на финише Вашей бездымной 30-дневки!

До Старта 6-й Взлётной осталось 60 минут!​

Готовьтесь ребята!

Спойлер

@Я твой ангел, @Anjely, @beata, @caramel44, @Carmen, @ColdSteel, @Crazy Fan, @de_moon, @dragolfine, @galina195993, @IL-96, @irinka.964, @Iriska90, @Jliya, @Марина Ульяновск, @Ната 1103, @Aleksandr.1984., @Noflow, @Ailatan, @Игорь333, @Alyona87, @Ulia7, @katyok, @Вишенка на торте, @Галя67, @Мурлыса, @ЗАЙЧИК, @Gentlemen, @pol6energetik, @Crazyboyzmax, @Михаил mik, @Nicotin_zlo, @Svetlana M76, @Virgo, @H23PO, @Svqueen, @Дико, @Numero, @sapfir881, @Konstantn, @Pchelkaviki92, @npekhenko, @Нежнятина, @Dars, @Ланасветлана, @Snezhana, @LeftField, @Mykhalych, @Ксения Сажина, @Riksi, @Татьян А, @Димыч-Димон, @Кареглазка35, @philin, @Александр Дорогокупец, @NibleLint, @Марина Максимова, , , , , , ,

Спасибо,Наташа!

 

[Tan4ik]

Ребят,а что с игровой комнатой? И как вообще игры будут проходить?И какие?

Ириша, игры будут каждую неделю новая, как и в раздевалке,победит самая активная команда,а самым активным дадут VIP статус за игроаую)))

 

[Ирина64]

Мне патологоанатом мой всегда об этом раскаЗывает.Приглашает посмотреть в живую легкие курильщика.

 

[ЯНаталИЯ]

Привет @Дебора
Проходи, расскажи немного о себе.

Как тебя зовут:

1. Стаж курения:
2. Кол-во попыток бросить:
3. С какими способами бросали:
4. Максимальный срок без сигарет:
5. Почему по вашему срывались: