почитай Шон Янг Привычки на всю жизнь))
Это он так насоветовал, не я)
Я после его книги легко бросила, на раз.
Если совсем невмоготу, купи Адаптол, Мебикар или Транквилар. Все три варианта снимают тягу к никотину и тревожные состояния.
Жаль что ты далеко, принесла бы. У меня ещё 2 полных упаковки: запаслась, думала будет плющить. А нет, всего 2 дня пропила и больше не было надобности, без них отлично справляюсь, не тянет курить.
В любом случае, помни, ТУПОНЕКУРИМ!