Мне, кстати, когда сильная-сильная ломка помогает просто стиснуть зубы и не думать о курении. Задача одна — тупо не курить. И от этой фразы мне становится немного легче, якобы делай, что хочешь, но просто и банально — не кури. Я бешусь, потом отвлекаюсь (гуляю, сюда заползаю, чтобы поныть с людьми вокруг, бегаю, работаю) и как-то проходит. И еще немного помогает сроки обозначать. Сначала месяц, потом два, потом три. Сейчас в голове держу "вот что бы то ни стало не кури до начала лета"