#70_2 Чистое лето 🏞

[Олька)]

Если уж я пока дома сижу то какой режим дня и какие ритуалы делать чтобы комфортно отказываться от курения?

С ритуалами не знаю, нужно подумать чем тебе заменить сигареты, например , пожевать жвачку, семечки, попить чай или что ты любишь, почитать , фильм посмотреть, включать в рацион овощи и фрукты.
При сильных накатах можно пить воду. Мне помогает.

 

[vip z]

С ритуалами не знаю, нужно подумать чем тебе заменить сигареты, например , пожевать жвачку, семечки, попить чай или сто ты любишь, почитать , фильм посмотреть, включать в рацион овощи и фрукты.
При сильных накатах можно пить воду. Мне помогает.

Имбирь тоже?

 

[*Сергеич*]

Доброго предоброго, Витя

И тебе, хорошего дня, Юльчик!

 

[Кэльпи]

Чет завал, какой-то пойду поработаю Всем хорошего дня.

 

[Олька)]

Имбирь тоже?

тоже можно, если с желудком нет проблем.

 

[Олька)]

Чет завал, какой-то пойду поработаю Всем хорошего дня.

Не ходи

 

[Ulcha_79]

С ритуалами не знаю, нужно подумать чем тебе заменить сигареты, например , пожевать жвачку, семечки, попить чай или что ты любишь, почитать , фильм посмотреть, включать в рацион овощи и фрукты.
При сильных накатах можно пить воду. Мне помогает.

На прогулку выйти, в игровой здесь потусить - тоже отвлекает

 

[Олька)]

Акакой состав у монастырского чая и почему он полезен при отмене?

Он на травах.
Точный состав не знаю.

 

[Наталья Юрьевна]

Наталья привет, еще не начало, но до 18 надо бросить эту нехорошую привычку. У тебя все получится

Ну вот я вчера вечером и бросила. О чем с вами и поделилась уже сутки

 

[Олька)]

Ну вот я вчера вечером и бросила. О чем с вами и поделилась уже сутки

Так отлично.
Как самочувствие?

 

[Vad']

Ну вот я вчера вечером и бросила. О чем с вами и поделилась уже сутки

Наташа, тут просто две команды бросает курить, тебя записали во вторую команду. А ты написала сообщение в теме первой команды.

 

[Кэльпи]

Акакой состав у монастырского чая и почему он полезен при отмене?

Монастырский чай «Против курения» — это специализированный травяной сбор, предназначенный для снижения никотиновой зависимости, подавления тяги к табаку и очищения легких. Его состав отличается от классического общеукрепляющего упором на отхаркивающие, успокаивающие и детоксикационные травы. [1, 2, 3]
Основные компоненты «антитабачного» сбора:

• Корень аира и имбирь: вызывают легкое отвращение к табачному дыму при попытке закурить.
• Мать-и-мачеха, медуница и эвкалипт: очищают дыхательные пути, стимулируют выведение смол, слизи и мокроты из легких.
• Пустырник, синюха и мята: снижают нервозность, раздражительность и тревожность при синдроме отмены («никотиновой ломке»).
• Зверобой: мягкий природный антидепрессант, помогающий справиться с психологической тягой к ритуалу курения.
• Крапива и репешок: ускоряют выведение токсинов и никотина из крови, очищают печень

 

[Олька)]

Монастырский чай «Против курения» — это специализированный травяной сбор, предназначенный для снижения никотиновой зависимости, подавления тяги к табаку и очищения легких. Его состав отличается от классического общеукрепляющего упором на отхаркивающие, успокаивающие и детоксикационные травы. [1, 2, 3]
Основные компоненты «антитабачного» сбора:

• Корень аира и имбирь: вызывают легкое отвращение к табачному дыму при попытке закурить.
• Мать-и-мачеха, медуница и эвкалипт: очищают дыхательные пути, стимулируют выведение смол, слизи и мокроты из легких.
• Пустырник, синюха и мята: снижают нервозность, раздражительность и тревожность при синдроме отмены («никотиновой ломке»).
• Зверобой: мягкий природный антидепрессант, помогающий справиться с психологической тягой к ритуалу курения.
• Крапива и репешок: ускоряют выведение токсинов и никотина из крови, очищают печень

Я так и думала.

 

[Кэльпи]

Ну вот я вчера вечером и бросила. О чем с вами и поделилась уже сутки

Как настроение?

 

[Наталья Юрьевна]

Тут вот про связь писали. У меня двое детей учатся в Испании. В контакте связь фонит, невозможно. Оказывается есть три рабочих мессенджера,но в китайском проблемы с регистрацией, поэтому есть два вполне работающих imo,это американский потом корейский kakaotook.С детьми общаюсь, как там дальше будет, не знаю

 

[Кэльпи]

Не ходи

Олечка, ты оказалась права, нечего там было делать. Убежала с мыслью "почему, почему я вечно лезу не в свое дело?". Решила не лезть и села в кабинете, надо сами придут. Пост про психологию помог

 

[Кэльпи]

Тут вот про связь писали. У меня двое детей учатся в Испании. В контакте связь фонит, невозможно. Оказывается есть три рабочих мессенджера,но в китайском проблемы с регистрацией, поэтому есть два вполне работающих imo,это американский потом корейский kakaotook.С детьми общаюсь, как там дальше будет, не знаю

Поддерживать связь сейчас проблема. Молодцы что находите выход

 

[Наталья Юрьевна]

Тут вот про связь писали. У меня двое детей учатся в Испании. В контакте связь фонит, невозможно. Оказывается есть три рабочих мессенджера,но в китайском проблемы с регистрацией, поэтому есть два вполне работающих imo,это американский потом корейский kakaotook.С детьми общаюсь, как там дальше будет, не зна

Как настроение?

Да как то.. Помогает книга, очень. Ночью орала, хорошо что одна здесь. Прооралась, легче стало. Нормально короче.

 

[vip z]

Я так и думала.

Как настроение?

 

[Олька)]

Как настроение?

У меня хорошее.
У тебя как?