Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Это более-менее чистая анаэробная нагрузка. Но анаэробная нагрузка может быть и с примесью большего или меньшего количества аэробной. Можно и пару километров пробежать с примесью 20-50% анаэроба. При этом будет происходить сильное закисление мышц молочной кислотой и дальнейшая невозможность сохранения интенсивности, а так же образование кислородного долга.