Все правильно. Бегать-прыгать нельзя.врач сказал помазать вольтареном две недели утром и вечером. Если не поможет, то сделать мрт коленного сустава и снова на приём. У меня после первых двух раз как помазала всё прошло, но я продолжаю мазать, чтобы курсом )