8 8_3 Дворик

[Миледька]

Спокойной ночи дворик.я бай!

 

[elvin14]

Спокойной ночи дворик.я бай!

Доброй ночи

 

[Константин150]

читал что если с пятки бежать то на коленный сустав нагрузка, ну а на носке если бежать то на икры. Не так чтоле? Эх, надо тренера найти, технику поставить.

А..Еще забыл поумничать)))... С носка в основном спринтеры бегают.Серьезно. 400м. по стадиону на полной скорости- с носочка самое оно.Ну,говорят)) .А кто подальше,там уже пяточка преобладает..Вот кроссовки у тебя с толстой подошвой..Не для того же она там толстая,чтоб ты с носочка в них бежал? Толстая подошва пяточку амортизирует.. А сейчас: ТА-ДАММ! Резюме!))
Да хрен забей пока что,и беги как удобней!!! Нам чо? Выступать на чемпионатах..И ртом дышать абсолютно не возбраняется!(так,на всякий случай написал).И это..Вангую,что не греешься, не разминаешься нихренашеньки! Плёхо это...У большого числа бегунков любителей вроде нас-присутствуют лишние килограмчики)) И когда ты "на холодную" побежал...Первые проблемки вылазят около дистанции 5км. Есть уже 5км? Разминайся! Вот тебе моя Руслан махабхарата!

 

[ex7ionic]

А..Еще забыл поумничать)))... С носка в основном спринтеры бегают.Серьезно. 400м. по стадиону на полной скорости- с носочка самое оно.Ну,говорят)) .А кто подальше,там уже пяточка преобладает..Вот кроссовки у тебя с толстой подошвой..Не для того же она там толстая,чтоб ты с носочка в них бежал? Толстая подошва пяточку амортизирует.. А сейчас: ТА-ДАММ! Резюме!))
Да хрен забей пока что,и беги как удобней!!! Нам чо? Выступать на чемпионатах..И ртом дышать абсолютно не возбраняется!(так,на всякий случай написал).И это..Вангую,что не греешься, не разминаешься нихренашеньки! Плёхо это...У большого числа бегунков любителей вроде нас-присутствуют лишние килограмчики)) И когда ты "на холодную" побежал...Первые проблемки вылазят около дистанции 5км. Есть уже 5км? Разминайся! Вот тебе моя Руслан махабхарата!

ну разминку и заминку какую никакую делаю. 5км тоже присутствуют.
человек я такой, интересующийся, ведь кайф не только от бега, но и от процесса познания нового, вот и любопытствую. А тебе спасибо, что участвуешь в этом процессе
пойду я спааать, всем всем хорошего вечера!

 

[Константин150]

ну разминку и заминку какую никакую делаю. 5км тоже присутствуют.
человек я такой, интересующийся, ведь кайф не только от бега, но и от процесса познания нового, вот и любопытствую. А тебе спасибо, что участвуешь в этом процессе
пойду я спааать, всем всем хорошего вечера!

Именно!
Спокойной ночи!))

 

[Алллочка]

Здравствуйте, дорогие Дворяне!
Я вернулась.
Смогу сегодня только отметиться в табличке и поздороваться.
Все остальное - завтра.
До встречи!

 

[elvin14]

Здравствуйте, дорогие Дворяне!
Я вернулась.
Смогу сегодня только отметиться в табличке и поздороваться.
Все остальное - завтра.
До встречи!

Привет!!!надеюсь все хорошо! Завтра будем тебя ждать)

 

[Tatyanuschka]

Всем привет!!! Я с вами, я все еще не курю, просто завал какой-то на работе.

 

[Юлия Veter]

Спокойной ночи, всем спасибо.

 

[Tatyanuschka]

И @Tatyanuschka только вчера вечером появилась и все((я уж соскучилась

Я тоже соскучилась, я здесь, я с вами))) отметьте меня, пожалуйста, в табличке, кто сможет, а то техника вообще меня не слушается. Сегодня даже мышка шалила полдня

 

[venkian]

Отметилась в табличке! Всем привет!

 

[Tatyanuschka]

Отметилась в табличке! Всем привет!

Привет!!! как твои дела???

 

[Tatyanuschka]

Ого, и правда! На счетчике не так это видно. Спасибо!!!

Поздравляю !!! Уже и сотка не за горами!!!

 

[elvin14]

Я тоже соскучилась, я здесь, я с вами))) отметьте меня, пожалуйста, в табличке, кто сможет, а то техника вообще меня не слушается. Сегодня даже мышка шалила полдня

Привет)) как у тебя дела?я завтра смогу ответить)

 

[Tatyanuschka]

Всем привет!!! дел куча! поэтому забежала просто поздороваться.
П.С. если на холодненькое сообразите, я с вами!)))))))))

Наш человек))))
только тссс, я не пропагандирую, нет

 

[Tatyanuschka]

Привет)) как у тебя дела?я завтра смогу ответить)

Привет, Аленчик!!! все хорошо, эти два дня интенсив просто, проходили обучение по исо 9001:2015, без отрыва от производства так сказать, дома еще воду горячую отключили, бегаю с тазиками, скучать не приходится!!! Вот читаю потихоньку нашу санту-барбару. Эх.. мне всех жалко, если честно. И вовановну и ивушку. Уже прикипела ко всем и обеих люблю.

 

[Tatyanuschka]

А ты как сама? как дела на работе?

 

[elvin14]

Привет, Аленчик!!! все хорошо, эти два дня интенсив просто, проходили обучение по исо 9001:2015, без отрыва от производства так сказать, дома еще воду горячую отключили, бегаю с тазиками, скучать не приходится!!! Вот читаю потихоньку нашу санту-барбару. Эх.. мне всех жалко, если честно. И вовановну и ивушку. Уже прикипела ко всем и обеих люблю.

Аналогично,Танюш, настроение конечно не очень из за этого((надеюсь все устаканется у нас в дворике и все будет как раньше - тепло и весело))
Бедная,не завидую тебе(на счет воды) столько времени на эти тазы уходит,ужас! Как дочка?

 

[elvin14]

А ты как сама? как дела на работе?

В целом норм,на работе более менее по спокойнее сейчас,можно немного расслабится)

 

[Tatyanuschka]

Аналогично,Танюш, настроение конечно не очень из за этого((надеюсь все устаканется у нас в дворике и все будет как раньше - тепло и весело))
Бедная,не завидую тебе(на счет воды) столько времени на эти тазы уходит,ужас! Как дочка?

Ну как как, полвечера с ней занималась, нервов нужно жуть, вагон и маленькая тележка!!!
А воды еще два дня не будет , трубы опрессовывают. Холодно, брррр