9/10 счастья - здоровье

[maletto]

Stepanida, ааа!! с телефона не увидела) Какой крутой!) Спасибо

 

[maletto]

Как же ломает! Как же хочу курить! Не могу даже СОС нажать.. Потому что всё зависит только от меня...
Почти 3 недели. Такое ощузение, что сейчас намного сложнее, чем было в начале. Или это действие пива?
Схожу с ума...... На грани

 

[Stepanida]

Как же ломает! Как же хочу курить! Не могу даже СОС нажать.. Потому что всё зависит только от меня...
Почти 3 недели. Такое ощузение, что сейчас намного сложнее, чем было в начале. Или это действие пива?
Схожу с ума...... На грани

так-так! Три недели-опасный срок. Тебе кажется,что ты уже свободен)) И мозг начинает вытворять разные штучки,которые житья не дают)) Скажи себе,что это накат и он обязательно пройдет! Он правда пройдет! Дыши,пей холодную воду маленькими глотками,грызи зубочистки и палки корицы,иди в душ,да хоть на голове стой,только не кури!

 

[maletto]

так-так! Три недели-опасный срок. Тебе кажется,что ты уже свободен)) И мозг начинает вытворять разные штучки,которые житья не дают)) Скажи себе,что это накат и он обязательно пройдет! Он правда пройдет! Дыши,пей холодную воду маленькими глотками,грызи зубочистки и палки корицы,иди в душ,да хоть на голове стой,только не кури!

Всё! Стараюсь, треплю! Спасибо тебе за поддержку!

 

[Stepanida]

Всё! Стараюсь, треплю! Спасибо тебе за поддержку!

А тебе спасибо за то,что ты с нами и не даешь себя сломать этой дряни))

 

[Margo.]

Подумай о том, что будет если ты покуришь?
Ничего не будет, кроме стыда перед самой собой, что все те мучения, которые ты прошла были на смарку. И смысл все это было начинать и мучать себя? Представляешь как твой организм офигеет если ты покуришь? Он только-только начал приходить в норму и осознавать, что никотин ему больше не дают, а ты опять его в стресс вгонишь, ну разве не жалко тебе его, ведь он у тебя один, на всю жизнь, больше тебе не дадут новое тело. А все эти накаты, это психологические трюки мозга, не ведись, ведь ты умнее .

Вспомни о том почему ты решила бросить, ведь были же у тебя причины для этого. А те кто курят, жалей их, сочувствуй, но не завидуй, потому что они рабы, а ты освобождаешься.

 

[Ромка - 77]

Подумай о том, что будет если ты покуришь?
Ничего не будет, кроме стыда перед самой собой, что все те мучения, которые ты прошла были на смарку. И смысл все это было начинать и мучать себя? Представляешь как твой организм офигеет если ты покуришь? Он только-только начал приходить в норму и осознавать, что никотин ему больше не дают, а ты опять его в стресс вгонишь, ну разве не жалко тебе его, ведь он у тебя один, на всю жизнь, больше тебе не дадут новое тело. А все эти накаты, это психологические трюки мозга, не ведись, ведь ты умнее .

Вспомни о том почему ты решила бросить, ведь были же у тебя причины для этого. А те кто курят, жалей их, сочувствуй, но не завидуй, потому что они рабы, а ты освобождаешься.

 

[maletto]

Подумай о том, что будет если ты покуришь?
Ничего не будет, кроме стыда перед самой собой, что все те мучения, которые ты прошла были на смарку. И смысл все это было начинать и мучать себя? Представляешь как твой организм офигеет если ты покуришь? Он только-только начал приходить в норму и осознавать, что никотин ему больше не дают, а ты опять его в стресс вгонишь, ну разве не жалко тебе его, ведь он у тебя один, на всю жизнь, больше тебе не дадут новое тело. А все эти накаты, это психологические трюки мозга, не ведись, ведь ты умнее .

Вспомни о том почему ты решила бросить, ведь были же у тебя причины для этого. А те кто курят, жалей их, сочувствуй, но не завидуй, потому что они рабы, а ты освобождаешься.

Спасибо за поддержку, Марго, буду почаще перечитывать твои слова.

 

[maletto]

20 некурительных дней.
Что-то у меня затянулся депрессивный период. Настроение не приходит в норму.. Работаю еле-еле. Никого видеть не хочу.
Всё валится из рук.
Многие пишут, что первые 3 дня самые сложные. У меня абсолютно наоборот. Сейчас сложнее. Темная сторона зовёт.
Сижу думаю.. Курить хочется и не хочется На физическом уровне должно было уже отпустить. А вот психологически очень тянет. Ну вот допустим покурила я. Лучше стало? Нет.
Такая пустота внутри.. Пустота наверное от того, что чего-то дико не хватает.. И что это, от чего мне станет легче, чем я восполнюсь.. Понятия не имею. Потерялась нах.

 

[Catrina]

У меня чуть больше трех недель и тоже возобновились накаты... Сложно было первые дни, потом какая то лёгкость в отказе была, а сейчас до трясучки порой доходит. И сильно саднит горло.
Но мы сильные и мы победим свою привычку. Сигарета ничего нам не дает кроме вони, зависимости. А еще медленно нас убивает.

 

[maletto]

У меня чуть больше трех недель и тоже возобновились накаты... Сложно было первые дни, потом какая то лёгкость в отказе была, а сейчас до трясучки порой доходит. И сильно саднит горло.
Но мы сильные и мы победим свою привычку. Сигарета ничего нам не дает кроме вони, зависимости. А еще медленно нас убивает.

Уффф.. Точно так же у меня. Держимся, Катрин, мы вместе!

 

[screamerss]

screamerss, спасибо! как у тебя дела с курением?

Привет) у меня все хорошо, 17 дней, так иногда игры разума, иногда курить хочется, но я справлюсь. Не хочу курить., так зачем начинать)

 

[Margo.]

Я только жвачкой спасаюсь любимой, мятной, вкусной))
Сегодня мучили накаты, но рабочие дела и домашние отвлекают от этой херни)))
В общем не зря же говорят, что это привычка, надо замену искать, поэтому и пустота, потому что нет замены. У кого какие мысли каким ритуалом приятным это можно заменить?

 

[maletto]

Margo., я вот поняла, что никакого ритуала не придумала. Ничем не заменяю! До простуды приседала, когда были накаты, отпускает мгновенно, да и для фигуры полезно. Но сейчас нос заложен и лень, хотя надо уже по-тихоньку возвращаться в спорт.
Буду пить много чая с имбирём, будет мой сегодняшний приятный ритуал, в такой дождь то что надо

 

[Margo.]

maletto, да, чай вкуснее и приятнее)))

 

[Catrina]

Margo., я вот поняла, что никакого ритуала не придумала. Ничем не заменяю! До простуды приседала, когда были накаты, отпускает мгновенно, да и для фигуры полезно. Но сейчас нос заложен и лень, хотя надо уже по-тихоньку возвращаться в спорт.
Буду пить много чая с имбирём, будет мой сегодняшний приятный ритуал, в такой дождь то что надо

Небольшие физ нагрузки отлично снимают тягу)))
Пошла ка я за имбирем.. так чаю с ним захотелось, тем более грядет сезон простуды надо укреплять иммунитет, безобразно подорванный нами

 

[maletto]

Небольшие физ нагрузки отлично снимают тягу)))
Пошла ка я за имбирем.. так чаю с ним захотелось, тем более грядет сезон простуды надо укреплять иммунитет, безобразно подорванный нами

Имбирь супер вещь! Куча витаминов и очень благоприятно влияет на весь организм, но надо знать, что имбирь имеет свойство разжижать кровь.
Оставлю здесь для себя и для всех нас краткий список полезности этого чуда-корня:

• Обладает бактерицидными свойствами — столь же сильными, как и чеснок, только без специфического запаха.
• Хорош для пищеварения.
• Выводит излишки холестерина и препятствует его накоплению.
• Снимает спазмы и боли различного происхождения.
• Лечит кожные язвы и фурункулы.
• Обладает тонизирующим свойством.
• Стимулирует кровообращение.
• Предупреждает образование тромбов в крови.
• Прекрасен для женщин в программе похудения как жиросжигающее средство и также для укрепления общего здоровья .
• Прекрасен для мужчин — дает мужскую силу.
• Очень хорош для сердца.
• Снижает уровень сахара в крови.
• Восстанавливает иммунитет.
• Избавляет от головных болей.
• Снимает ощущение тошноты у беременных женщин, не вызывая побочных эффектов, опасных для развития плода.
• Эффективен для профилактике рака.
• Эффективен в косметологии.

 

[ТишеНа]

Мари, привет! ну как ты? прошли твои накаты?

 

[maletto]

Мари, привет! ну как ты? прошли твои накаты?

Привет! Только вчера тебя вспоминала)
Про накаты.. Вроде полегче, но для меня 3 недели оказались оч сложным периодом. Держусь! Сегодня опять снилось, что закурила. И мне было дико стыдно и обидно. Это уже прогресс) Амто я только оттягиваюсь во снах.
Ты как, Натали? 4 месяца! Ты такая молодец! Сильная и умная!
Полегче стало? Забылась вредная привычка?

 

[Ромка - 77]

maletto, привет! Поздравляю теперь они приплыли и к тебе!