Табекс А ну ее в болото

[Петрович 70]

Да никто не требует)) он мягко намекает

Я своей даже не намекаю, она сама знает. Меня поражает насколько легко она меняет вес.
Как переключателем.
Марлуша !!! Привет!!!

 

[Петрович 70]

МАрлушу с полтинничком!!! Срок однако!!! Уважаю!!!

 

[Ирс]

МАрлушу с полтинничком!!! Срок однако!!! Уважаю!!!

Присоединяюсь к вышесказанному!!! УРА товарищи!

 

[*Marlusha*]

Я своей даже не намекаю, она сама знает. Меня поражает насколько легко она меняет вес.
Как переключателем.
Марлуша !!! Привет!!!

эт тебе кажется что легко, потому что она не считает нужным вываливать свои сложности на других, есть такие люди- я ими восхищаюсь, т к люблю поныть. Но поверь мне -для любой худеющей это суровая война

 

[*Marlusha*]

@Ирс, @Петрович 70, спасибо, друганы. Вообще аж не верится. Мой рекорд был 72 в самую нормальную попытку бросать тем летом, так что посмотрим , вытяну щас или нет. Хотелось бы чтоб эта была последняя.

 

[*Marlusha*]

@Золечка, спасибо , ты тоже умничка

 

[Петрович 70]

эт тебе кажется что легко, потому что она не считает нужным вываливать свои сложности на других, есть такие люди- я ими восхищаюсь, т к люблю поныть. Но поверь мне -для любой худеющей это суровая война

Когда я думаю про силу воли моей жены, у меня ассоциации с граненым, матовым , тускло поблескивающем куском сверхпрочного металла.

 

[*Marlusha*]

Наверное, щас надо сесть и подвести итоги 50-тидневки. Ну чтоб срываться было не повадно и так , для галочки.
1) В целом состояние здоровья невероятно радует уже сейчас- очистились легкие, больше ничего плохого не откашливается ни по утрам, ни после спорта. Дышится легко. Ком в горле и нехватка дыхания прошли где то к 45 -му дню. Слизь, которая бесит при спорте, присутствует, но бесит уже меньше и скорее всего скоро я забуду о ней.
2) Радуют спортивные показатели. Идея что надо попробовать бросить снова пришла после того как сломался лифт и пришлось тащиться на 16 этаж пешком, отдыхая через этаж, пыхтя, задыхаясь и матюгаясь. Было стыдно, если честно, за состояние дыхалка к своему возрасту. Решила бросить. Сейчас в день пробегаю 9-10 километров стабильно интервальным бегом, плюс 3 раза в неделю по вечерам еще силовые упражнения с весом. Вес маленький но хотя бы техника уже в порядке и знаю, что коро смогу и без тренера, а добавить блины никогда не поздно, лучше недо, чем пере. Короче, спорт дается легко и лучше, чем некурящим моим знакомым. Скорее всего потому, что и кур по 2 пачки я умудрялась бегать километров по 7 в день, тело привыкло. Но задыхалась всегда.
3) Ухудшилось, а потом улучшилось состояние кожи и волос. На данный момент кожа выглядит лет на 10 моложе, серость лица курильщика ушла с концами, волосы вообще не выпадают! раньше после мытья головы это было нечто. Щас я просто в шоке каждый раз что расческа чистая. Кто хочет хорошие волосы- однозначно, бросать курево поганое.
4) С тупизной пока плохо дело. Она ничем не меньше, чем в первые дни. Я овощ! Могу позволить себе иногда не работать, поэтому все эти 50- дней можно сказать не работаю вообще. После часа работы на компьютере начинается такая вялость и сонливость, что вырубаюсь на час спать. Сонливость кстати так и не прошла. Норма в курящие дни 5 часов. Сейчас -9-10 ночью и 2 днем. Сейчас цель номер один-наладить мозги, а то как бы деньги кончаются, а кушать хочется всегда. Да и вообще, мои нужды и желание едой не ограничиваются. Надо работать! в прошлую попытку срыв был почти осознанный и связан с тем, что я лучше буду курить и работать, чем буду такая вся молодец не пью не курю и не годная ни на какой труд. Удовлетворенность своей работой и чувство собственной проф пригодности и значимости и по прежнему мне важнее здоровья, но щас было решение дать этому всему время. Ну видимо тупость или навсегда , или очень на долго. Если не лечить.
5) Вес удалось удержать и даже уменьшить. Было 63-64, мышц не было- один жир, выглядело толсто, размер 46. Сейчас 58-59 кг, но разница глобальная по объемам, ушел жир, пришли нормальные такие мышцы , поэтому вес изменился не на 20 кг а на 5, на вид-все 20 скинула. Хотя еще до фига над чем работать, все таки изначальный материал был плачевным. Щас просто это уже не позорная масса, а похоже человека. Короче пока вес более- менее радует. Питание пока налаживаю. Не голодаю. Щас вот ем конфеты с чаем сижу. Но. Учусь готовить полезное и вкусное. Пищевой мусор ем,но раз в 10 дней, когда зажор; оказывается это вообще не влияет ни на что, сели только 1 из 10-14 дней есть пиццы- колы-чипсы, сникерс и мороженое и прочую калорийную бесполезную но вкусную дрянь))
6) Главное- появилось чувство уверенности в себе и желание что то делать для здоровья и внешности, а не гробиться просто и получать удовольствие от всего, не важного вредного, полезного. Пришло чувство ценности своей жизни, здоровья и тела; это я считаю главным достижение, важнее здоровья или похудания
уф............... зачем так много писала? ну наверное , надо ж подвести итог. 50 дней все таки. ну пробуем дальше как-то. Пробуем, потому что курить тянет безумно , до сих пор, как в перый день. И я без понятия, какие силы меня держат и мотивируют, наверное, все то , что я описала выше помогает не пойти щас и не курнуть. Потмоу что морально очень плохо.

 

[*Marlusha*]

Когда я думаю про силу воли моей жены, у меня ассоциации с граненым, матовым , тускло поблескивающем куском сверхпрочного металла.

А много у нас в России таких женщин. Чисто русская черта кстати. Уникальная и редко встречающаяся. Терпеть, делать что надо и не ныть. Мама моя такая

 

[*Marlusha*]

Результатен на данный момент , кому интересно. Сфотала вчера, после бега, чтоб запомнить переходный 42 размер, который перейдет рано или поздно в 38-40, потмоу что так надо.а ну да- и запечатлеть только что проклюнувшиеся два кубика

 

[Петрович 70]

Марлуша, кукушка то же наладится. И мне кажется, чем быстрее начнешь её нагружать, тем быстрее она включится.
Марлуша, хорош сгонять, то что надо.

 

[*Marlusha*]

Марлуша, кукушка то же наладится. И мне кажется, чем быстрее начнешь её нагружать, тем быстрее она включится.
Марлуша, хорош сгонять, то что надо.

ага я слышала , что надо грузить мозг по полной, через силы. кроссвордами хотя бы или иностранными языками. Вот села за французский ну а что, буду потом Мусиру учить по французски материться, и с недавних пор пытаюсь два часа сидеть работать за компом, трудно но кое-как получается. Если все будет очень плохо, то вернувшись домой в середине июня отправлять на капельницы и уколы к своему неврологу, раньше она раз в год неплохо так ставила мои мозги на место, расширяла сосуды головы. И каждый раз причитала, что если не брошу курить, то в 40 умру от инсульта кстати, до нее врач говорила то же самое. Вот такой я фант мальборо, что после этих слов еще дымила года 4-5

А сгонять я буду , потому что НННАДА мне размер 40-38, понимаешь..... хотя я рада, что нравится

 

[Alter Ego]

Марлушик, шо ты там сгоняешь?! Тебе хоть сейчас на обложку журнала.

 

[Котофей]

Марлуша, поздравляю с юбилеем!

 

[Котофей]

4) С тупизной пока плохо дело. Она ничем не меньше, чем в первые дни. Я овощ! Могу позволить себе иногда не работать, поэтому все эти 50- дней можно сказать не работаю вообще. После часа работы на компьютере начинается такая вялость и сонливость, что вырубаюсь на час спать. Сонливость кстати так и не прошла. Норма в курящие дни 5 часов. Сейчас -9-10 ночью и 2 днем. Сейчас цель номер один-наладить мозги, а то как бы деньги кончаются, а кушать хочется всегда. Да и вообще, мои нужды и желание едой не ограничиваются. Надо работать! в прошлую попытку срыв был почти осознанный и связан с тем, что я лучше буду курить и работать, чем буду такая вся молодец не пью не курю и не годная ни на какой труд. Удовлетворенность своей работой и чувство собственной проф пригодности и значимости и по прежнему мне важнее здоровья, но щас было решение дать этому всему время. Ну видимо тупость или навсегда , или очень на долго. Если не лечить.

Марлуша! Сестра родная! Узнаешь брата Котофея? Те же родинки в тех те местах, та же тупизна!
Надо работать, но вместо этого я сплю днем, как младенец. Массирую виски с вьетнамским бальзамом, гоняю крепкий чай. Отпускает, но не надолго.

 

[*Marlusha*]

Марлушик, шо ты там сгоняешь?! Тебе хоть сейчас на обложку журнала.

спасибо, ну да уже терпимо, но еще не так как надо. Я и не сгоняю особо, я заменяю жир на мышцы, чтоб не трястись как холодец, важно не количество, а качество тела. Объемы меня уже сейчас в принципе почти устраивают, остался всего минус 1 размер одежды. А качество пока не то, что я хочу сейчас. Стремног быть жердяем. Интересно сколько я наберу после сегодняшнего зажора? Пицца большая 300 грамм + мороженое пол кило шоколадное+ чипсы лейз сметана лук (ММММ) + литр пепси+ рогалик с маком + пирожное муравейник (МММ) + два больших печеных пирога с капустой А вам слабо? все это за раз. за час. На обложку берут анонимных обжор? Покончу с куревом, переметнусь а их сайт. Пошла я короче ходить, пока не пройду на дорожке километров 15, не успокоится совесть моя. Хотя с такими калориями хоть я шахту буду руками копать- все равно завтра прибавка килограмм или два вот подлый организм. почему не хочет тушеную капусту гад

 

[*Marlusha*]

@Котофей, узнаю конечно, друг. Я слежу за твоим дневником и всегда проверяю. Но отвечать там не могу- как только я перехожу к тебе , я автоматически вылетаю с форума и он требует чтоб я входила и логинилась снова и снова. Полтергейст какой то. Так что я только читаю там. Абсолютна та же фигня у меня, что и у тебя- не могу сконцентрироваться больше 10 минут на любом деле, надо куда то нестись , что то делать. Сяду за комп- через 15 минут уже ищу повод свалить попить чай- помыть пол- поставить стирку- чо угодно лишь бы не сидеть на одном месте. Афабазол и тенотен сразу тебе скажу не помогают. Хотя должны по инструкции. Они только убирают агрессию хорошо и позволяют более менее комфортно находиться в обществе. Тенотен вон вообще позиционируется как лекарство для концентрации и усидчивости, на мне этого эффекта нет, попробуй ты. Раньше спокойно сидела часами, по 10 часов могла сидеть и работать , конечно, при этом каждые 30-40 минут перекуривая минуты 2-3. Без этих перекуров работать я вообще не в состоянии. Видимо , скоро пройду курс лечения мозгового кровообращения и если не поможет-буду искать работу, где мне концентрация не нужна. Что то тупое. Сейчас то ремесло, которым я зарабатываю, не доступно вообще никак. Только если закурить. Это самая большая печаль на данный момент. А днем и я сплю. Борюсь с собой чтоб не срубить каждую минуту, уже часа через 3 после пробуждения начинает клонить, и в принципе я могла бы вообще спать по 20 часов, но это уже полный абзац, конечно. Буду пробовать ложиться в 23 вставать в 7, может поможет- говорят что рано ложиться это гуд

 

[*Marlusha*]

Массирую виски с вьетнамским бальзамом, гоняю крепкий чай.

У меня уже тоже началась такая забавная погоня за панацеей, которая избавит от этой аховой тупизны и вялости. даже больше вялости. Энергия нужна, силы жить. Ну и пробую буквально все народные рецепты и медицинские препараты, что обещают эффект, имбирь , ноотропил, Магне Б6, короче список был бы длинным, щас вот с медом и его производными экспериментирую. Про еду много читаю- кажется что если нормализовать питание и прием витаминов, это может помочь. Это все и смешно и грустно одновременно. Мне кажется в одну секунду я просто плюну, выгребу всю эту тонну колес и настоек, которыми щас выложен мой дом, пойду куплю мальборо и с блаженным выражением на лице сяду работать , творить и кайфовать. Потому что мой труд- мой лучший друг. Никакая романтика и спорт и рядом не валялись от кайф после хорошо выполненного проекта. Интересно, что будет впервее- эта секунда срыва или исцеление

 

[*Marlusha*]

поздравляю с юбилеем!

спасибо и тебя с месяцем) молодец

 

[Золечка]

и запечатлеть только что проклюнувшиеся два кубика

Ну я ж говорю - Красотка. @*Marlusha*, у нас начнет развиваться комплекс неполноценности