Табекс бесценные секретики… ❤️??

[Йошкин Кот]

Как здорово и кстати)
Капитаны! к кофе пирог с черникой)
Посмотреть вложение 1987874

Ммм.. Ням, ням, вкусно выглядит)

 

[Ворчун]

Виталий привет. Я так понимаю проблема с весом?

Привет Капитан Иван! Так точно(

 

[Йошкин Кот]

Виталий привет. Я так понимаю проблема с весом?

Или только живот?

 

[Дульская]

Если хотите я могу с вами тут провести минимарафон "9 шагов к стройности"

Дааааа!!!

 

[Ворчун]

Или только живот?

И живот тоже. Когда бросал 2017 году поправился сильно. С тех пор похудеть не могу.

 

[Йошкин Кот]

99% это печень. Могу порекомендовать тебе доктора Берга, он мировой эксперт по животику, можешь сам его найти, много его на ютубе переведено. У меня у самого была проблема, когда бросил курить, заедал, поправился. Долго искал способы похудеть, пока не понял в чем проблема. Исключил почти полностью, мучное, жареное, сахар, сладости, начал вести активный образ жизни, спорт без фанатизма, режим питания. Не сразу, но сейчас у меня нет такого живота, хотя раньше, тяжело было нагибаться, шнурки завязать, отдышка.
Главное, осознать проблему, а как её решить, это уже следствие)

 

[Йошкин Кот]

99% это печень. Могу порекомендовать тебе доктора Берга, он мировой эксперт по животику, можешь сам его найти, много его на ютубе переведено. У меня у самого была проблема, когда бросил курить, заедал, поправился. Долго искал способы похудеть, пока не понял в чем проблема. Исключил почти полностью, мучное, жареное, сахар, сладости, начал вести активный образ жизни, спорт без фанатизма, режим питания. Не сразу, но сейчас у меня нет такого живота, хотя раньше, тяжело было нагибаться, шнурки завязать, отдышка.
Главное, осознать проблему, а как её решить, это уже следствие)

Это только общие рекомендации, но лучше проконсультироваться с врачом.

 

[Ворчун]

99% это печень. Могу порекомендовать тебе доктора Берга, он мировой эксперт по животику, можешь сам его найти, много его на ютубе переведено. У меня у самого была проблема, когда бросил курить, заедал, поправился. Долго искал способы похудеть, пока не понял в чем проблема. Исключил почти полностью, мучное, жареное, сахар, сладости, начал вести активный образ жизни, спорт без фанатизма, режим питания. Не сразу, но сейчас у меня нет такого живота, хотя раньше, тяжело было нагибаться, шнурки завязать, отдышка.
Главное, осознать проблему, а как её решить, это уже следствие)

Спасибо, Иван! Обязательно посмотрю.

 

[АлоэВера]

Дааааа!!!

Отлично, капитан своей жизни Мария
Сегодня вечером постараюсь выложить информацию на первый день!
Поломаем все установки и начнём со вторника

 

[АлоэВера]

99% это печень. Могу порекомендовать тебе доктора Берга, он мировой эксперт по животику, можешь сам его найти, много его на ютубе переведено. У меня у самого была проблема, когда бросил курить, заедал, поправился. Долго искал способы похудеть, пока не понял в чем проблема. Исключил почти полностью, мучное, жареное, сахар, сладости, начал вести активный образ жизни, спорт без фанатизма, режим питания. Не сразу, но сейчас у меня нет такого живота, хотя раньше, тяжело было нагибаться, шнурки завязать, отдышка.
Главное, осознать проблему, а как её решить, это уже следствие)

Методика Берга в марафоне тоже будет присутствовать?

 

[mila-vrn]

а что это вы тут делаете?

 

[Йошкин Кот]

а что это вы тут делаете?

 

[Дульская]

а что это вы тут делаете?

Стодневка по отказу от лени. Записывайся, Милочка. Ты ведь прирождённый Капитан.

 

[АлоэВера]

а что это вы тут делаете?

Людочка, приветик
Мы тут не ленимся, ты с нами?

 

[Дульская]

Поломаем все установки и начнём со вторника

Так точно, Капитан Вера.

Будем очень ждать.

 

[Дульская]

Будем очень ждать.

Упс!) Не тот смайл.

 

[АлоэВера]

Так точно, Капитан Вера.

Будем очень ждать.

Пошла готовить материал к марафону
А вы готовьтесь к тому, чтобы получить результат, нужно будет следовать всем рекомендациям!

 

[Дульская]

А вы готовьтесь к тому, чтобы получить результат, нужно будет следовать всем рекомендациям!

Тоже хочу быть полезной в нашем марафоне.
Буду не лениться и смотреть красивое по сторонам и приносить в нашу рубку.

 

[АлоэВера]

Тоже хочу быть полезной в нашем марафоне.
Буду не лениться и смотреть красивое по сторонам и приносить в нашу рубку.

Покажи нам красивое?

 

[Дульская]

Исключил почти полностью, мучное, жареное, сахар, сладости.

Тоже это сделаю через 10 минут. Чай только с сахаром допью)

А я честно ела весь этот год, что поправилась. Мало двигалась. Торты, пицца, блины.
Сейчас я вот…

Спойлер: ?)))

Я вешу 92 кг!!! Рост 172 см. Мой вес нормальный 74 кг!

Моя цель быть 78 кг к окончанию нашей стодневки, Капитаны.

А 4 кг потом досброшу. Хочу быть здоровой и лёгкой. Хочу быть умницей и удачливой Леди. ?